zeby

[...] nie wiem czemu ty go tak bronisz poprostu przegioł i tyle i nie chodzi mi tu o chandel sterydami jak to pokazują w televizji bo zawodnicy nie są dziecmi i potrafią sobie sami cykle rozpisywać a pan F poprostu za duzo sobie pozwolił i myslal ze jest wszechmocny i wydaje mi sie ze to juz najwyzsza pora zeby fotel prezesa zajoł ktos inny.

ok czesc wszystkim jestem tu troche nowy przynajmniej jesli chodzi o posty. mam taki problem: Ćwiczyłem przez rok z takimi wymiernymi wynikami ale musiałem przestać (ach ta maturka :)) i przez rok zero ćwiczeń :(( oczywiście brzuch nie dość że spory był to jeszcze urósł ( 10 ***anych kilo przytyłem) i teraz chce to zrzucić. zacząłem chodzić na [...]

Aga zrozum nie o to im chodzilo zeby pozakaz ze zostali pokrzywdzeni bo filon kazal im koksy brac ale byl to pewnego rodzaju odwet za nie liczenie sie ze zdaniem zawodników i ich wyzysk. czytalem artykól gluchowskiego ktory opisuje niesluszne odsuniecie go od zawodów i ja jego miejscu zrobilbym tak samo a ze sie zebralo kilku pokrzywdzonych przez [...]

kupilem PROLAB w proszku, na opakowaniu jest napisane zeby rozpuszczac w soczku owocowym, a sprzedawca mowil ze w soczku jablkowym lub winogronowym. moje pytanie, czy popijanie woda lub innymi soczkami (niz jablko i winogrono) jest tez ok? np sok pomaranczowy? i jesli chodzi o mleko, nie jest zalecane laczenie kreatyny z mlekiem, ale czy to znaczy [...]

Witam! Czy miarka dolaczona do kreatyny treca creapure+ala+b1 ma "pojemnosc" 5gr czy trzeba moze wiecej sypnac zeby miec 5gr?

ja uciekam spać,dobranoc.Dziekuje za dyskusje jakichkolwiek byście nie mieli poglądów.Jak ktoś ma prblemy to prosze o przeczytanei moich wypowiedzi i przeanalizowanie całej sytuacji zaistniałej w związku.z podejściem typu "jest źle,będzie gorzej,nie róbmy nic bo i tak bedzie do dupy bo to jasne" nigdy nic nie osiągniemy.A ja kocham ten [...]

wiesz wszedzie jest tak że nikt nie patrzy na twoje zdrowie tylko żeby jak najwiecej zarobic i to samo pokazał program.Michalski zaoferował kolesiowi insuline o której zapewne nie miał pojecia tylko wiedział jak sie to może skończyć.Ktoś wciską komuś coś nie zdając sobie sprawy że może stać sie krzywda. Zmieniony przez - kesieo w dniu 2005-06-20 [...]

A masz diete?? Jesli nei to to nie ma sensu, dieta i trening pozniej suplementacja, a najlepiej brac kretke gdy jakas stagnacja jest zeby ja przerwac btw samej kretki tez nie bierz do tego kup carbo lub glukoze jako transporter no i dieta A ze skutkow "ubocznych" to zatrzymanie wody w miesniach przez co ladnie sie wyglada bo sie mozna [...]

[...] w tym sporcie i nie znam sie na tym zbytnio chcialbym sie wam doradzic co powinienem sobie wziasc na poczatek(jakie odzywki tak do 100zl) i jak powinienem cwiczyc zeby cos z tego wyszlo mam 18 lat 68 kg 172cm wzrostu chcialbym troskze masy i sie wyzezbic bo w sumie wakacje wiec mam spokojne dwa miechy na cwiczenia.. no i pasowalo by ze [...]

