zero

[...] pare dni pilem z tymi kumplami z rosji i tabsy sie skonczyly a nie mialem sily do domu dojsc,i spalem na plazy, to sobie mysle ze teraz bede kontynulowal cykl,od wczoraj zero alkoholu,tylko 4 piwka na kaca sieklem z rana ale to sie nie liczy dzis pojde na silke ,sila na minus cos czuje ale dosc dobrze ze sobie taka przerwe regeneracyjna [...]

masa pytań i zero odpowiedzi.....

dawaj do mnie za free cie maszynka obetne na zero

Na zero nie bo bede wyglądał złowrogo Niewiem kogo ten kvtas strzyże ale jeszcze chwila i bym mu nożyczki zabrał

duk tu jest spam piszesz o czym chcesz zero regul jedziemy madafakiery miejscowe dziewczyny laza z pindolami podobno taka moda w irlandii Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-10-02 18:08:12

jak to zwykle w polsce bywa 4 lata w irl i zero dnia odpoczynku

co tam kozaki?, ja tez sie nie nudze, bo teraz praca, w domu bede o godzinie zero a o 5:45 pobudka i na 7 na silke i to jest qrwa life, mi pasi Warezz jak tam rodzica sie IRL podobala?

Cześć polonusi-nieudacznicy co słychać? Jak jesteście w polandzie na urlopie, to też wam wszystko wydaje się tak tragicznie drogie? Co do ćwiczenia - wolne od siłki od połowy listopada, zero diety, do tego kilka dni w górach i waga ze 105kg na 92kg Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-01-17 11:27:45

Wrzuć ten jej nick w googla obrazkowego. Ona się w modeling bawi i pewnie chce do rozmiaru zero zejść. BTW, czego się spodziewać, po paniusi, która w wieku 17 lat w ciążę zachodzi w dzisiejszych czasach? Raczniej nie błyskającej inteligencji:-? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-06 15:37:37

Gibon co mnie Twoje zero carbs. Dla mnie poniżej 300 g to udręka.

Jeśli w tej diecie 500 kcal zgubiły jedno zero to może być OK, byleby znajdowało się w niej >200g zwierzęcego białka :D Co prawda nie dla mnie, bo mam wolny metabolizm, ale dla ekto ze średnim stażem w sam raz :)

Na legalu to lipa, zero jakiejś akcji czy emocji ;/

Zima? U mnie śniegu ni ma :) 20km dalej jest pare cm, ale u mnie zero

a ja cholera wie :D chyba na zero ale nie wszystko zjadłem co liczyłem i zjadłem coś czego nie liczyłem :D

[...] trucht powoduje przekroczenie strefy spalania tłuszczu? Czy źle ustaliłem strefy? Co robić? Jak Wy biegacie? "Przebiegłem" ponad 6km, prawie się nie zmęczyłem i zero satysfakcji z treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccedb57990f742ae929cb94d5add6edd.png No i na koniec dzisiejsza dieta 08.10.2013 dostarczono 2483 kcal b: 211 g (35%) ww: [...]

[...] miejscach (miesiąc temu pomiar klatki chyba źle zrobiłem (wydaje mi się, że za wysoko), dzisiaj żona mnie mierzyła… pomiar na wysokości sutków i przyjmuję te 100 jako moje zero do przyszłych pomiarów). Myślę, że na dzień dzisiejszy nie ma potrzeby zmian w kcal. Sprawa nad którą muszę bardziej popracować, to trening siłowy. Chodzi mi tutaj o [...]

Jak piszesz że robi 1/3 przysiadu 170 kg to możliwe że 140 by nie siadł. Jest taki typ ludzi co trenują i progresu zero.

Niewiem jak to rozumieć ... Rok cwiczysz i masz zero efektów ? To wina diety , Czy rok cwiczysz i od niedawna masz stangnajce . W sumie to tez moze być wina diety a jak dieta dobra próbuj zmiany treningu o 180 stopni :) jak robiłeś dużo powt rób mało lub zastosuj inne rozwiązania .

Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała.

Na kwas mlekowy mlekowy najlepszy jest rozruch, nie za ciężki jakieś 60% tego co byś wziął bez dolegliwości. Pomiń ćwiczenia które spowodowały bóle( jeżeli to doms ), w domu ciepła woda i zero głębokich masaży w te partie ciała. Kwas mlekowy nie ma wiele wspólnego z DOMS. Poza tym nie wiemy w ogóle czy to doms.