zdjęcia

[...] Mr Europe 2012 federacji IBFA(jest relacja na forum z tych zawodów) Jak dobrze pójdzie,moze uda sie jakis dłuzszy materiał filmowy zrobić...... Zapomniałem Piotrkowi zrobić zdjęcia przedramienia i łydki do konkursu..... ale mam takie coś.... [...]

Wczoraj w Pittsburghu zostaly rozegrane po raz pierwszy zawody Masters Professional Championships 2014. Konkurs ten, jak sam nazwa skazuje byl przeznaczony dla zawodnikow Pro w wieku ponad 40 +. Rywalizowano w kategoriach powyzej 40 lat, powyzej 50, powyzej 60 i powyzej 70. Zwyciezcy - Brad Davis 40+ Rusty Jeffers 50+ Gregg Krause 60+ Bud [...]

Wszystko spoko, tylko ta lydka tutaj nie pasuje hehe. Masz jakies zdjecia z "offa"?

[...] wielostawowe progresja ciężaru typowy HST - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: kreatyna TCM, białko , witaminy, przed treningówka - Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: 1./SFD/Images/2015/12/31/8dc6bda91eab47bb98c57058a7f06c9d.jpg 2./SFD/Images/2015/12/31/831151a93d0b4a3a97b559c559191fd2.jpg [...]

Nie no, w sumie popuri ma rację, nogi ruszą z kopyta jak odtłuszczę resztę. Nie mam aktualnie jak wrzucić zdjęcia sylwetki, ale dziękuje serdecznie za pomoc :) Co do diety to w sumie nic zbyt złożonego - rano 3 jajka i 1 kromka chleba, obiad 300g mięsa (gotowane/pieczone) do tego saszetka ryżu/makaronu i surówka, potem popijam białkiem 25g no i [...]

[...] zaliczone, chociaż w tym związku to ja ssałem \-) nawet myślałem, że coś poszło nie tak, ale w domu odruchy wymiotne, ledwie wciskam posiłek 13 obwodów(wbieganie na górkę ze zdjęcia, a w zasadzie na 2 takie górki, bo potem schody "zakręcają" i jest 2 razy tyle. Później zejście ze szczytu). Nie zwracałem szczególnej uwagi na czasówkę, ale [...]

Witam wszystkich, Mam nadzieję, że jeszcze się załapię do II naboru :) Krótki opis o mnie: 1. Zdjęcia: poniżej 2. Dyscyplina i kategoria kulturystyka / kat. 90kg. cel - debiuty 2016 3. Wzrost 183cm 4. Waga aktualnie na czczo ~91-92kg 5. Wiek 26 lat 6. Rodzaj pracy zawodowej umysłowa siedząca 7. Dotychczasowa aktywność fizyczna treningi 1-2x [...]

Witajcie, mam do sprzedania 1970 punktów Olimp, konkretna kalkulacja pod linkiem: Link do kalkulacji punktów Zdjęcia kuponów: Link1 Link2 Zainteresowanych proszę o prywatną wiadomość, pozdrawiam.

Witam Dziś z rana trening pleców i foto nogi, tak jak mówiłem zalane są ale rozmiarowo nie odbiegają, do tego słaba jakość zdjęcia ale coś tam widać. Co do wagi dawno na nią nie wchodziłem także nie wiem czy coś się zmieniło. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01e2a14f180f4856bb4912588fc06253.jpg Zmieniony przez - 13sebik13 w dniu 2014-08-30 13:56:17

Witam, w dziale jest wiele tematów założonych przez Michaila sprzed ponad 10 lat, zdjęcia niestety w większości wygasły. Były to zdjęcia z czasopisma z lat 80 - 'Sportowiec' konkretnie rubryka poświęcona kulturystyce o nazwie: 'wytnij i ćwicz' prezentująca zdjęcia zawodników w trakcie wykonywania ćwiczeń wraz z opisami, jak i kilka rad na temat [...]

