zeby

aaa heh kojarze dobrze bo często jeżdziliśmy do Bielska na zawody ,z tego co pamiętam to dobrze u Was biegają Macie dobry tartan tylko z pogodą często było kiepsko. Co do "objawów" o których piszesz to pamiętam ,że też takie miałem ale od 2-3 lat zupełnie inaczej myślałem podczas wykonywanego treningu.Podczas biegu skupiałem się już na [...]

Specjalista niejestem ale nikt nic nie pisze wiec powiem ci co mysle w razie czego prosze mnie poprawiać KLATA Wyciskanie na płaskiej 2x ok Wyciskanie na skosie 1x ok Przenoszenie sztangi 1x (czy zamiast przenoszenia dac jeszcze jeden skos?) To zależy od tego ile miałes seri wczesniej na poszczegulne grupy miesniowe pamietaj ze cwiczysz 3x [...]

[...] sobie jakies wielkei cele a jeszcze łatwiej jest się podłamać dążąc do nich. Mnie zależy na fugurze i to nawet bardzo. Ale również bardzo na sile mi zależy, nie na takiej zeby wyciskać jakieś lbrzymie cieżary i imponowac innym, ale o takiej sile bym się dobrze z tym czuł czyli bym wycisnął jakieś 100kg :))) to było by super. Trochę przedkładam [...]

[...] pytanie,ułozyłem sobie diete cdk tak jak napisał qazar i według niej : 24*87 kg=2088 kcal * 1.4 =2923 kcal na dobe białko podwyzszyłęm do 3 g (biore teraz propa i wino) zeby miec pewnosc ze nie bede leciec miesnie.... według tych danych jem 3*87 =261 g BB czyli 1044 kcal wegli 30 g czyli 120 kcal 2923-(1044 + 120)=1755 kcal na tłuszcze [...]

AD1) Formy bialkowe i bialkowo-weglowodanowe nie. Carbo od biedy tak, ale tez nie przesadzaj zeby pol dnia nie stało. AD2) Oczywiscie ze tak. Kluczem do rozwoju jest dobry trening i dieta. Suplementacja to tylko dodatki..nie konieczne aczkolwiek przydatne. AD3) Carbo bierze sie w ilosci 1g na kg masy ciala po treningu takze 2-3 kg powinno byc ok i [...]

[...] poziomie znasz jezyk. Mam prosbe do kogos kto tez sie interesuje podoficerka w tym roku. Zeby umieszczal jakies informacje dotyczace jej. Kiedy egzaminy itp. O ile sie czegos dowie. Bo ja teraz siedze w Liverpoolu i niekiedy mam dostep do kompa ale zeby juz tak dzwonic na WKU i sie pytac czy doweidizeli sie czegos to nie za bardzo mam mozliwosc.

Dodaj plecak z ksiazkami albo z krazkami tak zeby wazył z 2,5 - 5 kg i podciagaj sie na max poprawnie technicznie . Zobaczysz ze pozniej z plecakime dojdziesz do 8 powtórzen a jak zdejmiesz to ->

[...] na kompie naklejki na ampulki z napisem testosteron prolongatum czy co tam uwazasz, daj swojemu kumplowi, znawcy od koksu (ten co 400 ruskiej bral) i niech on gdzies to pchnie, napewno ktos kupi. Pamietaj tylko o tym zeby dobrym klejem przykleic naklejki, najlepiej takim do papieru. Jak by ktos pytal skad to masz to mow ze z importu z USA.

Ziki?? i "Na fecie nie da rady się uczyć, inne propozycje." ze jak?? fakt trzeba uwazac zeby nie przegiac bo potem ciezko usiasc do nauki ale tak 50-100 co kilka godz daje rade tylko ze masa leci strasznie.. kilka semestrow tak przelecialem...

Witam Od pewnego czasu zaczęło boleć mnie lewe kolano. Tak po prostu...ot sobie. Nie pamietam żeby sie w nie uderzył a mimo to mnie boli. A boli wtedy jak jest w bezruchu - jak siedze przed komputerem albo spie. Ból jest do tego stopnia silny ze czasami budze sie w nocy... nie wiem co o tym myslec... jakas choroba czy cus? Gadałem o tym z kumplem. [...]

węgli zależy od zapotrebowania i białka od 1.2-2.2 a tłuszczy 1-2 i możesz dużo małych posiłków żeby mieć stały dopływ energi chyba że niemasz tędeci do tycia to 4 styką

nie jestem nabiezoco z tym postem i mam takie pytanie: czy jest to dobry trening(6v) dla dziewczyna która chciałaby troche wyszczuplic brzuch i no zeby stał sie płaski nie mówie tutaj zeby zrobiła cały trening bo raczej to niemozliwe ale czy te cwiczenia pomogoł jej w tym ????

a zes chlopie interes zrobil.hmb i l -carnityna ale z ciebie idita.po co jest to zaj.ba.ne forum??? po to ku.r.w.a zeby sie pytac .a tak to wydales kase prawie w bloto.nastepnym razem sie pytaj zanim cos kupisz

czy nauczycielem, możliwe że tak wiem że skrajności rodzą wynaturzenia, takim przykładem był wlaśnie arnold i to ty źle zrozumiałeś, nie powiedziałem nigdzie że wydaje mi się że po pawiu ma niby siła rosnąć a tak żeby uściślić, cięzki trening a intensywnosć doprowadzająca cię do wymiotów to diametralnie różne pojęcia możesz wykonać kolka serii na [...]

mam zalamke kur wa jacy ****** lni a ja taki maly boje sie za***ac 400mg deci i jesc wiecej nic 6 tabs mety zeby nei s******lic sobei zdrowia jak oni to robia ze jeszcze zyja ciekawe jak dlugo hmmm

witam jak w temacie chce wcinac samo ZMA czy wogole jest mozliwe zeby mi sila przychodzila wolno bo wolno ale jednak po samym ZMA ???

Maliniar, mogę być populistą ale to własnie wtedy nikt nie będzie traktował mnie poważnie, bo zamiast zapytany o własne zdanie odpowiadać tak jak uważam i jakie mam poglądy to, będę lizał dupsko i przytakiwał, nie chodzi mi o to żeby mnie lubili tylko żeby myśleli i rozumieli to ty sam nad sobą powinieneś się zastanowić, i skorzystać z tego co [...]

A jak ja sie podciągam do karku ze 2 razy to jak ćwiczyć zeby podciągać sie przynajmniej z 8?

no sniadanko powinno byc poządne zeby miec energie na dzien

[...] ... Nie wiem juz nie powinienes sie pytac o trening , powinienes znac swoj organizm , i wiedziec jaka ilosc serii , powtórzen => jaka inteswynosc jest wystarczajaca zeby szokowac Twoje miesnie i pobudzac do rozrostu. a Profil masz aktualny ?? Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-01-27 20:55:49 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu [...]