zdjęcia

Takie zdjecia w naszym dziale powinny sie znalzc:)

[...] otrzymują kompleksowe doradztwo za 0 zł w zamian są zobowiązani do: 1. prowadzenia dziennika treningowego (w którym będą na bieżąco opisywać swoje treningi, odżywianie, zdjęcia przed i po, filmiki z treningów itd.) 2. współpracy z prowadzącym, stosowania się do jego rad , rzetelności i sumienności w treningach 3. nie dania przysłowiowej [...]

[...] zastanawiałem się nad gainerem lecz nie wiem jaki byłby najlepszy i nad kreatyną w kapsułkach Stosowane wcześniej diety : bez diety Proszę o pomoc w ocenie dołączam zdjęcia poglądowe mojej sylwetki na dzień dzisiejszy /SFD/2016/9/26/24d87753f9cb4656ae0bacac42f60a05.jpg /SFD/2016/9/26/d2cbc9e8d3eb44619e23e734f0185bcd.jpg [...]

[...] niego, będą wykroki. W weekend pojadłam, dostałam pyszną tartę fit, ze spodem z orzechów i śliwek, z musem malinowym i bitą śmietaną na ksylitolu :-} aż żałuje, że nie mam zdjęcia. I nowe odkrycie śniadaniowe, to jajka zapiekane w bułkach z mozzarellą, na pewno jeszcze do nich wrócę. 26.09 Dzień 2 A. MC Sumo 12/10/10/8/6/15-20 40/ 45/ 45/ [...]

[...] pierwszej szóstki i już byliśmy happy, bo byłeś w finale, a potem to odliczanie... 6 - nie ma, 5 - nie ma, 4 - nie ma, 3 - nie ma.... 2........ WYGRAŁEŚ... I tak żadne zdjęcia imo nie oddają formy jaką wniosłeś na scenę. Rewelacja. Tak jak Ci powiedziałem w przerwie, jakość, suchośc, docięcie, pozowanie!!!! jakie pokazałeś, musiała zostać [...]

Yebany, co za zaskoczenie, to zdjęcie most muscular i żyły wszędzie to nie mam pytań. Docięty max, świetna forma, gratuluję! EEee ale spoko, zdjęcia i tak przecież przerobione w paincie, tak na prawdę nie ma sylwetki xD

alcatraz daj zdjęcia :-)

zdjęcia nie w tym dziale suste masz ori może źle mixa znosisz po prostu

[...] nadal wątłe. Ale szło i weszło lepiej niż poprzednio. Po treningu rozciąganie tego, co trzeba :-) Do szatni zeszłam spocona jak szczur i na miękkich nogach. Na deser zdjęcia potreningowej pompy %-) /SFD/2016/9/26/45c79a3c8027454eb9c42ce42f6d1312.jpg /SFD/2016/9/26/625538fc60a7487aa59f5973209dc5f7.jpg Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu [...]

Efekty widać gołym okiem, mimo innego światła. Ale ja proponuję dokonywac pomiarów pasa i wagi, a zdjęcia sobie cykać co kilka miesięcy. Wtedy te zmiany będą bardziej widoczne.

[...] Bończak Honorata ze Straży Miejskiej w Tychach, która wycisnęła 64 razy sztangę o ciężarze 25 kg. Drugie i trzecie miejsce w tej kategorii wywalczyły dziewczyny z Wrocławia. zdjęcia : Krzysztof Porawski ; http://www.strazmiejska.wroclaw.pl/ /SFD/2016/9/26/e091775d1a434c37b5cc1ae535bbf9b4.jpg /SFD/2016/9/26/1c341a14b66f47aa9921a8ee98ce73fd.jpg [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Dotkazoz WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z 4 lata (teraz przerwa na ciąże 9 miesięcy (kwiecień 2015) i po ciąży w sumie 5 miesięcy). Po ciąży ćwiczyłam po połogu. W tym też rok pilatesu na zajęciach u fizjoterapeutki. Po tej przerwie to jest 2 miesiąc konkretnego treningu [...]

Wypełnij proszę działową ankietę, wstaw zdjęcia i zrzuty z potreningu.pl tego jak się odżywiasz. Pomożemy :-)

[...] go, dodaj i tłuszczu i węgli trochę (węgle na noc pomagają w lpszej regeneracji i mają pozytywny wpływ na jakość snu) Sporo białka? 174cm, 82kg i Ty masę robisz? Wrzuć zdjęcia do wglądu, bo z parametrów to bardziej w stronę redukcji. A białko na pewno (na masie do obniżenia 160g-170g Ci wystarczy) Zmieniony przez - blue_hope w dniu [...]

www.sfd.pl/Jan_Olejko-t1129290.html - w pełni zasłużona galeria! Proszę od czasu do czasu i tam wrzucić zdjęcia bądź filmiki ;-) Początkowo chciałem aby stało się to po MPJiW w Warszawie ale potem zmieniłem zdanie (człowiek nie zna dnia ani godziny }:-(). fanslaska - no i masz czego chciałeś! };-) Przejechałem na rowerze 25km (była moc na [...]

Hej, zdecydowałam się założyć dziennik, aby mieć dodatkową motywację po powrocie do diety i ćwiczeń po kilku miesiącach przerwy. Aktywna jestem od zawsze, siłowo ćwiczę od ponad dwóch lat, jednak sama nie potrafiłam zwiększyć progresu dlatego niedawno rozpoczęłam współpracę z Wojtkiem Jusielem. Wróciłam do treningów 2 tygodnie temu, które [...]

Panowie obczailem cos jescze jednego. W badaniach piątkowych są inne widełki niż na sobotnich. W sobotnich są takie jak te z 1 zdjęcia na pierwszej stronie. Czyli jak by przeliczyć te normy to to wyniki wychodzą podobne. Kurfa zglupialem. Dokładnie te zaprawy i opryski to na Maxa mocna chemia. W końcu one zabijaja różne grzyby i chwasty. Kury [...]

www.sfd.pl/Jan_Olejko-t1129290.html - w pełni zasłużona galeria! Proszę od czasu do czasu i tam wrzucić zdjęcia bądź filmiki ;-)

Bardzo fajna impreza, nowe twarze i bardzo wysoki poziom, sedziowanie na wysokim poziomie, gratulacje dla wszystkich startujacych i czekamy na pelne wyniki i zdjecia z imprezy

A poza tym (powinienem napisać o tym samym początku!, ale wiem że zdjęcia jedzenia mocniej przyciągają) wczoraj dowiedzieliśmy się o ciężkiej chorobie Kingi Szwedy... Miałem okazję rozmawiać z Nią tylko raz w życiu w 2014 roku, ale jest moją rówieśniczką i uważam, że należy Jej się pomoc! Więc jeśli ktoś może, to niech poratuje nawet symboliczną [...]