To faktycznie już nałóg u części (większości) forumowiczów Niedługo to w kioskach obok Nicorett (nie wiem jak to się pisze xD) żeby palenie rzucić będą też plastry które naklejasz na ramię i to powoduje zmęczenie mięśni, uczucie pompy i zakwasy na drugi dzień A we maju "Przepraszam a czy są takie tylko na klatkę i biceps? Albo chociaż żeby [...]
[...] mam w szafie bodajze pol pudla shocka, ten zestaw z Activlabu jest ale nie na sklepie sfd a jak bede kupowac to z jednego sklepu by nie przeplacac za przesylke, no chyba ze przeoczylem ten zestaw. Druga sprawa nie przegladalem na jak dlugo by on starczyl. Powiedzmy zeby byl to cykl 2msc i zeby tych wszyskich supli na mniej wiecej tyle starczylo.
17.12.08 Dieta rano płatki owsiane z rodzynkami...żeby coś w zęby wchodziło w szkole buła z twarogiem...mi to pasuje po szkole kurczak z kaszą przed trenem kurczak z kaszą po treningu twaróg płatki...jakoś to musze przeżyć no i warzywa przy prawie każdym posiłku Trening W szkole tak nas gość wymęczył na wf-ie, że nie ma miejsca gdzie nie mimałem [...]
Jeszcze wkleję recenzję filmu "LEGS" ANIMALA co dałem też na B-F Co do filmu "LEGS" ANIMALA/FITNESS AUTHORITY Darowanemu koniowi nie patrzy się w zęby... ale ... mimo moich najszczerszych chęci muszę napisać parę zdań. Nie widziałem jeszcze tak słabo zrealizowanego materiału...Nawet muzyka prodigy nie ratuje filmu... Oglądamy [...]
ja sie zapisalem bo mialem zastoj na silce :/ nie moglem wymusic na miesnaich progresu :( noi SW to byla jedyna alternatywa zeby je rozrsuzac noi zeby byla syzbko i dorbze to zapsilem sie na MMA :D o dziwoa silka duzo pomga w SW :P po za tym nigdy nie mogelm wyrpacowac wystarcajaco odbrych barkow i motyli a dzieki MMA mam je duze i ladne (wciecie [...]
[...] po zaniechaniu wykonywania siadu tylnego... robiłem FS, az do dnia kiedy postanowiłem zrobic serie tylnego siadu na koniec treningu nog... doswiadczenie mnie nauczylo zeby nie wykonywac cwiczenia ktore kontuzje spowodowalo nigdy!! jesli juz to opracowac taka jego odmiane zeby nie wywolywala bolu bol powrócił nie tak silny ale jest [...]
Słuchajcie kiedy byłem w sklepie mysliwskim dokładnie Militaria.pl Gosciu podchodzi do faceta i mówi 'poprosze kastet' lol tamten gosciu udawał ze idzie na zaplecze żeby poszukac a zadzwonił na policje wtedy ja szybko wyszedłem zeby nie było na mnie
dlatego najlepiej ustalic co i jak dla mnie najlepsza opcja to tak jak bylo wczesniej tylko bez zamykania i postow typu 1111 zeby tylko dobic i reszta zeby wrocila - foty, filmy i dobra atmosfera kiedy 24/7 ktos byl i zawsze mozna bylo z kims pogadac i posmiac sie (pamietam ze nie raz prawie z krzesla spadlem )
[...] cale spoczywaja na lawie chyba dawalem tu opis: -------Ok rozumiem. opisu tam nie ma. Podejrzewam ze ciezary beda na poczatku minimalne i napewno nie dam rady zrobic tak zeby w kazdej serii dodawac po 2,5 kg az dojde do serii glownych. Ale ok zobaczymy jak to wyjdzie. _____________________________________________________________ 4.suwnica z [...]
Wątpię żeby obcięcie białka w diecie coś dało. Przed tą dietą miałem właśnie taką piękną dietę wyliczoną na 2.2g białka/ kgm i też nie rosłem dlatego właśnie zwiększyłem podaż białek i też nie rosnę myślałem żeby jeszcze zwiększyć ich ilość ale to już by było zabójstwem wątroby. Co mam robić ?!
