zeby

90 capsow to mało... nie przypominam sobie żeby w suplach był taki temat... brak Ci jakiejkolwiek wiedzy z zakresu odżywiania, suplementacji a bierzesz się za sterydy... Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2010-01-20 21:25:03

http://www.sfd.pl/Nie_odblokowa%C5%82em_sie_po_mecie_pytanie-t558885.html prosze. Wiec co mam zrobic teraz zeby znowu miesnie rosły ?

Napisał Ci Łodzianin żeby wziąć clomid to też olałeś, przede wszystkim postawić na dobrą dietę bo samo z siebie nie urośnie jak nie ma możliwości staraj chociaż stosować się do 10 wskazówek żywienia http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html zadbać o regeneracje i przed wszystkim czytać i pogłębiać wiedzę [...]

Ok dzieki przeczytałem to. Widze ze na tym forum nie ma pojecia cwiczenie amatorskie tutaj kazdy dąży zeby robic tak jak pudzian xDDD

mozemy nie odbiegac od tematu ? skonczyc kreatyne i dac clena solo chce ladnei wyciac i dac propa, zeby juz masowac na czysto

Żeby rozbijać grudki.

tygodniowy ból. do wytrzymania. chodzac przez godzine ustaje. pracuje jezdzac autem. a bolu nabawilem sie przez przysiady. czy to wystarczajaco dlugo zeby sprobowac rozgrzewajacej ? czy moze chlodzic ?

wygląda całkiem nieźle, masz trochę ponad 2g białka na kg masy ciała i tłuszcz w okolicach 1g, więc ok :-) pamiętaj jednak o różnicowaniu posiłków, żeby nie bazować stale na tym samym jedynie podmieniłbym źródła tłuszczów, bo oliwa z oliwek jest ok, ale też bez przesady, nie można jej za wiele, lepiej podmienić np. na olej lniany, dodać tłustsze [...]

Bardziej mi chodzilo o to, ze jesli sa te niby testy to co robia, zeby nie wpasc na nich (zakladajac, ze takowe sie zdarza raz na jakis czas. Czasami pojawiaja sie takie informacje, ze ten i ten zostal zdyskwalifikowany). bez ironii prosze.

Mam nadzieje ze wszystko się uda a to ze ktoś wycofał swój patronat w swoim mieście to znaczy ze cały sport ma gdzieś lub chodzi o jakieś zagrywki o których nie wiem ale na pewno będzie to wyjaśnione .Najważniejsze jest to żeby zawodnicy dopisali .KRUSZYNA w sobotę ci zadzwonię to pogadamy .Pozdrawiam

uwież mi że dieta jest wystarczająca , i każdy przyswaja tyle ile może dlatego bez napinki bo nie trzeba zjadać 10 000 kcal zeby przyswoić swoje :] ,

wlasnie widze po wymiarach i stazu jak jest wystarczajaca, chcesz brac saa wiec chcesz miec efekty, a zeby je miec musisz poprawic miche

no wporządku , nie mówie że nie przecież napisalem przykładowo ... wiem o tym że trzeba jeść 3 g białka na kg masy ciała wszystko będzie dopięte uwież mi , chodzi tylko o to co brać żeby były oczekiwane efekty , może sami powiecie coś więcej może nie deca ?

Cześć, ćwiczę na siłowni od roku, ćwiczyłem 3 razy w tygodniu(klata+biceps, plecy+triceps, nogi+barki), robiłem masę, miesiąc temu będąc niezadowolony z zastoju zacząłem treningi 5 razy w tygodniu, każda partia po 4 serie- 20 serii na partię tygodniowo. Efekt świetny, duze przyrosty na praktycznie kazdej partii, nie czuję mocnego zmeczenia [...]

Tak. Przed snem. Zazwyczaj podają "bezpieczne" dawki, żeby nieświadomi użytkownicy sobie krzywdy nie zrobili. A producent ma w ten sposób pewnego rodzaju "dupochron" ;-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2019-03-11 13:08:07

Nauka na przyszłość żeby jednak uważać z pewnymi ćwiczeniami & ciężarem ;-) Pewnie jednorazowy incydent ale sam już wiesz, że lepiej tego nie powtarzać ;-)

kup sobie gumowy. Jest lżejszy, bo ja mam ze sprężynami i trzeba uwazac żeby sie nie przykleszczyc włosów to jest bardzo wkurzające

Widzisz na tym forum 'spece' najpierw musza Ci nawrzucac z 10 postów, wysmiac od 'wakacyjnego koxa' albo jeszcze od czegos podać jakies linki do FAQ i kilku artów z których nic nie wynika, zeby potem w koncu ktos sie zlitował i w koncu odpowiedział. smutne :]

chodzi o to czy muszą boleć mięśnie żeby były efekty...???czy mogą być zmęczone że są coraz słabsze...

Witam Mam jeszcze pytanko Od 5 miesięcy ćwicząc w ogóle nie wzrasta mi siła w ręce wręcz bym powiedział że jest kiepsko.....jak to poprawić żeby ta siła w rękach była...? Czy stosowanie kreatyny na redukcji jest dobre czy raczej nie....? Czy może jakieś ćwiczenia co by spowodowały zwiększenie tej siły...? Z góry dziękuje za odpowiedź.