zdjęcia

[...] Myśle, ze 1900 kcal może byc na początek jako forma przyzwyczajenia do większych posiłków, ale żeby przytyć powinno byc więcej. Najlepiej będzie, jesli wypełnisz ankietę działu i wkleisz zdjęcia sylwetki, wtedy ktoś może udzieli bardziej wyczerpujących informacji dot. diety i ćwiczeń :-) Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-02-05 21:02:11

[...] przestan narazie ćwiczyc z kręgosłupem nie ma zartów odłóz silownie na rok moze dwa i spróbuj wtedy gdy juz kosciec bedzie bardziej wyksztalcony Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Jak na wiek całkiem fajnie, masz zdjęcia w lepszej jakości?

napewno beda zdjecia z otwarcia jak cos i pewnie info tego dotyczace

No... a w ogole to julii proszona jest o wklejenie swoich fotek w dziale Nasze Zdjecia Zmieniony przez - Cichy-Figa w dniu 2004-07-02 22:56:08

Chłopie zacznij porządnie ćwiczyć. Szczerze mówiąc nie widziałem jeszcze osoby z taką dysproporcją barki-brzuch. Najszerszych to ty chyba w ogóle nie masz. Życzę jak najlepszych rezultatów bo jest na razie niestety tragicznie Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 [...]

Wow przy takiej posturze 110 na martwy i ponad 70 na klatkę... Litości Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

Gościu odpuść sobie armageddon na później a teraz skup się bardziej na treningu całego ciała Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

naucz sie pozowac ;] bo jak ogladam twoje zdjecia to tak jakby przegladal ludzi na kostnicy. cwicz dalej. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

Sorki pomyliły mi się zdjęcia... ;) Oto prawidłowa fotka ;)

Stary weś najpierw pozakrywaj kości a dopiero póżniej pokaż zdjęcia.Nierozumiem takich postów, z góry przecież wiadomo że cie ludzie pojadą.To po co to wrzucasz. Daj za 6 miechów jak będzie coś widać ! pozdrowienia. CU

[...] na budowie co codziennie pracuje po 8 godzin i tonę cementu przerzuca + do tego jeszcze chodzi na siłownie. Jak wygląda Twój trening na siłowni? Podaj ćwiczenia wraz z obciążeniem jakie używasz w seriach roboczych. Do podania rozkładu przydały by się zdjęcia i pokaż jak teraz jesz - w formie zrzutu z dziennika żywieniowego potreningu.pl.

Hej, prosimy o zdjęcia i wypiskę z diety, tak jak Arphiel napisała. Jak nie masz czasu to musisz się lepiej zorganizować ;-) i wykorzystywać każdą chwilę, chwilkę.

Witam ,trochę odświeżam :) dodaję nowe zdjęcia . Waga obecnie 87kg . Mięcho ładnie idzie. Jeszcze tylko pytanko małe , jakie ćwiczenia na siłowni pod Judo najlepsze i powinny być stałe w planie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d3567ee3f1f141fb820b0e0a6c6b8d20.jpg

Skoro i tak juz wkleiles zdjecia, to mozna wiedziec jak cwiczysz kark/szyje? Bo sprawia wrazenie ogromnej :)

[...] zakupić piąstkówki, cena od 70zł wzwyż. żeby zmienić avartka musisz znaleźć fotke o wymiarach 80x80 i nie większą niż 5Kb, jeżeli takiej nie posiadasz to w dziale Nasze zdjęcia jest post gdzie ci przerobią zdjęcie na odpowiedni rozmiar. jak masz już fotke najeżdzasz w menu(na górze niebieski pasek) na napis forum i na samym dole bedziesz [...]

czy widzieliście antka w takiej postaci jak ze zdjęcia , tzn niebieski z takim nabiciem (co to moze byc za under), niemoge znaleść nigdzie fot innego niz turka

Ja jestem instruktorem korektywy i kompensacji ale nie widząc ciebie nie da się ocenic, jakbyś mogł wrzucic luźne zdjęcia swoje, każdy ma lekką kifoze i lordoza jest zawsze większa, głębsza, ale widze że na zdjeciu z przodu masz fizjologiczną skolioze, to jest pierwszy etap rozwoju skoliozy, musisz ćwiczyć gorset mięśniowy, i dbać o równowagę [...]

Tez mysle,ze masz niezla rzezbe. ALe troSzQ masy by sie jeszcze przydalo. Ogolnie - niezle -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Doszła ławka regulowane z wyciągiem. Niedługo wrzuce zdjęcia. Massacre puszcze po 70zł/szt jakby ktos bral jakis sprzet lub inne suple.