[...] i primobolan, ale zarowno cena jak i dostepnosc na pewno je w twoim przypadku dyskredytuja. Dopnij miche, masz chlopie wystarczajaco wlasnych hormonow. Ari miale marzenie zeby zostac zawodowym kulturysta i tego dokonal, rowniez chcesz startowac w zawodach, masz takie predyspozycje? Wtedy porownanie jest na miejscu, widzialem 16-latkow na [...]
widzisz siwy tak to już jest teraz masz 3 opcje : a) dobry z ciebie chłopak i wolisz napastować łape niż udawać że ci zależy tylko dlatego żeby spuścić z krzyża b) nie dobry z ciebie chłopak i wolisz poudawać ze ci zależy tylko po to żeby nie pastować łapy a pewnego pięknego dnia poprostu cyk i siwego nie ma w słuchawce "the number you [...]
Jak się grudki w miarę łatwo rozwalają to spokojnie możesz jeść. Żeby się zbryliła to znowu nie jest taka prosta sprawa i wątpię, żeby normalnie przechowywana w ten sposób się zbryliła.
A duzo trzeba sie katowac zeby zrzucic te cholerne boczki ? Dodam 2 fotki zeby lepiej zoobrazowac . 1. http://img253.imageshack.us/my.php?image=11673504ct9.png 2. http://img56.imageshack.us/my.php?image=17377647yb7.png
no ale mi sie podoba wszystko... a bardziej chodzi mi o to zeby to trenowac tylko koło roku lub 2 lat bo potem bd trenował ninjitsu w KRK.... to moze polecicie co trenowac teraz zeby nie byc zielonym w Ninjitsu
[...] - pol kostki bialego sera + banan i to zalane 200 ml jogurtu ok 16-17 posilek po treningu, pol torebki ryzu i jakies miesko do tego, staram sie w miare mozliwosci zeby byla to piers ok. 18-19 tu bywa roznie, czasem jest to jakas konserwa rybna typu filety sledziowe, tunczyk, czasem jakas kanapka z chudą wędliną i żóltym serem, ale jest [...]
[...] 200 ml jogurtu daj kasze/ryz/makaron+mieso/rybe,troche warzyw i oliwe ok 16-17 posilek po treningu, pol torebki ryzu i jakies miesko do tego, staram sie w miare mozliwosci zeby byla to piers ok. ok. 18-19 tu bywa roznie, czasem jest to jakas konserwa rybna typu filety sledziowe, tunczyk, czasem jakas kanapka z chudą wędliną i żóltym serem, ale [...]
arnie100 tu nie chodzi o to czy efekty są czy nie, ale o to by się nie przetrenować, rozwijać stopniowo i jak najdłużej. szefo666 hm... a moglbys mi go rozpisac na 4 dni i zeby nie cwiczyc w srode(szkola do 19) bylbym bardzo wdzieczny ;) jak Ci środa nie pasuje to możesz robić wt,czw,sob, albo jeszcze inaczej, tylko żeby była zachowana zasada 3 [...]
[...] ma chyba ze od środka ale raczej nie możliwe ponieważ zakrętka jest zaklejona folia żeby nie odkręcać.... Etykieta nie jest polska wszystko jest po angielsku .... Clouta w planach mialem brac w kwietniu i własnie nie wiem czy termin waznosci mi na to pozwolic zeby tak pozno szamac jakis Antyk:P Zmieniony przez - Kesh w dniu 2008-12-20 16:14:11
a to musze byc koksem zeby mu cos doradzic? po co ma ciagnac cos co na niego nie dziala? a co do partii 2x w tyg to sam mu zasugerowalem zeby raczej pojechal partie raz w tyg "i nie musi byc to 2x tydzien, mozesz robic standardowego partia 1x w tygodniu "
Tępy ****u siła i masa ponad wszystko, bo rzeźba jest dla maratończyków %-)....