[...] 2x (i to zwykłym chwytem), zawsze na rampie 6 powtórzeń - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja: kreatyna TCM, Simple Burner, Flexactive, kapsułki z Omega 3 Aktualne zdjęcia: http://i.share.pho.to/e0be4623_o.jpeg http://i.share.pho.to/962c8571_o.jpeg http://i.share.pho.to/3eb02e47_o.jpeg [...]

Powodzenia, jak czytała to wie, że ma dać zdjęcia i zrzuty z miski ? :) Czemu tylko 1600kcal? Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-08-30 15:23:34

[...] na mnie nie działała, a na pewno nie tak, żebym wydawał na nią pieniądze. Tak ostatnio myślałem o jakimś spalaczu na masie. Czy to ma sens? Ktoś próbował? Na koniec aktualne zdjęcia: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd63c9f0967f4f3092c7c1a45511726f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aada96ed3863428eac38ae8808ff8d1f.jpg [...]

mega tania a przed treningiem nog wiecej niz pobudzenia mi nie potrzeba , pompery wrecz nie wskazane:-) jeszcze zdjecia obecnej formy:-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/642c2e6e3fec463aafa027b733bef507.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/003e83588e9a4a1d9092513e780e921d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3b21c629152749579e2b65a2bec21c31.jpg

[...] robiłem razem z Adamem (ADAMSKY na forum), z którym miałem przyjemność ostatnio robić plecy w CityZenie wraz z Karolem :-) Oczywiście po treningu jako że była klata, musieliśmy przypiąć bokiem klatunie :) Dziś wieczorem dodam zdjęcia moich wszystkich posiłków z dzisiaj :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d4fc572ea7048aeb0b44453b997d149.jpg

[...] potrzeba,podobnie przedramię Rutkow- 2 pkt -krótki komentarz: rzeźba fajna ale masy jeszcze brakuje.... Tatar- 1 pkt-krótki komentarz-to miejsce masz na własne życzenie-zdjęcia niewypały-przedramie super się prezentowało z miara a tu w konkursie złe i niewyraźne ujecie.mięśnie łydek najlepiej fotografować z tyłu-bokiem to powyżej 50 cm i [...]

[...] Sama w sobie koślawość mi nie przeszkadzała, teraz jednak gdy ćwiczę, zastanawiam się, czy nie jest ona przeciwwskazaniem np. do przysiadów / martwych ciągów? W załączeniu zdjęcia - zwróćcie uwagę na koślawość kolan. Chciałbym też spytać czy rzepki nie są skierowane za bardzo do zewnątrz? Uchwyciłem kilka pozycji, zdjęcia w napięciu / bez, aby [...]

[...] z udziału w naborach): 0 suplementów od kwietnia zeszłego roku, mocnych środków nigdy nie było, jeszcze kreatyny nie miałem okazji testować. - Dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia: 30.08.2014r. /SFD/Images/2015/12/31/59e38af32d564ec5a69c3f4a9b9d7966.png /SFD/Images/2015/12/31/147e4bc933504fdba8d00aa77d82f545.png [...]

ty naprawdę masz start za startem :-) Jestem, ze tak powiem, na etapie czerpania profitow radosci z ciezkiego okresu przygotowan. 20 wrzesnia koncze jednak sezon definitywnie ;) Dzis kolejny start na luzie w ciekawej, mam nadzieje, imprezie, ale o tym jak przezyje. U nas z kolei odbywa sie zlot motocykli historycznych, i choc ja zupelnie nie znam [...]

Dzień 166 i 167 Tydzień 22 i 23 Miska weselno-poprawinowa Potańczone i pojedzone, ale bez szaleństw ;-) Wymiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/302a2af24fef4c118009e534df14b613.png Zdjęcia początek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5881c5234eba4763a92e61b4e5e7483c.jpg czerwiec /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/34709892162b4bf9a08c964bd7bce54a.png 1,5 [...]