zeby

Po wprowadzeniu poprawek domera dieta wygląda dużo lepiej. A moje sugestie są takie: I posiłek (śniadanie) 7.30 -100gr płatki owsiane 12/7/62/ok -20gr rodzynki suszone/ok -mleko 3,2 % 300gr 10/ 10/14/dałbym chudsze -orzechy włoskie 30gr 4/19/1/ok Daj więcej bialka np. jajko II posilek (w szkole) 9-12 -grachamka 8/2/51/ok -szynka z indyka [...]

Slayer of tam jest na dole napisane ze to nie moj artykuł :) chce poprawic swoj wynik w wyciskaniu.. i to znacząco! chciałem zeby ktoś zobaczył ten artykuł :) teraz wszystkie wypowiedzi czytam i widze ze to chyba nei podziała hehe :) ma może ktos jakiś trening żeby poprawić wynik w wyciaskaniu na klatke :((((??

23 marzec 2007 22:59 ##########4########## Trening na pewno udany dosc fajnie mi się cwiczylo tylko szkoda ze samemu od 120kg musialem zawolac ojca zebys stana za mna bo to już nie zarty nie chciałbym żeby mnie to przygniotlo bo było by nieciekawie Wyciskanie na plaskiej 10x90kg 10x100kg 8x110kg 4x120kg (jedno z mala pomoca) 1x130kg 12x100kg [...]

1. gdzie to sie zaklada - puki co narazie sa dwie strony to raczej nikt sie nie pogubi 2. dlatego napisalem ze blog bo nie chce zeby to bylo tylko sztywne prowadzenie wpis po wpisie tylko zeby kazdy mogl sie udzieli i napisac co nie co dzieki temu mysle ze wiecej osob bedzei odiedzac tego posta bo wiem sam po sobie ze jak nie mozna zbytnio pisac [...]

hm a co sądzicie o tym, żeby zakładali takie tematy początkujący, zaczynający dopiero przygodę z siłownią ? ;) wiecie, żeby nie było tak jak jest w galerii, że ktoś po 3 miesiącach treningu przy wadze 55 kg daje swoje fotki i wszyscy go jadą ;) w tym dziale chyba fajnie byłoby zobaczyć jak rosną początkujący ;)

[...] efektownie falange? Otoz nie da sie, wiec w filmie sa popisy "indywidualne" przeplatajace sie z plomiennymi okrzykami Leonidasa, tak co 5-10 min mniej wiecej, zeby widz nie zapomnial o co walcza. Powoduje to jednak, ze caly scenariusz siada, bo: 1) Efialtes chce walczyc razem ze Spartanami 2) Nie moze, bo nie nadaje sie do falangi [...]

Michal, chodzi o to, że bjj już nie jest czarną magią, jak kiedyś. dziś zna je każdy, kto się liczy - i żeby się liczyć, musi umieć coś więcej, żeby bić się nieszablonowo. a dzięki temu pokonywać tych, którzy stawiają na stylową klasykę - jak ci wszyscy, o których piszę. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-04-04 10:05:02

[...] A wogole bieg na 1000m na takim wspomaganiu to pomylka. Tymbardziej, ze polecacie kolesiowi brac to jak nie mial nigdy stycznosci. Niektorzy pisza 3 x po 3 tussi? Chcecie, zeby zszedl??? z tussi trzeba miec doswiadczenie - najlepiej wlasne, zeby ja umiejetnie wykorzystac. Tussi bardziej sie przydaje na silowni nie na biezni. A jesli juz ktos [...]

