[...] na każda partię mięśni na plecy możliwe, że więcej. Przez pewien okres czasu próbowałem robić 4 ćwiczenia, ale po treningach czułem się... tak jakbym w ogóle nie ćwiczył, zero zmęczenia. Chciałbym się wysłuchać waszych opinii na ten temat, zależy mi na wypowiedziach osób bardziej doświadczonych. Za odpowiedzi z góry dziękuje, za wszelkie błędy [...]
[...] i nie czuje zadnej pompy ani siły tak jak przy horsie power na cykl zakupilem dwie puszkie i biore tak ; w dt rano 10 g na czo i 30 min przed treningiem 25 g w dnt rano 10g na czo czuje sie po nim tak ospały jak nigdy hors mnie pobudzal a przy nim chce mi sie spac i kreci mi sie w głowie i wogole nie czuej bety zero mrowienia jak przy horsie
[...] efekty a zwlaszcza aby topil sie tluszcz przy utrzymaniu miesnia ( a njlepiej przy jego wzroscie) Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 103 Wzrost: 190 Cel treningowy: zero tluszczu, umiesnione mocne cialo Staż treningowy na słowni: 13 miesiecy minus 2 w wakacje Uprawiane inne sporty: nic stalego (troche pila nozna i basen) Dostęp do [...]
[...] jestem żyłką, ale nie jestem też tłusty. Równie dobrze mógłbym na oko ważyć 79kg- wysoka waga jest u mnie chyba rodzinna. Ojciec był kulturystą, ale nawet jak miał 15lat i zero brzucha ważył 85kg przy 181cm. Nie mówcie, że jego mam pytać, bo za jego czasów jadło się koninę i napoje z jajek z kawą . PS nie mówię, że to złe :). CELE: Poprawa tzw. [...]
[...] 4) staż treningowy 2 lata. 5) cel cyklu MASA MASA MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy xplode,cell pump, cell mass i gainery rozne 7) stosowane wcześniej spalacze zero 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny 90+ 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] producenci robią, więc wrzuciłem na wagę która mi pokazuje że towar ma 612 gram zamiast 500 (opakowanie ważone razem z kapslem) - czyli więcej. Czy tak wygląda oryginalne BCAA XTRA czy może to jakiś lewy sprzedawca? Dodam że on nie ma dużo produktów, wygląda jakby dopiero z odżywkami startował na allegro (pozytywów ma ponad 100 i zero negatywów).
[...] mnie jednak tylko pary hantli (które się składają z 2 identycznych hantelek). Betonowe i ołowiane odpadają. chodzi mi o hantle - czyli nie rozkręcane. Mogą być samoróby, jednak muszą być solidnie wykonane, żeby nie latały i się nie rozwaliły. Proszę o oferty najlepiej ze zdjęciami. Mail: [email protected] (to pierwsze to cyfra zero :) Pozdrawiam.
[...] temu skrecilem sobie kostke 2 stopien -delikatnie ruszone wiazadlo, lekarz juz powiedzial zeby probowac chodzic na nodze itp. ogolnie kostka mnie juz nie boli, bardziej sciegna chyba dlatego ze przez 2 tyg zero ruchu noga. gdy pochodze i pocwicze noge kostka dosc mocno puchnie i moje pytanie czy mimo pojawiajacej sie opuchlizny cwiczyc noge???
[...] że sporo utyję, to już nie dam rady zrzucić tej nadwagi. Przy tych lekach kompletnie straciłem zainteresowanie sportem, wcześniej regularnie ćwiczyłem, biegałem, teraz zero.... To nie jest proste, jak ktoś wie, o czym piszę. Chciałbym poznać opinie, relacje osób, które też mają lub miały takie kuracje, jak sobie z tym radzą, czy [...]
