zdrowy

[...] i ryż) i to bedzie załóżmy około godziny 18, a potem około 20:30 jesz twaróg na kolację. jak masz te treningi o 18 to zjesz to trochę później jak się dwa razy w tyg nażresz przed snem to się nic nie stanie w końcu to samo białko i zdrowy tłuszcz Ja na redukcji się nie przejmowałem tymi przepisowymi 3h i jakoś zrzuciłem te 8 kilo :P

olej lniany jest zdrowy więc wpływa pozytywnie ogólnie, ale na pewno nie każdemu pomoże :) i podstawa ocenić to po długim okresie

[...] WYMIARY: biceps:37 klatka:111 talia:89 STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle CEL CYKLU:Masa ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Tycia STAN ZDROWIA:zdrowy SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owlosienia WYNIKI SIŁOWE: klata:80kg martwy ciąg:90kg przysiad: 57kg

[...] wchodzi... Wole ekonomie, albo rachunkowość, ewentualnie polski A balwan, pakernia to rozrywka, coś trzeba próbować w życiu. Dzisiaj jeszcze troche słaby, ale myśle, że zdrowy. Wpiska będzie, bo nie moge się treningu doczekac <hahaha> Trening wykonany, po takiej przerwie za***iaszcze uczucie Trening: 1 Wykroki (41kg) -lekko 2 MC [...]

[...] głodna i miałam ochote jeść i jeść wszystko co niezdrowe. Czyli mimo, że prowadziłam na początku dobrą dietę (według mnie) to później sknociłam to... i pewnie dlatego jojo sie pojawiło. Chcę nauczyc się fizycznie i psychicznie kontrolować siebie i prowadzic zdrowy tryb życia do końca swych dni żeby waga była w sam raz do mojego BMI i wyglądu :)

[...] zolciowym wczoraj ogladalem program i chlopczyk w wieku 3 lat wazyl 50kg - polak....... chodzili po lekarzach,robili badania i ciagle wychodzilo ze jest zdrowy a dziecko glodne 24/7 matka mowila ze malo slodyczy,wegle tylo zkaszy i ryzu a tyl co tydzien o kilko,dwa - masakra taka mala kuleczka byla az w koncu jakas fundacja [...]

[...] marzylam, to wrócić do domu i NAŻREĆ SIĘ slodyczy. Myślalam nawet, czy nie pojechać do sklepu i nie nakupić slodyczy, a potem, w samotności, napchać się nimi Wygraly jednak zdrowy rozsądek i silna wola - pojechalam na silkę. Już przy wejściu jednak mialam ochotę zawrócić - tak bardzo nie chcialo mi się ćwiczyć!!! Ponadto trafilam na spory tlum, [...]

Zdrowy tluszcz. Czyli dokladnie co?

[...] do osiemnastego roku życia, a później to już możesz? Człowiek rośnie i rozwija się do 21 roku życia...... Zresztą to Twój life, ja bym się tym nie przejmował, skoro jesteś zdrowy to dlaczego nie? ;p Podpisuję się pod tym co napisał Kotek, interniści są niezbyt przyjaźnie nastawieni na sporty siłowe, tylko dlaczego? Przecież lepiej wzmacniać [...]

Ale jest jakaś górka nad pachwiną, i boli jak dotykasz pachwinę? Przed przepukliną uchroni zdrowy rozsądek - czyli nie przeciążać się

mozna aczkolwiek ja bym zostawil bo jest zdrowy i ok tylko pamietaj makaron z maki durum/razowy

a co w przypadku zapotrzebowania na białko? czy obaj goście potrzebują tyle samo gramów białka? bo na zdrowy rozsądek powinno się policzyć białko w stosunku do czystej masy ciała, a nie do wagi ogólnej, dobrze rozumiem? czyli jeżeli waże 100 kg, mój bf to 25% to powinienem spożywać 100(kg wagi ciała)-25%(mój bf)=75(kg czystej masy mięśniowej); [...]

[...] Przez pierwsze 2 tygodnie rob LC klasyczne: daj sobie 200g bialka/150g tluszczu/50g ww jedzonych przed treningiem (najlepiej jakis owoc) Miesa moga byc rozne, jaja, tluszcz zdrowy dodawaj sobie do zielonych saletek i jedz je w duzych ilosciach. W 3 tygodniu przed zawodami przestan solic i jedz jak mowilam, ale uwazaj na swoj sile, jak bedziesz [...]

nie znam twego trybu dziennego ale dobrym rozwiązaniem jest: chodzenie spać jak się jest zmęczonym a wstawanie o ustalonej godzinie np wieczorem idziesz jak jesteś zmęczony a wstajesz o 7.00 taki sen jest zdrowy bo twój organizm musi się wyspać w krótszym czasie co owocuje lepszym snem pozd.

ok dziś po szocie 120mg przez cały dzień ból mi nie doskwierał i myślałem że jest już coraz lepiej ale wieczorem coś czuje taki promieniujący ból na barku ,jak ja pragne byc zdrowy:(

mam 23 lata nie biore zadnych lekow nie choruje na nic jestem zdrowy

na noc żołądek powinien być pełny....w białko i zdrowy tłuszcz. zacznij czytac podwieszone posty !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] mnie bolało bardzo długo, jak mnie bolało to mierzyłem ciśnienie miałem wysokie, miałem uczucie że odlatuje poszedłem do lekarza EKG, USG serca- Diagnoza lekarza? Jestem zdrowy jak ryba, a te bóle to działania psyhiki tzw nerwobóle. Bóle pojawiały się na tle psychicznym, a podwyższone ciśnienie i te uczucie odpływania to była reakcja na ból, [...]

Witaj Morales Dzisiaj odebralem wyniki badań. Wszystko w normie, zdrowy jak ryba jestem. Wieczorkiem tabata poleci

w takiej poradni "dzielnicowej" nie dowiesz sie za duzo jak z wadami postawy mi powiedzieli ze zdrowy a musialem we wlasnym zakresie leczyc opadniete barki, wystahace lopatki, skolioze, wystajace kolana i wyskakujace biodra ale dla nich okaz zdrowia