zeby

pierwsze slysze zeby bylo cos w tych ampach, skad to info??

Proponuje udać się do doświadczonego fizjoterapeuty . Oceni on Twoja sylwetkę pod kątem wad postawy, ustawienia miednicy, napięć mięśniowych, przykurczy.Jezeli oceni ze posiadasz wadę postawy to dobierze do niej odpowiednie ćwiczenia . Na zdjęciu które wstawiłeś nie widać jakiś wyraźnych odchyleń , wiec żeby postawić jakaś diagnozę należy udać się [...]

Mój tata ma to samo Agares. Bezpieczeństwo finansowe rodziny jest dla niego wch** ważne. Zresztą tak samo ma z tym w co inwestuje pieniądze, woli wydać więcej ale kupić porządny sprzęt niż potem przepłacać na naprawę. Chciałem, żeby mi kupił jakiś obojętnie jaki laptop, ale on że nie bo nie będzie wydawał co pół roku dwóch tysięcy na komputer i to [...]

Kurfa wyrvchali mnie trochę na kasę. Niby mówili, że sfinansują całość podróży a się okazało, że jakieś 600 zł na wszelki wypadek będę musiał wyłożyć, żeby się utrzymać. No, ale i tak spoko, że finansują duży %. Warto mieć panowie odłożone zawsze trochę grosza ja zawsze mam kilka tysięcy to jak się powinie noga to przynajmniej jest kasa na czarną [...]

Polecam zakupić zestaw na alledrogo ( 80 zł ) 4 gumy oporowe i przy ich pomocy śmiało wykonasz naprawdę wymagający trening całego ciała ( na parkingu lub na pace pojazdu ) U kierowcy gorzej z jedzeniem , dobrze by było żeby oglądnął cię ktoś na zywo bo jako kierowca zawodowy mozesz mięc pewne wady postawy i przykurcze typowe dla kierowców :)

Cześć wszystkim, przejrzałem całe forum żeby dowiedzieć sie czegoś o moim problemie ale nic nie znalazłem więc albo takiego tematu nie ma albo ja nie umiem szukać. Mój problem wygląda tak, że podczas treningu bicepsów wszystko idzie dobrze, pompa mięśni jest, czuć napięcie mięśni. Problem w tym że jak robie bicepsy to daje z siebie 100% a na drugi [...]

Witam. Mieszkam w Irlandii Płn ale mam zamiar wystartowac Ifbb w Hiszpani w listopadzie, czy musze szukac klubu w Pl zeby sie zarejstrowac? Czy w irl? Prosze o odpowiedz

Witam tak jak w temacie proszę o ocenę i ew. poprawki w moim planie treningowym. FBW A: 1. Zakroki 4x8 2. Martwy ciąg sumo 4x8 3. Wyciskanie na ławce poziomej 4x8 4. Podciąganie chwytem młotkowym 4xMAX 5. Przyciąganie linki wyciągu dolnego siedząc 4x10 6. OHP 3x10 Superseria: 7A. wyciskanie francuskie hantlami 4x12 7B uginaie ramion z hantlami [...]

Temat trochę dziwny,pasowałby do działu wycieczki.Otoz mam znajomego która wyciska coś tam sobie,ale jest jednocześnie pasjonatem podróży.Uparl się że chce zwiedzić Bałkany,ale chciałby żeby to połączyć z zawodami takie 2 w 1. I teraz pytanie do was nie wiecie czy są jakieś zawody na Bałkanach ewentualnie na Węgrzech w miesiącach sierpień,wrzesień [...]

Dzisiaj trening testowy. Obwodowo Pompki na niskich poreczach 10-15x Podciąganie nachwytem - różnie 1-5x Dipy - 6-8x Zmijka 5x 5 obwodów. Nachwyt - testowałem podciąganie z obciążeniem. 5x CC 2x 5kg 1x 10kg (prawie 2x weszło, do do nosa za drugim razem, gdybym lekko bujnal nogami to może i bym wymęczył 2 powt.) Potem jeszcze kilka razy z 5kg [...]

No panie kolego co Ci można powiedzieć jak plan jest po prostu słaby bo nie masz tych nieszczęsnych nóg, a nie możesz robić na nogi nic choćby przysiadów bez obciążenia? Jakakolwiek aktywność dla nóg byłaby wskazana, żeby te mięśnie tez nie były za słabe bo im słabsze mięśnie tym gorzej stabilizują staw. Jak faktycznie nogi nie mogą robić nic to [...]

Czytając to co napisałeś to nie szukaj pomocy na forach internetowych bo to nie jest miejsce do tego. My możemy polecić jakieś ćwiczenia czy treningi osobom w pełni zdrowym, a piszesz, że problem jest od urodzenia więc może być jakaś wrodzona wada strukturalna w obrębie biodra, a jak sam piszesz po dłuższym chodzeniu pojawia się ból to co może się [...]

Sorki za poprzedni post ale coś mi się pochrzaniło. Te wszystkie ćwiczenia robię na jednym treningu. Co do 5x5 to tak polecił znajomy ,który niby się "zna". Rozumiem ,że w planie mam za dużo ćwiczeń? Przyznam ,że słabo się na tym znam i wydawało mi się ,że im więcej ćwiczeń na treningu tym lepiej. Ale sądząc po moich efektach to dobra metoda ,żeby [...]

Dla tego staram sie wytlumaczyc ze pytam sie was doswiadczonych o poszczegolne laby zeby jakiejs lipy nie kupic nie obwiniam nikogo za to ze ma takie a nie inne laby

Znów się przy liczeniu rąbnęłam w takim razie, będę o 10 więcej zawsze robić dla pewności i zatrzymanie też ciut wydłużę, żeby nie było wątpliwości.

My chyba jesteśmy tak poyebani ze nie umiemy mieć innej odskoczni %-) :D Ale właśnie ta w jakimś sensie pogoń sprawia nam frajde;) Znaczy się żeby nie było bo też lubie z moją wyjśc do kina, na kawę(ja tylko kawa onna sernik i lody %-) ) i jak tylko jest okazja to tez to czynimy, no ale jednak bardzo dużo się też podporządkowywuje pod BB u Nas [...]

Dokładnie, w takim wypadku trzeba dobrego fizjo żeby poprowadził. Treningi na własną rękę mogą przynieść niestety wiele złego :/

Dzieki bardzo Arku! Weekend z dzieciakami wiec będzie fajnie, zabieram ich jutro ze sobą na hamownię (muszę dojechac ok 80 kilometrów) i potem gdzieś coś z nimi zrobię jakiś park zabaw czy cos takiego:-) Skali nie zabraknie na hamowni bo chip w kompie nadal fabryczny siedzi ale jeżeli choć trochę pobije moc 204 konie z którymi wyszła w 1995r z [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Leon-Edwards-4.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Leon Edwards uważa, że zwycięstwo z Rafaelem dos Anjos powinno zagwarantować mu walkę o pas z Kamaru Usmanem Leon Edwards stanie w ten weekend do pojedynku z byłym mistrzem wagi lekkiej Rafaelem dos Anjos na gali UFC on ESPN 4. Jeśli uda mu się [...]

*Domer - zdjęcia usunęłam, bo nie chciałam żeby były dostepne. Wkleiłam je tylko do podglądu w dyskusji. Jak coś to mam je dalej u siebie jakby ktoś chciał coś poradzić. *Adam - no dla mnie to nie jest jakieś wow, bylabym bardziej happy gdyby tej łapy aż takiej nie było.