zeby

[...] umie rozmawiać.Wybucham non stop agresja wsztstko mnie w****ai nonstop wydaje mi sie ze jestem chudy i potem chodze w****iony i wyzywam sie na innych.Nie bede opisywał wszystkiego bo bym pisał cała noc.Juz zastanawiam sie nawet zeby sie wybrac do psychologa bo kur.wa jestem coraz bardziej j.eb.ni.ety powiem krótko koksy z***ały mi psyche na maxa

Startowałem 2 razy na zawodach. Co prawda nie były to żadne profesjonalne zawody Pierwszy raz pojechałem na I Mistrzostwa Miasta i Gminy Dziwnów tak żeby sie sprawdzic, ale niestety była to pierwsza edycja i nie było żadnych kategorii wiekowych ani wagowych Nie było tak zle zaliczyłem 125 kg i uplasowałem sie w połowie stawki na 22 zawodnikow Na [...]

przedewszystkim to poeksperymentuj , czytałem wypowiedź pewnego ciężarowca - nie pamietam nazwiska ale jakiś amerykaniec , mięcho ma jak nie jeden kulturysta , a ciskia też niezłe ciężary , pisał o tym że jego treningi składaja sie też z treningów masowych i wytrzymałościowych - ale nia tak jak my to robimy , on cały czas robi taka sama ilość [...]

JIGGA99 - odezwij sie na gg - napisalem ci nr w mailu.I do mojego przedmowcy - dzieki za ta dietke tylko ze ja jestem ciezszy - i wogule nei sac mnei an to zeby kupywac kokosy czy cos w tym stylu ;-/ ma ktos mzoe jakeis propozycje? czy moglby mi ktos ulozyc cos konkretnego :( wiem ze dla was to monotonne ale to naprawde nei ejst tkaei latwe

heh w sumie nie widze sensu zeby sobie skracac zycie o 50%...

dzieki za soga powiem ci żeby cie te dzien dobry też nie zwiodły bo one są o wiele bardziej kontuzjogenne niz martwe ciągi zrobisz jak chcesz ale przemyśl to jeszcze co do bica to może rzeczywiście jakies się przyda bo w przypadku trica to wcześniej wyciskania i on sie też meczy , a biceps przy plecach to nie bardzo dołącz do tego uginanie [...]

red - mowisz zeby sie skupil na szczegolach i sam mnie ganiles ze o nie dbam (szczegoly) a piszesz cos takiego: "teraz pytania , rozpietki - skos , ponieważ zaczynasz to na góże napewno masz wieksze że tak powiem ubytki masy niż w dolnej czesci , jeśli sie mylę to zmień na płask - wszystko zależy od twojego wyglądu i do czego dążysz ja [...]

Jakie znasz Dobre cwiczenia na nogi(ogólnie łydki, uda itd.) zeby szło w siłe

no tak tylko po co robic cox niedokładnie a ja jestem za słaby zeby robic pompki jak trzeba :)

pływaj bez płetw bo wtedy woda ma wiekszy opór na twoje nogi i musisz wiecej wysiłku włozyc w to zeby płynac a najlepiej pogadaj z ratownikiem jak uwazasz ze tu niewystarczajaco sie dowiedzialas on bedzie wiedzial najlepiej

tylko wyraźnie zaznacz gdzie się kończą, żeby kolega gąbką naokoło nie jeździł...

[...] sie wieczorami gdy juz ciemno,bo chyba raczej niebyles tam na jakiejs libacji z browarami itp.,a wiec dobra,mct bede stosowal w dawce 10 gram do odzywek i do posilkow,tak,zeby wyszlo 40 gram.to jest 10 gram rano do odzywki,10 gram do odzywki przed i po treningowej i 10 do posilku potreningowego jak mi napisales,a do reszty posilkow oliwa z [...]

[...] koncern farmaceutyczny produkujacy antybiotyki, leki przeciwgrzybiczne itd, ale nie SAA nie przyznaja sie do dostepnych u nas produktow LL i raczej nie oszukuja, bo to za powazna firma zeby bawic sie w takie ******ly Produkty LL na naszym rynku, mowie o SAA oczywiscie to undergroundowa robota, ktos sie tylko podszywa pod Lyke dalej bzdura ??

Nie da się niestety schudnac tylko z jednej albo kilku części ciala.A biust leci najszybciej.Żeby podnieść to,co z niego zostało polecam pompki i rozpiętki. Zmieniony przez - selena w dniu 2004-07-13 10:54:25

[...] a to jak machanie samymymi rekami reszta wydaje mi sie ze nie jest za duzo specjalnie nie bralem duzo co do zwolnienia to tez tak uwazam tylko ze w zalozeniach treningu bylo zeby przerwy miedzy cwiczeniami byly max 30 sekund. i jeszcze jedno o czym zapomnialem napisac tak przy przedostatnim cwiczeniu chyba nagle zaczalem strasznie ziewac - nie [...]

ja robię tak: kupuję piersi na pół tygodnia lub nawet na cały, oblewam je olową z oliwek na tyle żeby przyprawy się kleiły przyprawiam wg aktualnego nastroju i trzymam w naczyniu próżniowym ( nawet tydzień się nie psują )w lodówce, wyciągając pojedynczo jak chcę upiec. Piekę w piekarniku w kuchni 20 min. Albo mozesz upiec wszystkie ale wtedy [...]

[...] samymi rekami. Sam napisales ze to dopiero poczatki regularnych treningow, wiec nic na sile. Nie ma tutaj gadania ze iles tam kilo to za malo. Masz dobrac tak ciezary zeby przez conajmniej 3-4 tygodnie nie nastepowalo zalamanie ruchow, ani powazne trudnosci w skonczeniu treningu. Po trzecie - podczas treningu wypij 1 litr wody i 40 gr [...]

a powiedz jakiejs dziewczynie zeby robiła pompkialbo Cie wysmieje albo powie, ze nie chce mieć klaty jak facettak samo moja siostra mówiła, ze nie bedzie cwiczyła z 1-2kg hantelkami bo nie chce sie wypakować Lessie łap soga selena link nie działa Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-07-13 11:26:12

nie mozesz cwiczyc przez bol jak juz sie nabawiles kontuzji to cwicz(lekko) ale zeby miec zakwasy one "konserwują" stawy i miesnie.powodzenia

Zapomniałem napisać że już ćwicze tym programem ok. tygodnia, poprostu temat założyłem teraz bo nie miałem neta. Cóż do tej pory system 5 razy w tygodniu dobrze działał, nie mam niestety tyle czasu by jednego dnia robić więcej grup mięśniowych niż wypisane w moim treningu, ledwo po dwie mi się udaje wydołać, no ale dzięki chłopaki. Jeszcze jedno [...]