zeby

Panowie mamy rekord,jutro pewnie znowu i wy dalej w to wierzycie ale jest pozwolenie spoleczne zeby sie ch**××a dziala i sie dzieje.Stadion na szpital przerabiaja ;Dniech lepiej dach zaslonia bo lozka beda plywaly i sie ludzie potopia.Obok stadionu szpital wykonczony stoi ale z niego nikt nie skorzysta

[...] bedzie rozwijać. Tydzien dwa mzona przeznaczyć na regeenrację. 3 tydzien to już by coś trzeba robić, jakiś prosty doamtor jak siłowni nie otworza Nie wiem już sama, myślę zeby kupić sztangę z obciążeniem. Już kiedyś miałam to zrobić zawsze odkładałam a nie raz by się przydało. Jednak wiadomo cenowo nie za ciekawie i jak taka sztanga z 60 kg [...]

22.10.2020 1:30h trenażer W ogóle rano był plan, żeby zamienić oponę i wyjść na asfalt, jednak zajęcia zdalne nie wykalkulowały mi się w pryzmat dnia. Izi pizi, tętno fajnie się zachowywało przy 3x10min na 96% FTP. Miałem jeszcze w planach albo siłowy albo ustawka na kawęrajd teraz o 20:05 ale znowu doszło mi roboty i wróciłem przed chwilą do [...]

To dość normalne zjawisko, że będziesz zdecydowanie najbardziej nabity czuł się wieczorem, zwłaszcza jeśli masz dość sporo węglowodanów w diecie. A jak masz węglowodany to więcej glikogenu mięśniowego i wody. Wówczas wygląda się najlepiej. Rano tak jest najczęściej, że to nabicie gdzieś ucieka. To normalny fizjologiczny stan i ja mam bardzo [...]

Poddawałem, ale typ bardzo silny, nie to co te cioty z siłowni napompowane, kark miał taki, że nogi to musiałem dociągać rękoma, żeby trójkąt zapiąć I jeszcze mi opowiada "wiesz robiłem z takim chłopaczkiem, gdzieś twoja waga, i coś się chyba za słabo rozgrzał, coś strzeliło w karku, w kołnierzu musiał chodzić"

No ale Koksik z niego niezły, ciacho :-) Ja to przy nim wyglądam jak jakiś leszczyk|-) No sama pisałaś, jak Mistrz Drugiego Planu %-):-D %-) A tak poważnie, to zrównasz, jesteś na dobrej drodze, żeby za niedługo wyglądać jak Miloin Dolców :-) Trzymam kciuki, wiesz... ;-) Wiem wiem };-)

Badanka mozesz strzelić od ręki żeby zobaczyć jak się sprawy mają i co dalej robić.

1. WIEK: 37 2. WAGA: 102 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 127 -udo:64 -TALIA:95 5. STAZ NA SILOWNI : OKOŁO 17 LAT 6. DIETA: ROZNIE 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERDYDOWE : ROZPOCZECIE PRZYGODY W WIEKU OK 20 LAT, OSTATNIE 5/6 LAT NA STALEJ KURACJI. LECIALO NA PRZEMIAN TEST , DECA, BOLDENON, TREN POJAWIL SIĘ TEZ PRZEZ [...]

Czwartek Dziś bareczki w piwni bo bliżej i jest wszystko zeby taki trening dobrze zrobić :-) Jakis cynk przyszedł ze moze niebawem moja silke otworza wiec to by było najlepiej :-) https://iv.pl/images/788c8fb56300ff88d9a7ca35e61ba4af.md.jpg Trening Barki 1.Wyciskanie sztangi siedzac 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=zS4v2RJxKSo 2.Wznosy [...]

Czwartek Dziś bareczki w piwni bo bliżej i jest wszystko zeby taki trening dobrze zrobić :-) Jakis cynk przyszedł ze moze niebawem moja silke otworza wiec to by było najlepiej :-) https://iv.pl/images/788c8fb56300ff88d9a7ca35e61ba4af.md.jpg Trening Barki 1.Wyciskanie sztangi siedzac 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=zS4v2RJxKSo 2.Wznosy [...]

