Jak aktywnosć fizyczna zero to tea też nie ma. Najpierw sobie oszacuj na ile jestes w stanie trenować, każdy kalkulator czy wzór ma jakieś parametry treningowe do podania. w w/w temacie jest przykłąd nawet wystarczy podmienić wzrost wage i wiek na swoje parametry i policzyć dla w/w objętosci treningowej.
[...] jedzenia 8/16. Czy jest duża różnica (negatywna) jeśli największym posiłkiem nie jest śniadanie a obiad? Generalnie jem 4 posiłki - zaczynam o 10.30 a kończę o 18.30. Poza posiłkami idzie kawa rozpuszczalna z mlekiem + 2 łyżeczki cukru (ok. 3-4 kubki). W przerwie tj. 16 godzinach piję herbatę owocową bez cukru, cole zero i wodę mineralną. :)
[...] to nie wiem co sie stalo z BJ Pennem- totalnie osmieszony przez jak tu ktos juz napisal kanadyjskiego hipstera, wtf?! Stojka beznadziejna, zapasy beznadziejne, parter zero, mam nadzieje ze to byla ostatnia walka Prodigy w karierze bo nie chce juz go tak demolowanego ogladac... Co do Shoguna, widac ze umiejetnosci pozostaly, serce jest ale [...]
[...] Podam natomiast główne zasady jakimi się kieruję: - maksymalne ciężary, nawet do jednego powtórzenia jak mam chęć - dużo ściągania drążka - dużo wyciskania leżąc, wąskim i szerokim chwytem - przysiad głęboki i wykroki - zarzuty sztangi i czasem podrzut lub martwy ciąg - prawie zero rwania, jeżeli już to jedynki lub dwójki - wiosłowanie sztangą w [...]
[...] - francuskie leżąc sztangą ok. 40kg x 6 powt. W międzyczasie praca, dużo jazdy na rowerze, imprezy... trochę kg zleciało (najgorsze, że tłuszczu w tym było ok. 30%). No i zero siłowni. Z siły nie zostało NIC! Nie wiem jak biceps i triceps... ale na klatkę wycisnąłem dzisiaj 70kg 1 raz! Załamka :) O spadkach w obwodzie ramienia, klatki już [...]
[...] Brzoskwinia - smak ogólnie dobry, troche chemią mi zalatywał, ale nie było to nieprzyjemne w smaku. Mrożona herbata - pyszny Rozrobiłem w wodzie, mieszając widelcem, zero problemów. rozpuszczalność '+' smak '+' problemy żołądkowe - brak ---------- MATRIX Czekolada - smak bardzo dobry, słodki ale w sam raz. Rozpusciłem w mleku (1,5% tł), [...]
Estrogeny mam w porządku, prolaktyna obniżona bo miałem ją za wysoką, próbowałem hcg ale poza skokiem testosteronu zero poprawy, teraz biorę clomid 50 mg i proviron 50 mg. Miałem usg nerek i wszytsko ok tak samo tarczyca i prostata, poza tym miałem robione 3 rezonanse i wszytsko ok. Zamierzam zrobić jeszcze badanie dobowe moczu na kortyzol i chyba [...]
[...] jak piszesz, odstaw treningi i niepotrzebne leki (jeśli takie są) na dłużej. Jeśli lekarze i specjalistyczne badania nic nie znalazły, to na serio może być problem psychiki. Teraz się stresujesz tą sytuacją i sam się już nakręcasz. A generalnie jak jest, jak oglądasz filmy "dla dorosłych"? Też zero emocji? Masz do czynienia z kobietami?
[...] dupcia zaprosiła go na małe co nieco i co? Nic! Nie chciał mu zesztywnieć. Po prostu, ot tak. A chopak młody bo 22 lata. Gościu się załamał. W ogóle nie myślał o kobitkach, zero popędu, libido zerowe. Dopiero powiedział mi że po 3 miesiącach mu przeszło. A najgorsze w tym wszystko jest to, że chciał ale nie mógł. PSYCHIKA jak nic. Swoją rolę tez [...]
Konto założył nie dorfa lecz Snoop14 W związku z tym uprzedzam, ze każde kolejne konto będzie również banowane, za każdym razem dodam do liczby dni jedno zero PS.Nabanowałam się dzis więcej niż przez całe życie
Technika u mnie to priorytet lepiej zrobić mniej a dokładniej. A żeby ćioczyć wszystko widzę po jednym z kolegów ćiczy ponad 2 lata łapy elegancko wyrzeźbione, ale klatka prawie, że płaska, pleców zero, nóżki chudziutkie :P normalnie śmiech na sali
Mirco wygra z każym w ufc. ale to żaden prestiż i takie rozluźnienie zaszkodzi mu tylko. czuje sie mocny, aż za bardzo chyba - ta walka to pokazała. zero respektu dla sancheza, ale też jakby wogóle mało się przykładał. zgadzam sie z przedmówcami - mirco był WOLNY , za wolny i jakby nie do końca skoncentrowany, walka troszke chaotyczna jakby. [...]
[...] mi 10 tabsow clomidu i z ponad 20 tab nolva gdzie mam teraz brać po pół tabsa według rozpiski... Czy to wystarczy? Dlaczego spadł tak tesciu? Tzn ze jądro nie pracuje i jest hipogonadyzm? W ogóle ostatnie 3 tygodnie zero sexu, fajka miękka. /SFD/2018/11/22/aed86fd593764e70b9ca3b28018cfb5e.jpg Zmieniony przez - marcinIK w dniu 2018-11-22 15:54:32
[...] coś na mobilizację bioder? Wpisz w Ypoutuba HIP MOBILITY, polecam filmiki Kelly'ego Starreta. Robisz co najmniej raz dziennie jakiś zestaw na mobilność, jak po miesiącu zero poprawy to radziłbym ortopedę i fizjo odwiedzić. Spokojnie, mi za pierwszym razem też rozdzierało z bólu jak fizjo robił rozciąganie pod kątem mobilizacji stawu [...]
Cieszyłem się po walce jakbym co najmniej to ja dostał 750 tys %-) Historia powstaje na naszych oczach panowie ;) Hopek jest genialny. Teraz fajnie byłoby gdyby wszedł do ringu z Cleverlym. btw Dobra akcja jak Kat po walce zero emocji tylko ruszył pokrzyczeć do Warda;P
[...] banany 5 4jajka + 30ml oliwy z oliwek Suplementacja: 4g monohydrat na czczo I to koniec cyklu na monohydracie. Teraz okres ok. 6 tygodniowej przerwy od niego. Trening: Nogi - Przysiad ze sztangą z tyłu 15/15/12/4/17 - Prostowanie nóg w siadzie 20/16/15/8 - Syzyfki 8/8/8/ - Uginanie nóg w leżeniu 15/15/10/ Bez życia... zero siły, motywacji
Nie wierzyłbym w to, że Floyd wyszedłby dio ringu z Pacquiao po przegranej z Bradleyem. Na pewno chciałby walczyć z Bradleyem, a nie z Pacquiao. Dwa dni do walki, a każdy interesuje się Euro i zero dyskusji na ten temat.
UFC on Fox 5 wyniki i dyskusja po gali
