zeby

Odejmij z piątku kalte i bedzie git. Ale jak tym planem ćwiczysz już 2 całe miechy to lepiej zrób sobie 2-3 tygodnie regeneracji żeby mięsnie odpozęły a szczególnie klata

czyli trening na siłowni cię nie interesuje? bez tego niestety wysportowanej sylwetki raczej nie osi,ągniesz aktywnosci masz sporo więc tez musisz dostarczac odpowiednia ilosc kalorii zeby waga szła w górę ;-)

to powinno troche pomóc w komponowaniu posiłków Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik - ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.), - jajka, -twarogi, serki wiejskie, - odżywka Bałkowa wpc [...]

To że na opakowaniu pisze że należy z faazą nasycenia to producenci tak piszą żeby ludzie więcej kreatyny kupowali.

1-? Oma 250mg c4d ----------> tak to ma wyglądać??Ile tygodni?? Dobrze żeby Ci wyszło tak z 8 tygodni.

10 omek co 4 dni to wychodzi 40 dni (~6 tyg). Ja bym wziął sama metke na koniec zeby odblok lepiej wszedł, ale jak chcesz jeszcze podziubac to zaladuj jeszcze 5 + dopiero metke... Zalezy co tam jeszcze chcesz zrobic

nie zrozum mnie źle ale jeżeli bys zrobił porządnie te 3 ćwiczenia to nie miałbyś sił żeby się rozegrać w szatni, jaki masz staz ??

z takimi wymiarami i starzem za sterydy?oj trudno sie mowi, kreatynke wrzuc na tydzien przed koncem "cyklu" a my nie jestesmy wrozbitami zeby ci powiedziec czego mozesz sie spodziewac...

Myślę , ze masę budujemy na początku :) żeby było co rzeźbić . A jak długo można ćwiczyć na jednym planie treningowym to sobie musisz na to pytanie sam odpowiedzieć. Każdy organizm i mięśnie są inne. No ale naprawdę warto dokładać nowe ćwiczenia lub zamieniać:)

najlepiej skontaktować się z lekarzem. a na brak apetytu polecam urozmaicać jedzenie żeby nie było przez cały czas to samo

ogólnie cieżko o turi chłopaki z tego co tu wyczytałem to walą po 50 mg ,bywa tam metka o zaniżonym steżeniu żeby wody nieciagła ale ty jak masz turi z apexu to raczej pewniak a domyślam sie ze jesteś ze ślaska bo o turi z apexu ciezko *POZDRO

Przekombinowane...po co te 10g owsianych i otrębów? Żeby było? A sok sam robisz, czy kupujesz gotowy? Gotowe z reguły są dosładzane niepotrzebnie i nie wydaja sie byc dobra opcja do czegokolwiek. Nie rozumiem, czy nie łatwiej jest zaplanowac normalny posilek, zamiast utrudniac sobie zycie? // Poza tym, skoro miałby to byc ostatni posilek dnia, to [...]

IMO przed treningiem, ale koledzy mają inne zdanie szanujmy je Żeby wstrzymać katabolizm pewnie?

nie sluchaj ze po tylko szamaj przed, zeby nie palic miesnia.. Tym bardziej ze napisales ze cwiczysz naczczo... Po treningu szybka szamka !

No wody crissfitowe robie i stojke/parter + biegam takze na lajcie redukcja ale teraz czeka mnie wyjazd za granice wiec bede musial przemodelowac trening na okres 2msc, zeby pozniej moc trenowac i miec za co dojezdzac na mma takze - musowo musze jechac.

Dokładnie jw Nie szukaj porad on line . Dostał nowa wątrobę to teraz powinien odpowiednio zadbać żeby mu służyła

Może lepiej by było, żeby to lekarz zalecił Ci jakieś ćwiczenia A na razie poczytaj http://www.sfd.pl/bol%C4%85cy_kr%C4%99gos%C5%82up%2E%2E%2Eporady_i_%C5%82atwe_%C4%87wiczenia-t165417.html http://www.sfd.pl/Trening_koryguj%C4%85cy_%2D_dodatek-t150511.html Pozdro Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-05-27 21:53:38

na kicka jak najbardziej, ale juz jest w trakcie. Możesz zrobić zejście propem ale to musiałbyś go dokupić żeby stykneło na 3-4 tyg

jak masz możliwość i fundusze żeby przedłużyć to ja bym przedłużał

haha za 190 zl ty chcesz weidera sprzedac ?? ja kiedys zrobilem tutaj temat i chcialem 160 zl i nikt nie chcial dopiero za 130 + Kw poszedl :) teraz wszyscy chca wszystko za darmo..... i maja w dupie sprzedajacego ile jest w plecy wazne zeby wyciagnac mu z gardla jak najtaniej.....