zero

zero czas mnie goni niestety Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-03-29 12:30:40

Dziękuję? %-) Dzisiaj cały dzień humor mi sie poprawiał na myśl, że aa wracam do domu (no bo na tej siłce się wszystko zaczęło). Po lekcjach to już w ogóle. Kocham IF, można się po prostu nażreć większą ilością kurczaka niż nieszczęsne 100g. Rano owsianka, bo południu makaron z dynią, sosem (spoko skład i pół litra za 2,5zł) i mięsem. Ostatni [...]

mniej niż zero

[...] z facetami czeka mnie walka pozycyjna ;-> Dotkazoz u mnie sporo dziewczyn, ale wiesz, raczej tych co to na bieżni z trzymanką pochodzą albo na rowerku poczytają (serio serio, widok pierwsza klasa ;)), a na siłce zero. A szkoda, miło byłoby mieć towarzyszkę :D W każdym razie następna wizyta ze słuchawkami w uszach i bez zwracania uwagi na panów!

[...] niby niepozorna...niby, tym bardziej że podłoże to przeważnie piach ;) poza tym strasznie źle mi się dzisiaj biegało po wczorajszych g.squatach...nogi ciężkie, uda zbite, zero mocy bo bez węglowodanów z rana ... niby tylko 7,2 km ale czas jak na 10 prawie bo 41 minut ....nienawidzę tego biegu, a za rok pewnie i tak tam wrócę ;) poza tym [...]

na pewno są :-)) widze sosiki zero , próbowałaś jak w smaku ?

[...] ciężar kobiecy ale przy 100 to już mocno odczuć się dało. Ogólnie fajny trening ;) a co najlepsze dzisiejszego dnia? Pancake z allnutrition :) obłędne po prostu. Z sosem zero oczywiście co by makro się zgadzało ;) /SFD/2018/11/15/e619758383f84303a879dcf2991f8a43.jpg /SFD/2018/11/15/561da9bcacdf4c42bc2a9e922b74b064.jpg [...]

Rutkow ja ich nie polecę na pewno ;) ogólnie miałam sporo tych słodkich sosow zero i żaden mi nie smakował żeby zachwalać i polecać.... Te słone są lepsze i gęstsze ale czy warto ... Wątpię ;)

[...] Dzisiaj pośladki mnie bolą jakbym pierwszy raz w życiu ćwiczyła cokolwiek ;) dzisiaj dzień próżności i przygotowania do świąt ;) kawa i pancake"sy z alla z sosem zero :) /SFD/2018/11/28/c08af0a24bf24cdbb09c9c14e7739175.jpg /SFD/2018/11/28/aa35625a3c00403d9116a5da1e241dc7.jpg /SFD/2018/11/28/4df4835e727842f78bee0348de373e1d.jpg [...]

dobrze wyglada ta pianka , widze szukasz ciagle jakiś zero produktów ;-)

kawa se słodzikiem też prawie zero kalorii, będziesz w nocy świeciła %-)

hahaha al nie ma Picollo zero ... wiesz ile tam cukru ? A tak w ogóle to jestem lżejsza niż przed świętami ;) Także widocznie tak miało być ;) wierzę, że na siłowni jak będę się trzymać planu to zrobię lepszą formę także od Nowego Roku jak już gaz z picollo wypruje to pomyśl o mnie :) Najlepszego wszystkim :) [...]

a co to za białko, że tak uzależnia? uzależniają te ciastka. Tak pianka zero :)

[...] sernik z brzoskwiniami...nic nie ruszylam!! Nie macie pojecia jaka jestem z siebie dumna, bo normalnie to bylam pierwsza do zarcia tych wszystkich swinstw! I oczywiscie zero alkoholu Dzisiejsza miska duzo lepsza: Lece do kuchni, obiecalam zrobic mezowi batoniki energetyczne. Jak wyjda ladne to wrzuce fotki Zmieniony przez - Hanunti w dniu [...]

Hej Dzięki za odwiedziny u mnie też życzę wytrwałości i spadków na stole pizza, lody, swiezy sernik z brzoskwiniami...nic nie ruszylam!! Nie macie pojecia jaka jestem z siebie dumna, bo normalnie to bylam pierwsza do zarcia tych wszystkich swinstw! I oczywiscie zero alkoholu mnóstwo pokus dobrze że się nie dałaś i jak batoniki się udały??

Zaj**iście! Jeszcze z 6 tygodni i możesz zacząć powoli dążyć do bilansu na zero:)

Cola i pepsi to nie dla mnie, 2 razy miałem fazę a colę zero. Ja się po tym czuję nie za miło - oponę mi pompuje to strasznie.

[...] z panem na siłowni sobie daj spokój . Dam ci proste rozwiązanie ( a ty zrobisz jak uważasz ) możesz jeszcze masę zbędnych pytań zadawać lub czekać tu na odpowiedzi innych . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html skupiasz się na 4 czynnikach [...]

Proszę cię przestań tyle pisać , bo nikomu tego się nie chce czytać ;-) zrób 3 x max , jak dojdziesz do 3 x 15 , to zacznij dodawać ciężaru . zero filozofii. chodzi o to ze: 1.Robie pierwszą serie z sztangą bez obciążeń 15 powtórzeń 2.Robie drugą serie z 50% tego co w czwartej serii 3.Robie trzecią serie serie 15 powtórzeń z 75% obciążenia ztego [...]

Witam powoli się temat rozkręca ;D tez mam problem jeszcze z wklejaniem i całym tym edytorem bo zwyklem to dodawałem odpowiedzi opcją "wyslij szybka odpowiedz" i zero problemu hehe cały czas zagładam :) daje sogacza na zachete bo zdaje sobie spawe coraz bardziej ze nie jest proste prowadzic taki tescik heh