kupilem tcm 300 kapsulek, tylko zastanawia mnie bo pani powiedziala zeby to dwa razy dziennie brac po 5 kapsulek. Czy to dobre dawkowanie? i powiedziala zeby popijac to czyms slodkim (sokiem, slodka herbata itp.) a cos slyszalem ze keratyna z herbata to niezbyt dobre polaczenie.
dzięki, wywalę to podciąganie w waskim chwycie zacznę w takim razie od 3 razy w tygodniu, dla organizmu to będzie coś nowego więc może nie będę odrazu atakował 5 dniami jeszcze jedna sprawa, proponujecie żeby zacząć od mniejszej ilości ciężaru niż 15, w moim przypadku? bo ja zastanawiałem się żeby dobrać sobie ciężary pod 10 powtórzeń
ellis - jesteś niesamowity! ty tą całą wiedzę, tak z głowy, czy musisz to sprawdzać gdzieś??? pisałem tu juz o takim programie do kontrolowania i poprawiania diety a na stronie Fundacji, która ten program udostępnia jest napisane, ze "specjaliści" mogą za darmo otrzymać wersję, która pozwala na ustalanie diety innym. działa to jakoś tak, [...]
I ja mam dwie teorie na temat sylimarolu 1- glosi zeby go brac poniewaz nie nadwreza watroby 2- teoria glosi zeby nie brac sylimarolu podczas cyklu poniewaz hamuje przyrosty to znaczy nie daje w pelni na wykorzystanie koksu Powiem szczerze ze sam nie wiem co robic???
[...] w turniejach co 2 tygodnie:)a u nas na turniej na poziomie trzeba czekac pół roku!!!poza tym kluby nie mają poprostu kasy na same zawody ale nie tylko nawet na sprzęt-a zeby postawic konkretna ekipe trzeba na to troche kasy. Mistmare-masz błędne pojęcie o tym po co Oyama jeździł na turnieje i pokazy-po to żeby rozpowszechniać i promowac [...]
To po co mi to podales? Co do zapytania czy chce mase, czy sile. Moze smiesznie to zabrzmi. Ogolnie do kocna tego sezonu chce robic na mase, ale jednoczesnie bardzo mi zalezy zeby najpozniej do wakacji podniesc to 100 kg. Myslalem tylko zeby robic jedynie serie na lawce pod katem bicia rekordu, ewentualnie caly trening na klatke. Mozna tak? [...]
[...] myjesz wlosy to tracisz jakies substancje dlatego uzywasz odzywki do wlosow (niektore maja nawet kreatyne) - do paznokci tak samo! Jak malujesz to potem czyms je smarujesz zeby sie eni niszczyly. Podobnie jest z suplami! Podczas cwiczenia organizm spala rozne substancje i po to sa roznego rodzaju odzywki zeby uzupelnic braki tych substancji! [...]
To napiszcie mi co jeszcze musze dokupic i ile?? bo jedni pisz ze niektore cykle sa za duzo a chcem zrobic se taki cykl zeby byl dobry!! i zeby miec efekty :D nie chcem na pale wbijac :/ Koksownia byla kiedys mialme takich slabych doradzicieli!! wiec ktos mi napisze co i ile KONKRETNIE??
[...] na skosnej 4x10,10,8,8 rozpietki4x12,12,10,10 -biceps:uginanie ramion ze sztanga:4x12,10,10,8 uginanie ze sztanga z lokciami opartymi o lawke(chodzi o to zeby lokcie byly tu przed cialem-imitacja modlitewnika)4x12,10,10,8 2dzien: -barki:wyciskanie zza glowy 4x12,10,10,8 unoszenie sztangi do brody4x12,10,8,8 [...]
