zero

[...] kaloryczny. -równocześnie pamietaj że bilans kaloryczny to nie wszystko. Liczy się też co kiedy i jakiej jakości jesz. Na początku redukcji możesz zacząc od bilansu na zero. Chodzi o to żeby rozpedzić metabolizm przez dodatkową aktywność fizyczną a nie głodzić się! W kolejnych tygodniach możesz zmniejszać ilość kalorii po 10%. -odnośnie [...]

[...] 10x6sztabka Info: Mam spadek siły i to spory no ale trudno. Mam dużo zajęć i dieta jest średnia ale nie tragiczna. Słodyczy nie jem i widać że dużo mi to daje to samo zero tłustego żarcia. Środa 30.03.2011 Wolna Czwartek 31.03.2011 Także wolny pod względem treningowym. Rekreacyjnie wpadł basen oraz 3,5km biegania na świeżym powietrzu. [...]

Mam ps2 na zamiane za psp,konsola jest w idealnym stanie,zero rysek,w 100% działa,pełne okablowanie,4 orginalne gry,karta pamieci 64MB,i 2 pady.mój numer gg 33907316.POZDRAWIAM.

witam mam 39 lat cwicze 7 dni w tygodniu po 2h te 2h to 45min silownia 45min basen i 30min boks i zero zmeczenia jade tak od 2 lat i naprawde jest spoko

tak jak mowisz. Zmniejsza prawdopodobienstwo oszustwa. Ale nie minimalnie a dosc znacznie. Jesli gosc ma choc kilka pozytywow to juz masz prawie pewna transakcje a jesli ma zero ale konto aktywowane to masz znowu pewnosc jego danych. zreszta jak nie ma problemu i godzi sie na allegoto tez jest wieksza szansa sukcjesu Zmieniony przez - maly mis84 [...]

[...] to polecam profil "fitness2002" a najlepiej przejechac sie tam samemu do Neuss jest taniej niz na ebau. Sam tam zawsze zakupy robie. A jak nie to przez ebay, szybka przesylka zero problemow. A jak chcesz takie pozadne bialko to polecam Best Body Nutrition Premium Pro. Troszke kosztuje ale pierwsza klasa jak dla mnie i nientylko.

najpierw koles piszesz zeby sie odezweac,zostawiaqm Ci wiadomosci zero odp,jak z dzieckiem zastanow sie czego chcesz i czy wogle posiadasz ten towar!

[...] 40kg na koniec tego cyklu. Ładnie! Obwody ci coraz lepiej idą patrząc na czas. To czekam na pomiary Po 4 tygodnich bedzie miec tydzien wolnego od treningów, wejdziesz na zero bez liczenia - czyli jesz na wyczucie (wazne jest teraz jak liczysz jakie porcje masz i ile i o jakich porach; organizm 'zapamietuje' pory posilkow), potem mozemy ułozyc [...]

[...] 1 raz na żywo. Praktycznie każda walka była emocjonująca prócz ostatniej :/ IMO diablo był za bardzo spięty i zestresowany, przez kilka rund zadał zaledwie kilka ciosów, zero ataku, same kontry a wynik to największy przekręt jaki widziałem, zrozumiał bym remis walka w Polsce komplet publiczności wiadomo sędziowie będą za Polakiem, ale wygrana [...]

[...] - obcinasz ~300kcal z wegli -poleci troche - obcinasz ~200kcal z wegli -poleci fchooi - cieszysz sie ze nie obciales 500kcal bo by polecialo po miesie zazwyczaj jechanie na zero po bilansie wyliczonym ze wzoru konczy sie -troche przytylem ze wskazniem bez zmian -ew. i rzadko - troche schudlem ten tydzien generalnie bedzie mial na celu pokazanie [...]

Od miesiąca trzymam jestem na 2000kcal, rozkład BTW 164/80/150, robię trening obli z piłką i hantlami, biegam. Od ostatnich pomiarów spadków zero :( Co mam robić? Dziewczyny doradźcie coś, pliiis.

cola zero albo na dwór

Ok, czyli tak bilans zero tj. waga x 24 x wysiłek ( jak go policzyś - x ile?) i co z treningiem? Gotowiec z str 1 będzie ok? Mam już taki mętlik w głowie że całkiem zgłupiałam.

nic tak nie podlewa jak slodkie napoje, cola jesli juz to ta z napisem "zero"

[...] troche zawaliłam dietę bo wczoraj wypiłam 3 kieliszki wina a dziś zjadłam lody...zamiast innych węgli...możecie mnie (....) nie moglam sie powstrzymać... ciezko... oki zero batoników i żywieckiej mimo ze uwielbiam.... ci trenerzy w takim razie sa dziwni na tej silce.kaza robic na maszynach duza ilosc powtorzen zeby przepalić mięsnie...i [...]

herbata może być, coli zero też jednak nie chwytaj, co z tego, że nie ma kalorii jak sama chemia ;)

[...] nachwytem trudniej. Wybierz co ci odpowiada i sie tego trzymaj. W podciaganiu maxy ile razy dacie rade sie podciaganc lub opuscic kontrolowanie, jak nie dacie rady piszecie zero, mozecie tez uzyc gumy do podciagania i napisac ze 1x przy pomocy gumy I zaglądajcie czasami do pierwszego posta bede tam wpisywac uwagi i korekty cwiczen dla [...]

[...] a skoro troche wody zbierasz to to tez gra role. Woda, moze byc przez tabletki, niestety one zawsze mieszaja w odchudzaniu i utrudniają go ale trzeba to przejść. Celulit wtedy bardziej sie uwidacznia rowniez. Ona najczęściej warunkowana hormonalnie jest, robiąc dietę i treningi wpływasz na swój układ hormonalny. i - 50g ww w dzien zero,

[...] Loferne jeden raz to jeden raz. Dlaczego porcjami a nie ilosciami, bo porcje sa przez Ciebie liczone. Przeliczyłaś i wyszlo ci 170g ww ale moze byc wiecej tego zasady nie zabraniają, napisałam ze ograniczenia sila rzeczy skierowują na LC ale nie zmuszają do niej. Twoja dieta i ja ukladaj np: 1. owsianka 2. owoc 3 straczki trening 4 owoc 5. zero

[...] jak się sprawdza max??? Robię rozgrzewkę i próbuję zwiększać ciężar 5x1??? bo nigdy nie próbowałam i nie wiem jak się za to zabrać Marta jak radzisz jechać na kaloryczności zero na początku? Czy od razu w nietreningowe ciąć? Dziś obliczyłam że uwzględniając ten trening wychodzi: +/-2400kcal Tak licząc to dla 2200kcal 2g.b/kg.m.c = 120g 1,5g [...]