zen

23.05.2011 Jadłospis: I - musli z mlekiem 0,5% - 8.00 II - jakaś bułka z szynką - 10.30 III - karczek, 100 g kaszy pęczak, mizeria, pieprz cayenne, czarny pieprz - 14.00 - po bieganiu, tym razem karczek już nie taki tłusty:) IV - banan, mandarynki - 16.15 V - 3 kanapki z szynką, papryką i pomidorem, 100 g sera pleśniowego camembert - 18.15 VI - [...]

[...] dawki (8). To jest zrobione z pyłku kwiatowego, wosku pszczelego i jeszcze więcej tam jest rzeczy takich z pszczołami związanych:) przyjemny zapach tabletki mają:) w połączeniu z żeń szeniem daje to zayebiste efekty ale to za jakiś czas;) 16.11.2011 Dieta - 3300 kcal, dużo warzyw Trening: - rano bieg interwałowy (poprzedni taki trening 14.11) [...]

[...] uwagę zasługuje fakt naturalnego, anabolicznego działania na mięśnie szkieletowe. Dlatego suplement ten może stać się potężna Bronia nie tylko w walce ze stresem czy przemęczeniem, ale także stanowić doskonały preparat wspomagający wysiłek sportowca. Jest to powodem chętnego stosowania tego suplementu przez osoby o bardzo wysokiej aktywności [...]

[...] dziś tydzień mija, jutro moje mięśnie idą na widelec :-D głos znormalniał, smarkam sporadycznie i churchlam też --> ku dobremu. mialam isc jutro rano siłować się, ale otoczenie mówi, zem niegotowa. dzięki dziewczyny za mile słowa ];-) i że czytacie czasem ;-) a właśnie, ktoś chce czytać moje miski czy dać zbiorczo? ja tam prawie zawsze omijam [...]

[...] Dodatkowo dla uzupełnienia wziąłem: -whey protein 80 plus 2kg -hot sport drink 3kg Sponsor stwierdził, że za mało, więc dorzucił: -guarana caps (90caps); -iso active (z żeń-szeniem) 20 sasz.; -iso active (z zieloną herbatą) 20 sasz.; -akcesoria: *shaker zakręcany (poj. 0,7l) x 2 szt.; *bidon zakręcany(poj nieoznaczona - "na oko" 0,5l); [...]

SUPLE/POSIŁKI: Powoli trzeba by było zacząć opisywać i tą stronę testu. Do rzeczy: Wczoraj pod koniec "ćwiczeń" postanowiłem spróbować iso activ z żeń-szeniem(smak grejfrutowy). >>sorry, za jakość fotek, ale ręcę mi się trzęsły po ćwiczeniach, a dopiero jak je uploadowałem, to zabaczyłem, że są "ruszone"<< [...]

na stres to zen i ziolka, a kortyzol zbija m.in. phosphatidyl serine, obecny m.in. w kurzych sercach

Tylda - gratki prawka8-) zdać tu to coś :-D A co do bomby %-) niech zgadnę core na piłce i mistrz zen%-)? ;-)

Tylko ze senior też nie odczuje 2 mg luteiny czy "mega" dawki kwasu h. o żeń szeniu nie wspomne, a znając braki minerałow taki magnez musiałby być o przynjamniej w dawce 3 razy większej. Ale nie czepiam się. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-09-09 13:50:07

Adrianus ale wystarczy usunąć nie odczuwalne 40 mg potasu (dzienne zapotrzebowanie to 3000 mg) i dać np. więcej żeń szenia. Bo tak mamy w składzie składniki które w takiej dawce po prostu nie mają prawa działać.

[...] &#8211; wit. B6, kwas pteroilomonoglutaminowy - folian, cyjanokobalamina &#8211; wit. B12, D-biotyna, D-pantotenian wapnia - kwas pantotenowy), ekstrakt żeń-szenia koreańskiego (Panax ginseng L.), luteina, hialuronian sodu, stearynian magnezu &#8211; substancja przeciwzbrylająca, celuloza mikrokrystaliczna - substancja [...]

[...] jaglanej, z bananem, WPC i dodatkami na wierzchu. /SFD/2017/2/1/38f1f48ccd7c4fa799f9edd4b8197308.jpg Od wczoraj wprowadziłem w życie pełną suplementację. Cele: - zwiększenie siły i energii podczas treningu - obniżenie prolaktyny i trzymanie kortyzolu w ryzach - próba podniesienia poziomu testosteronu SUPLEMENTACJA: Z samego rana: Porcja [...]

I szampan wystrzelił Zdrówka, Szczęścia, spełnienia marzeń i osiągnięcia wszystkich Celów i szczęścia w Miłości Ewelinko:*:* :) A teraz życzę Ci wspaniałej zabawy. Baw się dobrze a potem wracaj cała, zdrowa i SZCZĘŚLIWA do domu :) :*

23 styczeń 2012 Trening: aeroby BIEG – czas: 30 min, dystans: 5 km, średnia prędkość: 10 km/h Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: sok pomidorowy (domowy) 360 ml, brokuł 200 g, kiszona kapusta 80 g, ogórek zielony marynowany 30 g, cebula 30 g Picie: woda mineralna 1,5l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 1 x herbata zielona liściasta, [...]

[...] zaufanego źródła… 24 styczeń 2012 Trening: Co do ćwiczeń na ręce, to zatrzymałam się na poprzednim obciążeniu, ćwicząc z ciężarkami, bo przy większych nie wykonywałam ćwiczenia poprawie technicznie. Oczywiście będę starała się zwiększać dalej ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 180 g, sok pomidorowy 370 g. Picie: woda [...]

27 styczeń 2012 Trening: DNT Miska: Zapiekanka z łososia podzielona na 2 posiłki ;-) 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 550g. Picie: woda mineralna 1l, 1 x kawa parzona czekoladowa z ekspresu, 4 x herbata mięta z jabłkiem Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, 1 x woda ze śliwkami i miodem, cynamon, imbir. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. [...]

1 luty 2012 Trening: DNT - choroba Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 650g, kapusta pekińska 80g, papryka żółta 40, kalarepa 60g. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata malinowa, herbata z kwiatu lipy. Dodatkowo: sok z cytryny, świeża mięta, woda ze śliwkami i miodem. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. [...]

16 luty 2012 Trening: dance aerobic średni Siłownia wieczorem zawalona, więc wybrałam zajęcia fitness. Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: brokuł 300g, papryka żółta. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu zabielona mlekiem. Przyprawy: cynamon, imbir, siemię lniane. Suplementy: żeń-szeń, ZMA. [...]

23 luty 2012 Pomiarów jednak dzisiaj nie będzie, ponieważ moja ukochana polibuda wyrwała mnie wręcz ze snu i musiałam w ciągu 5 min wyjść z domu, i pędem lecieć na tą przeklętą uczelnię… W związku z tym śniadanie dopiero po powrocie, czyli o 13, do tego nie takie, jakie miało być, ale coś wszamać na szybko musiałam, bo bym już z głodu padła – mam [...]

IronWoman też ostatnio myślałam o takiej lodówce, w moim mieszkaniu, to będzie pierwsza rzecz jaką zakupię ;-) U mnie te placki owsiane, to królują od ponad pół roku ;-) a bananek po treningu w sam raz :-D Sama byłam w szoku, że dałam radę te 30 kg przerzucić na plery %-) 27 lipiec 2012 Kolejna noc nieprzespana #-P ale dzisiaj chociaż miałam [...]