zeby

Ja się nie czepiam - jsdolana w szczególności - ale jak oczy widzą, to ręce piszą. U siebie tak dokładnie nie widzę:) No! Po tym wyjaśnieniu luzik;-D Ale żeby mi to było przedostatni raz|-)

Ważysz 40 kilo jak więc chcesz żeby ktoś poważnie traktował 'szerokie bary' nie ma co się fochować, rozpaczać czy pisać tylko brać się do roboty solidnie przepracujesz pewien czas i sylwetka będzie wyglądała dużo lepiej :-)

wyczuwam, ze sam lokiec moze potrzebwac wsparcia w postaci cwiczen stabilizacyjnych, aby wzmocnic jego czynna funckję i zeby nic nie przeskakiwalo. pozwiazane moze to byc tez z ograniczeniem ruchomosci tkanek w obrebie stawu, na ktory dziala silniejsza kompresja, mozeliwe ze konieczne jest rowniez mobilozowanie otaczajacych staw tkanek, jednak [...]

Po takiej mocnej bombie nie ma szans żeby nie poleciało mocno mięso. Może przed urlopem zejdź że wszystkiego i wbij 500mg omy, będziesz miał trochę czasu żeby ogarnąć coś na miejscu i wbijać mixa przynajmniej co 2 tygodnie.

A ja teraz 4 tysiące kcal dziennie. I o dziwo waga się trzyma stabilnie - 86 kg. Myślę o jakimś przycięciu, ale w sumie to nie wiem czy mi się chce wchodzić w to bagno%-) Jednak jak się je dużą ilość kalorii to życie jest inne - mam ochotę na trening, perkusję i jeszcze na spotkania ze znajomymi. Na redu na samym początku jest spoko ale potem to [...]

sos zawsze da radę zrobić, możesz zrobić z pomidorów, pomidorów krojonych, passaty, żeby był słodszy to słodziku jakiegoś lub marchewki zetrzeć, cebulę udusić, przypraw trochę, może papryka w kostce i masz gotowy sos do kaszy

Wrocmy do tej wołowiny. Jak juz zrobie z niej stek do tego kasza to da rade jakis sosik na szybko zrobic zeby za suche to nie bylo?

Najbardziej to zalezy mi na tym zeby sporo powiekszyc miesnie ale fajnie by bylo zeby jakos w miare to tez wygladalo.

Jezeli chodzi o Ture to dostep do: Platinium Labs, Malay, Genamed, Nexium, Swiss, Vermodje(kody) Wlasnie chodzi o taka sprawdzona zeby w srodku byla tura a nie meta podsypana Swiss Nexium Platinium Nie wiem jak vermo teraz

Jezeli chodzi o Ture to dostep do: Platinium Labs, Malay, Genamed, Nexium, Swiss, Vermodje(kody) Wlasnie chodzi o taka sprawdzona zeby w srodku byla tura a nie meta podsypana

Ja miałem dosyć niski BF, myślę że nie więcej niż 12%. Gruczoły miałem wycinane w całości, dodatkowo robiona była liposukcja właśnie po to żeby wyrównać różnicę po wyciętych gruczołach. U mnie nic się nie pozapadało, a gruczoły były dość duże.

Trzeba zamknąć w końcu ten madry temat. Autorze szkoda klawiatury żeby odpisywac na Twoje kolejne wypociny. Młodzi czytają glupio mądre wpisy, oby tylko nikt z nich nie pojechal równolegle z Tobą na tej samej bombie. :)

Z takimi zapasami nie sadze zeby predko zostal mistrzem.

W świecie profesjonalnej kulturystyki chodzi o to, aby wyglądać jak najbardziej niewiarygodnie. Dlaczego? Oczywiście, żeby się wyróżnić. Jest na świecie tyle różnych atletów, którzy budują niesamowite sylwetki, silne mięśnie, więc jeśli ktoś pokaże coś innego, to może postawić cały ten świat na głowie. Chul Soon nazywany jest też azjatyckim [...]

Tak mnie ucieszyła perspektywa spotkania z Ojanem na Mistrzostwach Śląska że dzisiaj po pracy mimo nie najlepszego samopoczucia jednak zrobiłem trening :-D. Zaaplikowałem sobie podwójna przed treningówkę HIGH KICK + THERMO PUMP 2.0 ale mimo tego było ciężko. Nie ma odpowiedniego skupienia przy ćwiczeniu jak cieknie z nosa i męczy kaszel %-). Ale [...]

Kupiłam właśnie pierwszą szczękę, dopasowałam ją, dobrze przylega do zębów, nie wypada, ale nawet mając zaciśnięte zęby nie moge do końca zamknąć ust/złączyć warg - czy tak może być? Czy poinno być inaczej?

Dzieki chlopaki, jak widac staram sie jak moge :-)) Daje z siebie naprawde wszystko zeby forma byla jak najlepsza. Mimo to moge juz powiedziec ze duzo sie nauczylem podczas tych przygotowan i ze z dnia na dzien wyglada to coraz lepiej. Wkoncu spelnie swoje marzenia i to mnie cieszy najbardziej :-)) Druga sptawa moja zona mnie naprawde bardzo [...]

Heh, dobre. Jednakże tak jak pisałem, już raz próbowałem się zabrać od dupy strony za to wszystko jednocześnie i szybko się zniechęciłem. Jako tako celu nie mam określonego, ćwiczę, żeby zwiększać siłę, mięśnie były elastyczne i cały czas w formie na boisku. Ponadto zmniejsza się ryzyko kontuzji - podobno. Priorytetem jest piłka nożna, siłownia [...]

Wtorek Plecy 1. Martwy ciąg 3 serie 12 powtórzeń 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem 3x12 3. Ściąganie v bar do klatki 3x12 4. Wiosłowanie jedna sztangielka 3x12 5. Czasem dorzucę jakieś inne ćwiczenie Biceps 1. Uchwyt młotkowy 7 razy później Uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na ławce skośne 7 razy, [...]

[...] 3000 iu hcg i teraz pytanie jak brac hcg do konca cyklu poniewasz planuje jeszcze leciec 5 tygodni a martwie sie o jajca . Najlepiej bym wola jakos brac to co tydzien do konca cyklu tylko nie wiem w jakich dawkach tygodniowo i jakis odtepach , poki co mam 5000 iu w razie czego dokupie wiecej , poprosze o rozpiske zeby jako tako jajca uratowac