To trzeba będzie na gwałt jakąś laskę wtedy ogarnąć i wtedy będzie się jakieś średnie wyrywało, albo jakąś grubą i od razu na kolanko i ślub, żeby bykowego nie płacić. No, ale ciekawe ile takie bykowe mogłoby wynosić. No, ale teraz ludzie zajęci pandemią to PiS korzysta z okazji.

Uwaga dla miłośników starego prawdziwego 1,3 dmaa, 100% Sklls Kllzone, jest na etykiecie i kto się zna ten będzie wiedział, ze to 1,3. Mega skupienie, focus na ciężarach, przyjemność z ciśnięcia do samego końca, nie liczy się nic poza trenem. Poza tym super pompa, rozrywajaca wręcz, siła kosmos, pobudzenie i [...]

22.10.2020 12 tydzień masy aeroby 45 minut dieta niskie węgle 1 owsiane wpc rodzynki hopki 2,3,4 ryż parabiliczny kurczak warzywa 5 wpc masło orzechowe siłownię zamkniete ale jakos wszystko sie układa w całość piwnica odkurzona, kolega takze w suszarni ma w miare sprzęt plus w pracy jakis trening mozna zrobić i powoli publiczne siłownię [...]

Popularne "zakwasy" szczególnie wśród osób początkujących jest dość normalnym zjawiskiem. Bolesność mięśni występuje nawet u osób doświadczonych. Bardzo dziwnie jest jednak to, że ból ten niemożliwa Tobie wykonanie normalnego treningu. Rozumiem, po powrocie do treningu w wyniku jakiejś przerwy, ale problem ten występuje od pół roku stale? Wydaje [...]

No ale Koksik z niego niezły, ciacho :-) Ja to przy nim wyglądam jak jakiś leszczyk|-) No sama pisałaś, jak Mistrz Drugiego Planu %-):-D %-) A tak poważnie, to zrównasz, jesteś na dobrej drodze, żeby za niedługo wyglądać jak Miloin Dolców :-) Trzymam kciuki, wiesz... ;-)

Ale plan to akurat dobrze że jest każdy kraj powinien mieć protokoły co robić w razie sytuacji A,B,C żeby nie kombinowaćw locie

Wiem że brakuje , to moja pierwsza 80 . 70kg nie mam jeszcze wyczutego a ta 80kg tak spontaniczny , a się już spieszyłam bo chciałam już odłożyć :p no a wiesz na siłowni szybko nie będę już później to musiałam skorzystać z okazji bo siadow szybko nie zrobię :D A pas żeby się nauczyć oddychać przepona , generalnie oddychanie na treningu to moja [...]

Witam. Na wstępie przedstawię moja sytuację.: 3tygodzie temu potocznie mówiąc Wypadł mi Dysk, straszny ból + Paraliż nogi. 16 Października miałem Operację Przepukliny Kręgosłupa L5-S1. / Jutro wychodzę ze szpitala i zaczynam rehabilitację. (18 tyg.) Bardzo zależy mi żeby wrócić do zdrowia i pomyślałem sobie 'może by tak spróbować tych Peptydow.  [...]

[...] a marszalkini Witek chodzi sobie z odwroconym krzyzem na szyi. To sa zwyrodnialcy ktorzy chca nas wszystkich wymordowac, ale spoko nazywajcie innych foliarzami, tylko zeby potem nie bylo placzu jak bedziecie dostawac przymusowa szczepionke w obozie A i jeszcze przy okazji to mam beke ze w tym dziale 150kg konie trzesa sie ze strachu przez [...]

Mnie najbardziej śmieszy, że nie robią już ponownych testów żeby sprawdzić czy ktoś wyzdrowiał,tylko odbywa się to na zasadzie teleporade z lekarzem rodzinnym i zadaniem dwóch pytań, czy ma pan gorączkę lub kaszel. Męża kolega tak miał...