zdjęcia

Wcale się nie rzucam, napisałem to tylko i wyłącznie w formie żartu, jeżeli Tom poczuł się urażony to przepraszam. Udało mi się zrobić zdjęcia sylwetki, i dopiero teraz zauważyłem jak przykry jest mów wygląd ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54808922ce4744009ee27ffd37ba44a9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e5cd1b512044b70a0a12ef47a246cfa.jpg

a gdzie ja napisałem że jestem specialistą? ;> i gdzie napisałem że robie przysiad z ciężarem 34kg? jak już masz pisać na mój temat takie głupoty to podaj jakieś uzasadnienie ;] nie możesz pogodzić się z krytyką to dlaczego wstawiasz tu swoje zdjęcia? zalałeś się strasznie porównując do zdjęć wczesniejszych, ciężko to przyjąć do siebie?

Panowie dziękuję wam za zdjęcia , zachęcam również innych by wstawili szybką fotkę , jak zrobicie zakupy w sklepie SFD również wrzućcie i się pochwalcie zakupami :-)

Jak dodać tłuszczy, a zmniejszyć ww? Mniej makarony, a więcej oliwy np ;-) ALbo orzechy. Z czasem nauczysz się kombinować. W przepisach ladies znajdziesz na pewno pomysł na jedzenie, które możesz zabrać ze sobą do pracy :-) http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s10.html I czekam na zdjęcia. Powodzenia :-)

przykładowe zdjęcia w profilu owego trenera mówią co innego. ;-]

Właśnie mi kumpel mówi, że Szczecin tak zasypało śniegiem że 8km trzy godziny jechał fok jeah! 8-) Warezz, ja podałam tylko jakieś przykładowe zdjęcia, bo zależy co się rozumie pod pojęciem fitnesski. Jak będę w szczycie formy to wrzucę fotkę do Galerii na forum %-) Bo na razie walczę z prolaktyną (która okazała się być przyczyną mojej [...]

Jak na półtora roku to słabiutko. To, że ważyłeś 63 kg nic nie znaczy, bez treningów Twoje ciało również by się rozwijało z racji wieku i waga znacząco by się podniosła. Zdjęcia beznadziejne, kilka puzzli zamiast fotografii całej sylwetki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-12 09:10:56

do kiedy zamieszczamy ostatnie zdjecia ?

10.01 TRENING: DNT --------------- 11.01 porównanie ciężarów z ostatniego tren., maszyn z przedostatniego TRENING: Dzień 3.3x12-15 90s 1a.prostowanie nog na maszynie 5/10/15+10kg (15/15/8+3x) 5/10/15+10kg (15/15/7+5x) 1b. RDL (34)50/55/60kg (13/12/4x) wkurza mnie to. Poszłoby o wiele więcej, tylko leci z rąk ta sztanga pomimo haków. (40) [...]

Daj do działu Doping - Zdjęcia, tam jest cały temat Malay tiger! http://www.sfd.pl/MALAY_TIGER_1ml_%2F_10ml_%2F_tbl_%2F_hgh__opinie_temat_zbiorczy_-t741178.html

Wrzuć przykładowy dzienny jadłospis do dziennika pokarmowego z profilu i daj podliczone wartości kalorii (i B/W/T) - super by było w formie zdjęcia.

[...] na doopsku pozostawia wiele do życzenia... Przede mną bardzoooooooo dużo pracy i to nad całym ciałem:-)) Przyznam, że jakiś zarys mięśnia pojawił się na brzuchy - ale na zdjęciach go nie ma...a na plecach w dolnej części - pojawił się rowek - na zdjęciach praktycznie nie widoczny Próbowałam zrobić jakieś pozy |-) śmiechu warte - jak połamana [...]

łatwiej by było Ci wyjaśnić gdybyś odniósł się do jakiegoś konkretnego środka, np omo, enan iran czy też coś innego jeszcze. Zdjęcia recept to tutaj chyba jeszcze nie było.

Od jutra bez węgli, treningi na podstawie: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Jak będzie dobrze to ładowanie za 2tyg. Chyba że będzie bardzo płasko itp to ładowanie i w ten i w następny weekend. Koło 25-27 stycznia również zrobie zdjecia na koniec konkursu :-))

Może lepiej zdjęcia do jednego tematu - tylko np. tytuł kto to jest (nick) i niżej fotki - będzie jeszcze mniej szukania ;-)

Pewno Breivik tez nie jest tani. Ostatnio narzekał że ma chłodną kawę i nie ma swojego ulubionego mleczka%-) a widzieliscie zdjecia jego celi?;-) On ma tam lepiej niz wiekszosc spoleczenstwa w domach a jeszcze narzeka %-) coz za pazernosc 8-)

Zdecydowanie najlepsza opcja, wszyscy w jednym temacie, post pod postem zdjęcia porównawcze i wymiary. Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2013-01-13 14:14:06

Nie przesadzaj z tymi spadkami, spadki to się ma po paru miechach leżenia pod kroplówką albo niedojadania, a nie po tygodniu resetu od siłki i świątecznej diety. Może to wina zdjęcia, ale coś prostowniki słabiej wyszły,, rzuca się w oczu rozbudowanie czworobocznych

[...] Planowany trening - 5x w tygodniu muay thai/MMA, w pozostałe dni crossfit i/lub aeroby 7. Ostatnio (3 miesiące) stosowana suplementacja - ZMA, bcaa, białko, CLA 8. Aktualne zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87c3896055dc4b898fd2e56e94240173.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c568de0ef1f475388d2cba0ecb8ee54.JPG [...]

[...] tyle do końca zostało. Można się śmiać z różowych sztangielek ja umarłam. Iza, dałaś mi tak ciężki trening bo aż tak mnie nie lubisz ;-)|-) Nie wiem dlaczego ale na tych zdjęciach lepiej widać efekty niż w tych co są na podsumowaniu %-) Tak spojrzałam też na zdjęcia z pierwszego postu jak tu przyszłam i nie powiem z kwadratowego klocka powoli [...]