[...] razem do kupy wzieci robicie sobie wilcza przysluge, ze coraz mniej ludzi bedzie przychodzic na te wasze zawody, bo przestraszone nowinkami z TVNu matki, beda sie baly zeby ich pociechy nie zamienily sie w pokraczne, hormonalne monstra, ktore maja w dodatku problem z poprawna pisownia ojczystego jezyka. A IQ mesniaka (przykro mi tak pisac, [...]

[...] programu powie synowi, tylko nie waz mi sie isc na silownie! Bo tam kazdy koksy lyka gowniarzu! Zalosne, Z A L O S N E Panowie i Panie Czy naprawde chodzi wam tylko o to, zeby w polskim spoleczesnstwie (i chyba nie tylko) dalej pokutowal i poglebial sie mit, miesniaka - koksiarza??? Co bedzie jak nikt juz nie bedzie chcial chodzic na te zawody [...]

Jest to zwykła, zdrowa dieta masowa, tzn. w moim przypadku jest to ok. 2,5 g białka/kg ciała, ok. 4 g węglowodanów na kg ciała, ponad 1 g tłuszczy(z czego prawie wszystkie to są zdrowe tłuszcze) i sporo warzyw, w szczególności zielona sałata, brokuły, pomidory, ogórki. Dietę tę stosuję żeby zrobić trochę masy. Naprawdę sam się dziwię, ale kondycja [...]

[...] władzy z powodu zajmowanego stanowiska, i tym problemem powinna sie zajac prokuratura ale nie wspomaganiem zawodników. To jest kulturystyka i każdy doskonale wie zeby cos osiagnac na scenie trzeba odpowidenio wspomagac swoj wysiłek i nie ma w tym nic złego. Moim zdaniem doping powinien byc legalny wtedy nie było by tej całej afery, a [...]

[...] A juz tak na koniec, to zarowno ja jaki i masa innych chlopakow z np. piwnicznych silowni ma gleboko w d..pie wasze wewnetrzne rozgrywki. Dla nas wazniejsze jest to, zeby ludzie nie ogladalai sie za kazdym napakowanym kolesiem i mowili: o popatrz jaki koksiarz, podczas gdy w pocie czola robia 40cm w bicepsie na bialku z ovopolu. Wypraszam [...]

Ja czesto tam klikam zeby przejsc do ostatniej wypowiedzi

Witam wszystkich tak jak w temacie jak najlepiej to polaczyc zeby dalo najlepsze efekty:D:D gaienr jest firmy vital max, kreatyna tez, glutamina i tauryna firmy olimp. Ewentualnie jeszcze chcialbymsie dowiedziec czy moglbym do tego cos jeszcze dorzucic prosze o rade:).

[...] ze biceps pierwszy bo lepiej wchodzi itp heh Napewno jest tak jak michail powiedział ze bierzemy pierwszą tą grupe na której nam bardziej zalezy. Ale napewno wazne jest to zeby kazdy spróbował tak i tak (biceps+tric) (Tric+Biceps) i wyciągnał z tego wnioski. Kazdy jest inny i na kazdego inne bodzice odziaływują wiec kazdy powinien osobiscie sie [...]

robilem po 2 razy bo max ciezar mam 90 kg a wydawalo mi sie ze np cwiecsiady z 70kg to malo i dlatego 2 serie (zeby nogi przykatowac troche) jak mowisz ze za duzo to najwyzej jeszcze podokladam w treningach wykroki hehe 4x10x40kg bedzie dobre?? a teraz apel do ludzi! macie wiecej niz 17lat to cwiczcie tak jak wam Air Hans mowi i wlazcie pod [...]

Teraz ok Ale chciałem sprostwac zeby nie było nie jasnosci Pozdro

[...] przez około pierwszy rok , na mnie to bardzo dobrze działało poniewaz moj organizm lubi czesto dostawac nowych i co raz to nowych bodzców. Ale kazdy jest inny moze Tobie to nie wypali. Tylko zawsze trzymaj zasada zeby cwiczenia złozone były pierwsze a izolowane pozniej i tylko cwiczenia zmieniaj od czasu do czasu liczbe serii i powinno byc git.