[...] pytankiem: Chce zarzucic CP duza puszke i kredke HI-Tecka. Pytanie tyczy sie dawkowania... wiem ,ze napisane jest tu juz chyba wszystko ale kredke hi-tecka napisane jest zeby brac tylko 5kaps dziennie po treningu i na czczo w dni nie treningowe. Wiec czy mam zrobic tak: DT: CP 0,5h przed i 5 kaps mono po treningu NT: mono 5 kaps na czczo i CP [...]

walenie gruchy podobno dobrze rozwija ręce. Tylko pamiętaj żeby zmieniać raz prawą, raz lewą. Masakra :/ a żeby nie było, że nie merytorycznie to odpowiadam na pytanie: nie ma takich supli :)

witam, chialbym,zeby ktos ocenil moj trening na mase ktory chce zaczac: -wiek22 -treningi od dwoch miesiecy -wzrost184 -waga84 -ramie37 -obwod klatki 107 -talia86 Cwiczenia wybieralem z atlasu,staralem sie zeby bylo po jednym na kazda czesc miesnia. Dzien I(wtorek) klatka 1.wyciskanie sztangi na lawce poziomej 2.wyciskanie na lawce [...]

no zależy mi jednocześnie na tym żeby się biegowo rozwijać a z drugiej strony żeby rozwijać swoje mięśnie. Nie wiem w ogóle czy jednocześnie coś takiego jest możliwe :)

Siema wszystkim. Saib tez myslałem o maturze zeby ją zdac jak najlepiej, próbną zdałem z nawet dobry wynikiem Ja mam jeszcze w tym roku egzamin zawodowy w czerwcu ale on na szczęscie nie jest taki trudny hehe. Saib zapomniałem się spytać jak robiłes redukcje na spalaczach(nie pamiętam jak się nazywają) to schodziłes tak drastycznie z węgli czy [...]

Chcialem wam zyczyc wszystkiego naj. Tutaj troche zyczen. Obyś w łóżku był tak mocny jak zajączek wielkanocny, żeby była też owocna Twoja Palma Wielkanocna, abyś spuszczał się z fajfusa tak obficie jak w Dyngusa. Świąt Wesołych i śmigusa, niech Ci laska skórą rusza. Niechaj pieści twe jajeczka, co pojemne są jak beczka. Niech dosiada Ci kucyka i [...]

OKEJ OKEJ DAJ MI CO CHCESZ ZEBY BYLO wrzuć też wyspe jak chcesz zeby byla i napisz czy ma sie szybciej czy wolniej zmieniac EDIT: i nie JABOL czylko JABI jestem niski i miły wiec chcem JABI Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-04-06 14:48:56

", żeby zrobic z tego cykl na tcm" Ja nie chce robić z tego Cykl na TCM. Głównym produktem dla mnie jest HMB, i nie pytam się was czy HMB działa bo to przetestuje na sobie, każdy ma inny organizm. A ten jabłczan w bolonie to tylko jako dodatek do cyklu chce(a nuż takie połączenie wyjdzie na mój organizm zaje******), gdyż główną kreatyną [...]

Mam jeszcze pytanie Tym razem nie o ceny i dostępność A więc trenuję piłkę nożną. Treningi codziennie + mecz najczęściej w sobotę + czasem gram jeszcze w niedzielę. Siłka 3x tydzień zwykle po treningu tak około godziny 18 może 19. Mam 20 lat. Suple mają poprawić regenerację i chcę żeby masa mi trochę skoczyła do góry, bo z nią kiepsko. Pytałem [...]

Jakbym wiedział jak mam to poprawic to bym poprawił. Nie po to napisałem plan do poprawy zeby mi ktos powiedział ze jest on do poprawy ale po to zeby go poprawił.

Źle mnie zrozumiałeś. Nak bardzo ładnie go trafiał w stójce dlatego nie chce żeby Shogun walczył z Soku. Nie chce żeby Soku znokautował go jakims lucky punchem.

Na stronie 20 pisałeś w zupełnie innym tonie. Wniosek dla mnie jest prosty - jesteś chorgiewką na wietrze i piszesz tylko po to, żeby pisac, żeby było ciebie dużo i jak najwięcej o tobie. Najlepiej jeszcze jak najbardziej kontrowersyjnie.