zeby

[...] d) szpagat przedni lewa noga - 5 minut d2) szpagat przedni prawa noga - 5 min Po 2,5 min robie 30 sekundowa przerwe na rozluznienie Mam jeszcze takie pytanko. Czy robienie szpagatu bocznego(jesli nie potrafie zrobic jeszcze pelnego) moze rozwalic kolana? Oczywiscie naprezenie daje takie zeby bolalo tylko troche a nie zeby sie zwijac z bolu.

[...] natomiast na piętach bardziej w tył, na zasadzie przeprostu. Ja osobiscie bardziej polecam rozjeżdżanie się na piętach ze wzgledu na to, ze łatwiej własni kontrolować to, zeby nie przeprostować stawu. Później miast stania bardziej bym polecał siedzenie. ___________ "Tradycyjny" "Olek, Kaśka dwa bratanki..." "Należy być [...]

wycina się go, kiedy ulega zapchaniu. nie wiadomo po co on jest, ale czasem się zapycha (jakąś resztka pokarmu). wycina się go, żeby się nie rozlał i nie doprowadził do zapalenia otrzewnej. Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

Witam! Mam takie maple pytanko :) czy sa dostepne w necie walki z filaly vale tudo w wawie ??? jezeli tak to prsil bym o namiar ! 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim [...]

dzieki chlopaki , spoko wyszlo . I pytanko jedne moze ktos z was wie jak zmienic rozmiar zdjec tak zeby wyszlo 50kb (chyba trzeba zmieniac tez rozmiar ?). Macie duchowego soga bo nie mam abonamenta

[...] - a to jest twoja sprawa co bierzesz - mówisz ze nie bierzesz koksu to ja ci wierze - wiadomo ze co niektórzy patrza na ciebie z zazdroscia - jednak musisz pamietac zeby nie obrazac innych!!! bo jest tu pare osób które wiedza co mówia - i naprawde maja duza wiedze na temat budowania mięśni!! pozdrawiam Cie - jakbys nie miał co robic - [...]

Jak wyzej.. Czyli zapoznaj sie z podstawami diety lub popytaj to chłopaki z odżywiania napewno ci pomogą.. Zeby spalić brzuszek i ten zbędny tłuszczyk bym na twojim miejscu wprowadzil areoby np: na początek 30min rowerkiem po siłowni.. Dobrze ze kupiłes białko bo to własnie jeden z niezbednych skladnikow do robienia masy polecam dokupienie [...]

[...] trzymam sie kurczowo ;] trening cykliczny + dziennie 6x w tygodniu 30-60 minut rowerka i hmm....nie ma cos spadkow :(? 3 tydzien biore i stosuje diete ? moze to za krotko zeby oczekiwac jakis rezultatow ? Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl [...]

no wlkasnie monitor do 400 zl w miare dobry zeby byl alumy do 1,5tys zl z oponamin :) 504996331 - tylko konkretne propozycje Warszawa i okolice elo

Dzięki Missy... czyli narazie nici z filmu... swoją drogą film musiałby robic odważny reżyser... bardzo odważny, zeby tego nie spieprzyć.. w gruncie rzeczy nie wyobrażam sobie za bardzo jak nakręcić film na podstawie jakiejkolwiek powieści Pratchetta.. w końcu 3/4 humoru to narracja, nie dialogi btw missy - czytałaś jakąś jego książke? [...]

nie rozumiem odpowiendia ilosc bilka przyswoaja sie ok. 3h. wiec musilby sie budzic zeby jesc :/ ... na 5-6 posilkow podzieli i zapewni organizowi odspowednia ilosc bialka i weglowdanow (przy 5 posilkach dostarczy 4 g wegli/kg a przy 6 --- 5 g wegli/ kg . zakladajac ze bedize jadl na kadzy posilek 1g ww/ kg. a ostatni posilek samo bilkao CAMEL [...]

Od małego fascynowały mnie SW, bylem fanem Van Dama i Bruce'a. Jednak (teraz sie tego wstydze) zaczolem trenowac dla szpanu i zeby, co tu duzo gadac napie.rdalac podworkowych leszczy :D Ale bylem wtedy malym gnojkiem. Z czasem zrozumielem jakim szlachetnym i pieknym sportem sa SW, uswiadomilem sobie potege techniki, kazdy trening zaczolem [...]

[...] kupic kreatyne i cos jeszcze ..... tylko co ?? Co pomoze mi zdobyc mase ?? Jakiej firmy odrzywki wybrac ?? Dodam ze mam 120z :D . Jak juz nabede odrzywki to co mam jesc zeby uzyskac najlepsze efekty ?? Jaka dietke mam sobie zarzucic ?? Za wszystkie sugestje bardzo dziekuje :] ,,Szczecin moim miastem , Pogon moim zyciem'' ,,Cos rosnie cos [...]

abona macie ale soga wam szkoda zeby mu dac? Đon Kamikaze ********** SFD user

Akurat ta juz zassalem :) a jakies inne sa a jezeli nie to wiecie kidy moze beda ??? :) 1)"Lepiej zeby mnie trzech sadzilo niz czterech nioslo" 2)"Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów"-Fight of Die. 3)"Postępuj zawsze tak,jakby to,co czynisz,miało być twoim ostatnim uczynkiem."- Elias [...]

nie poleca sie jesc wiecej niz te 2 - 2,5 ... a i nie da sie zjesc w 24 h 4g /kg ciala bialka zeby sie przyswoiło to tak na marginesie CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

nie wiem czy wiecie ale jeden z doradcow pokazywal swojego kutacha na necie tylko zeby nie oblukal ze go wsypalem bo boje sie zemsty, jest duzy(deca) moje zdjecia : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 moja maszynka : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=110940 a tu niespodzianka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120617

[...] w czasie walki, i widze ze typek chce zadac swój "niszczący cep",te cepy sa strasznie sygnalizowane i jesli np. trenowałem boks to chyba musiałbym sie podstawic zeby mnie trafił.Finał był taki ze trafiałem kiedy, gdzie i jak chciałem.I wkońcu koleś zmeczył sie zadaja swoje super ciosy i skonczyliśmy walczyć. Ja waze ok. 68 kg a ten [...]

[...] umial machac tymi silnymi nozkami i raczkami:)zaczalem z treningami...dla mnie liczy sie bardziej walka niz filozofia,trenuje wszystkiego po trochu,rece/nogi/parter tak zeby optymalnie wszystkiego po trochu dziubnac w kazdym razie nie narzekam:)...dalej zacytuje wypowiedz Championa ktory mi doslownie ukradl slowa:) : "A ja sie lubie bić [...]

Wiecie co zmieniam zdanie!!!!!!!!! Wszystkie koksy sa do dupy i szkoda sobie marnowac zdrowia. W koncu po to Cwiczymy zeby byc zdrowymi, podobac sie sobie i osiagnac cos samemu. Po**** mij koksy, wole cwiczyc 5 lat niz marnowac sobie zdrowie. Nie wiem co mnie ostatnio opetalo ale koksow nie bede bral, pie..rdole to. wole pozyc dluzej. Trzymajcie [...]