Mam do sprzedania czerwoną bluze Cropp rozmiar XL. Stan jest idealny zero przetarć czy plam. Cały czas leżała praktycznie w szafie. Cena to 30zł (już z przesyłką). Oczywiście moge wystawić na allegro. GG:2193621
[...] Efekty są zauważalne, przybyło mi gdzieś 1 - 1,5 cm w bicepsie (bo tylko jego mierzyłem). Mam gdzieś 185cm wzrostu, budowa bardzo szczupła, wręcz chuda - praktycznie zero tłuszczu choćbym nie wiem ile zjadł. Mam swój trening rozpisany do trenera i stosuje się do niego. Ćwicze 3 razy w tygodniu. Kiepsko z dietą, staram się jakąś utrzymywać [...]
[...] wygladac dieta dla osoby, ktora na razie w ogole nie cwiczy, tylko ewentualnie spacery i ma wlasnie problem z duzym ubytkiem masy miesniowej. Chcialabym trzymac bilans na zero i pogodzic to wszystko z zaleceniami z gabinetu medycyny naturalnej (mam candide i rozwalony uklad pokarmowy), gdzie zalecaja diete rozdzielna i zasadowa (przewaga prod [...]
Witam, mam nadzieję, że mi pomożecie . Pomyślałem, że skoro to Sportowe Forum Dyskusyjne to może korzystać z niego każdy. Mam...zero mięśni. Chciałbym trochę powiększyć swoje mięśnie. Więc mam pytanie: Co zrobić by powiększyć mięśnie u rąk? Jakie ćwiczenia? (Pompki etc.) Co jeść by przytyć? Trzeba coś mieć by zrobić z tego użytek (z tego co każdy [...]
witam i mam prośbę rok stażu na sucho sama dieta i nic zero przyrostu teraz po cyklu na nitrobolonie i masxxl i bcaa z Treca właśnie kończę cykl i nie wiem co dalej znowu nitro czy coś innego po tym cyklu widzę przyrost i przytylem 4 kg w ciągu 6 tygodni proszę o rade i pomoc a i zapomniał bym jestem na 100% Ektomorfikiem w wieku od 6 do 14 lat [...]
[...] również cwiczeń na kaptury, ponieważ mam je naturalnie bardzo rozwinięte (taka naturalna budowa ciała) /mięśnie grzbietu/ - ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem do klatki (12, 10, 8, 6) lub podnoszenie się na drążku szerokim uchwytem do klatki (12, 10, 8, 6), zależnie od dostępności ćwiczenia na siłowni, gdyz często [...]
[...] 5 posiłków dziennie a zazwyczaj kromka razowego z serwer żoł. i (2 razy dziennie) + jogurt + owoc(jabłko, pomarncz) + coś biłakowego np. kurczak, tunczyk, jajka ser biały - zero słodyczy, fast food. ilość kalori jest dość niska jeżeli chodzi o posiłki(raczej nie przekracza 2000). Chciałbym się poradzić czy dobrze biorę odżywki, słyszałem ze bcca [...]
Nie mam dokładnie ułożonej diety , ale chciałbym mieć :D oczywiście cel: redukcja. Zgodnie z http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php ilość kalorii to 2043 na redukcje. A tutaj kilka informacje które mogą się przydać: pobudka 5 40 , prace zaczynam od 8 00 do 16 00 na 17 30 jestem w domu. pory posiłków to 5 50 , 9 00 , 12 00 , 15 [...]
[...] ,i kazano mi chodzić w gorsecie w sumie 2 miesiące ,przeszedłem też 10 tygodni zabiegów rehabilitacyjnych ,chyba wszystkich jakie wymyślono ,cały czas zabraniali mi ćwiczyc zero siłowni biegania czegokolwiek. po pół roku nieustających dolegliwości postawiłem sprawę jasno albo powiedzcie co mi jest albo pozwólcie ćwiczyć ,zrobili mi jeszcze [...]
[...] nie swedzi, jest calkiem gladka jak skora, wogole nie czuc jej istnienia. No ale niemniej wyglada zle. Szczegolnie martwi mnie ten juz prawie calkiem czarny obszar. Zaznaczam ze nie boli, moge drapac, uciskac etc i zero reakcji. Dzisiaj zarejestrowalem sie do dermatologa w sluzbowej przychodni, termin 3 maj... Czy moge kupic cos bez recepty?
Potrzebna pomoc przy diecie
