zdjęcia

Wrzuć najlepiej jakieś zdjęcia żeby porównać potem progres :) Nie wyobrażam sobie tylu serii na klatkę...

Wybaczcie za opóźnienie ale ostanio mnie czas tak goni że masakra, teraz wszystko pouzupełniam :-P Tric i bic Wyciskanie wąsko Rampa 8 + regres 8x60 /8x80 /8x100 /6x110 +reg: 80 x 10 8x60 /8x80 /8x100 /5.5x110 +reg: 80 x 12 8x60 /8x80 /8x100 /6x110/4x115 +reg: 80 x 12 8x60 /8x80 /8x100 /6x110/4x115 +reg: 80 x 12 8x60/8x100 /7x110 /4x120 +reg: [...]

Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy,dosc szeorko Rampa 10 10x40 /10x50 /10x60 /8x70 / 20x40kg albo 50, nie pamietam %-) 20x40 /10x60 /10x70 /6x80 /8x80 +regres 40x15p. ręce węziej nieco A) Wymach hantli na bok 3 x 15 x7kg B) Wymachy hantli w przód 3 x 15 x 7kg Podciąganie linek wyc.dolnego 3x12 x 40kg czy iles tam Odwrotne rozpiętki 3 x 20 x [...]

Plecy Podciąganie na drazku, chywt neutralny 4 x 12-8 12xcc 10x cc + 5g /10xcc + 8kg /8x 15kg Wiosłowanie jednorącz Rampa 8 + regresy 8x61 /8x81 /8x101 / 12x71 /12x61 /15x41 Przyciaganie drazka wyc.gonergo do klatki 3 x 12 12x45 /12x50 /12x55 Wiosłowanie sztangą w pełnym opadzie, max mm 3 x 12 12x50 /12x50 /12x50 A) Sciąganie chwytu V [...]

@minimal1 Ja jestem już prawie rok po zabiegu, miałem cięcie wokół sutka i też mam takie zrosty, sam zabieg super, jestem mega zadowolony, tylko te zrosty psują efekt... Ps. Zdjęcia przed usunięciem szwów na str. 153 Zmieniony przez - heineken w dniu 2014-08-07 11:00:01

Lejjla, będę wrzucać zdjęcia z treningów:)

O SOBIE Cześć mam na imię Jacek.Mam 16 lat i skończyłem właśnie gimnazjum i wybieram się do liceum. Zakładam ten dziennik treningowy ponieważ chce śledzić swoje postępy i także dzielić się tym co robie z innymi. Mój staż wynosi ok.6 miesięcy ćwiczenia bez diety, jadłem poprostu dużo. Z dietą i treningiem startuje od 1 września ponieważ teraz sobie [...]

. światło takie sobie. Zdjęcia bede wstawial co miesiąc żeby porównywac. :P /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b0e4d5586b7a4de797f68566bda7ee5f.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3645615a750c43e5a745fa20d19ca15c.JPG

[...] zawodami trzeba mieć wszystko dopięte na ostatni guzik i realizować plan przygotowań. Na pewno też wielu zawodników z naszego forum się tam pokaże. Będzie relacja live oraz zdjęcia live w galerii pod okienkiem filmowym w tym dziale. Będą też wywiady z kulturystami i forumowiczami. Jeżeli ktoś nigdy nie był na takich zawodach-naprawdę polecam-są [...]

najlepiej bedzie jak wrzucisz zdjecia, wtedy sie zobaczy czy faktycznie potrzebujesz dalej tej redukcji

[...] Posiada niewielkie ślady użytkowania - w zasadzie nówka sztuka, nieśmigany %-) Dla osób naprawdę zainteresowanych mogę go złożyć (aktualnie jest rozłożny na części) i zrobić zdjęcia - chociaż wolałbym tego uniknąć, bo wyciąg jest w zasadzie "przygotowany do transportu". Niestety ze względu na gabaryty możliwy jest tylko odbiór osobisty w [...]

Nie wiem jak wrzucać zdjęcia zgodnie z regulaminem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de30e741d16c4ce2ba62285f6b802e8e.JPG

6 Sierpnia dieta http://files.tinypic.pl/i/00561/jb5jaiak79wt.jpg 3 jajka + chleb Placek ze zdjęcia Ziemniaki + kura Ryż + k***a Twaróg

[...] cel-nawet podczas przerwy regeneracyjnej-dlatego zapraszam do konkursu Pakuj przedramiona i łydki-nawet osoby nie biorące udziału w konkursie-mogą wstawić swoje zblokowane zdjęcia przedramienia i łydki w temacie do głosowania-mając przyjemnośc rywalizować z jednym z najlepszych kulturystów polskich oraz z jednym z najsilniejszych wyciskaczy [...]

[...] