zdrowy

[...] możliwości wykorzystania herbaty, np. do wypieków, koktajli, jogurtów, sosów czy sałatek. Właściwości herbaty matcha Zielona herbata od dawna już uznawana jest za bardzo zdrowy napój, bogaty w przeciwutleniacze. Badania na Uniwersytecie w Colorado w 2003 roku wykazały, że matcha zawiera ich aż 137 razy więcej. Przewyższa tym również nasiona [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 95 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:114 -udo:67 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany:376g -tłuszcz: 82g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: aktualnie tura+ cypionat 11. POZIOM BF%: [...]

[...] razy w tyg. ok 3-4h Odżywianie: generalnie wszystko ale głownie mięso i nie lubię niektórych warzyw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę codziennie po 30 min do 1h albo od pon do piątku po 1h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: tenis 1/2 razy w tygodniu 2 godz, koszykówka/siatkówka/piłka nożna codziennie po 4 godz Odżywianie: nie jem słodyczy fast fódów i nie zdrowych rzeczy... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na leki Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane [...]

[...] + praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 1h rowerku 5 razy w tygodniu Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: -zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks 3 razy w tygodniu, siłownia 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: boks i siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, jabłczan kreatyny CM3, Thermo Speed Extreme Stosowane [...]

[...] tragedia, duża chęć zmiany nawyków. Cel : na pewno nie do wakacji, zależy mi na trwałym efekcie, zejście około 15cm w pasie. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy, oprócz nerwicy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia + orbitek + rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna 3 lata temu Czy możliwe jest [...]

[...] to na 3x 25min dziennie? - ludzie w sieci polecają 1 taki trening.. co 3 dni .. Ja mam wręcz nadmiar energii i chęci do tego treningu. Czy interwał w takiej dawce jest zdrowy? Czy może lepszy efekt będzie, jeżeli ograniczone go? Jeżeli tak to do ilu? Poprostu wszędzie piszą o max 25min treningu, niektorzy jeszcze o 48h przerwy między [...]

[...] masy mięśnia i sily 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 4000kcal tyle potrzebuje a jem 4300kcal mam ciezka prace fizyczna [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu : 4lata Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : sa tedecie do tycia budowa ciała zwykla srednia…. Stan zdrowia : zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : normalna Wyciskanie leżąc (MAX) : nie sprawdzalem teraz Martwy [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące od zakończenia tura oral solo 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: bd -przysiad: bd [...]

[...] brać do szybkiej regeneracji mięśni, lepszego wypoczynku i w celu zniwelowania zmęczenia oraz poprawy diety. Więc z tego co wiem to : Tran w capsach - do diety, bardzo zdrowy tłuszcz, w capsach, bo rozpuszczany źle mi się kojarzy Vigor Plus dla aktywnych - w celu zapewnienia organizmowi niezbędnych witamin i uzupełnienia ew braków - żeby [...]

[...] CEL CYKLU: nogi 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): budowa szczupla 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: rekord 142 teraz 120 -martwy ciąg: [...]

[...] parę lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): parę lat wstecz problemy z masą teraz bardzo dobrze idzie ale w brzuch.. 13. STAN ZDROWIA: w 100% zdrowy, co dwa miechy oddawana krew przy której robione badania a ostatnio poprosiłem o szczegółowe wszystko ok. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia [...]

[...] wraz z jedzeniem. Nie przekraczać zalecanej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze [...]

[...] ) 1. Filet z mintaja 100g 2. Ryż biały 70g Razem: 54 gr ww, 21 gr b, 1 gr tł = 314 kcal VIII posiłek 23.00 ( kolacja ) 1. Ser twarogowy półtłusty 70g 2. Oliwa 10g 3. Czosnek ( podobno bardzo zdrowy na noc ) Razem: 4 gr ww, 14 gr b, 13 gr tł = 190 kcal Wyszło mi z tego: ok. 298 gr węgli, 132 gr białka, 91 gr tłuszczu = 2774 kcal Pozdrawiam

[...] siłownia - FBW, aero 10 minut przed i 10 minut po, aeroby 2x w tygodniu Odżywianie : staram się jeść zdrowo Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej [...]

[...] po 30-40 min, raz w tygodniu trening w pilke nozna na sali 2h Odżywianie: lubie ogolnie wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie 3 razy w tygodniu po 30-40 min, raz w tygodniu trening w pilke nozna na sali 2h Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Witam! Mam pytanie do was, jestem na cyklu storm+shock, dieta od poniedzialku wejdzie w życie. Tylko chodzi mi o redukcje tkanki tłuszczowej z klatki piersiowej. Nie bede ukrywał mam "cycki" (bez przesady)nie wyglada to zbyt fajnie, i marze o tym zeby sie tego pozbyc, chodze na siłownie biegam no i nie idzie. Doradźcie, prosze! Storma i shocka [...]

co mzecie powiedziec o tej rybie?ostanio ja jem na obiad i musze powiedziec ze jest moim zdaniem niedobra:///strasznie tłusta i smierdzi,ale to chyba zdrowy tluszcz prawda?jka trafie na jakis extra tlusty kawałek to az mi jest niedobrze,no ale to chyba zdrowa rybka wiec czase ja trzeba zjesc jak jest mozliwosc....