[...] sali, mozna to sobie wyobrazic; jeszcze smieszniejszy jest fakt, ze na cala silownie jest JEDEN normalny(20-kilowy)gryf, mozna sobie wiec wyobrazic ile sie trza napocic, zeby spokojnie zrobic np. 6 serii klaty-masakra; z kolei tam gdzie mieszkam (ul. Czajkowskiego, oklice Psiego pola) nie ma w poblizu ZADNEJ silowni - tzn. jest cos na [...]
spokojnie nołproblem mam podobnie i jest oki a więc zalezy co to za robota masz czas żeby sobie psopac chwile w niej czy nie powiem ci jak to wygląda umnie moze sie przyda pracuje tak 12 godzin dzień potem 12 godizn nocka i 2 dni wolnego i robie tak dzień widomo jak zawsze jak ide na noc to w zalezności jeśli ejst spokój a jest cześciej niż [...]
niektorzy muszą jesc 6g cee biogenixa zeby czuc kwestia wyboru produktu i producenta 3g przy proszku prosto z labów zadawala kazdego biniu - no faktycznie ale zeby cos wyszlo lepszego, najpierw musi byc poprzednik, do ktorego mozna porownywac podro
[...] to rowna sie to smierci z wykrwawienia. Podejrzewam ze przy nozach tej samej wielkosci i ostrosci, prawdopodobienstwo 1:2:3 ma sie jak 90:5:5 Jakos nie widze mozliwosci zeby tak uderzyc krotkim ostrzem zeby samemu nie zebrac ciecia. Warto ryzykowac walke ? Warto wogole uczyc walki ? Wmawiac ludziom na treningach ze mozna sie radosnie [...]
Jest mi wstyd . BoxeR1984 SoG za to ze mnie nie pojechałeś za to Hmm czuje się zmieszany teraz… czytałem któregoś dnia żeby rano kreatyny nie brać z carbo, a Wy teraz piszecie żeby pić . Zmieniony przez - kontooo w dniu 2006-03-30 16:40:19
Jeżeli ćwiczyłes tak, że trening domowy "nic nie dał" to siłownia napewno nie pomoże skoro nawet najprostszych ćwiczen w domu nie potrafisz wykonywać, bo niemożliwe jest żeby po półtora roku ćwiczeń nie było efektów. Jakbyś codziennie robił, nie wiem, 10 pompek i 10 przysiadów to by już "coś dało". Ale co??? Zastanów sie co ty [...]
Nie czekaj tylko jaj najszybciej idz do dentysty.Bedziesz to odkladal to pewnego dnia skonczysz tak jak moj kumpel.Kilka lat (po podobnej akcji jak ty miales)jego zeby byly poprostu czarne - prochnica zawsze wygrywa w takich przypadkach,A inna sprawa,ze plec piekna nie lubi facetow nie dbajacych o zeby
[...] wykonaniu i sprawiają , ze się bardziej przykladasz do poprawnego ich wykonania. Angażują jakby bardziej kompleksowo mięśnie, bo przecież chcąc poprawnie wykonać ćwiczenie, w tym wypadku rozpiętki, musisz cały czas kontrolować to żeby szły hantle po łuku kontrolujesz to a zeby rozpietki nie zmienily sie w wyciskanie.. itd. takie MOJE zdanie...
nie widze zeby autor postu napisał ze to ma byc redukcja, to ze jest hmb to wiesz... udowodniono naukowo ze hmb wraz z kreatyna pomaga w przroscie masy... niektórzy włanie tak to postrzegaj.. czyste nieporozumienie jesli redukcja zgadzam sie z taba pozatym sam nie wiesz co to ma byc własnei dlatgo napisałem zeby cos wiecej napisał Zmieniony przez [...]
U mnie jest niestety taki problem, ze ja musze cwiczyc 2 miechy zeby spalic 1 kilogram ,a przytyc to i 10 w tydzien moglbym Nie mam zbyt dobrego metabolizmu i dosyc szybko tyje ,a poźniej musze sie sporo napocic zeby to spalic. Kiedys juz wazyłem koło 75kg przy wzroscie 171cm i udało mi sie przez około 2lata spalic 7kg ,a od kiedy zaczałem [...]
Kyokushin vs. Boks-załamac sie idzie!!!
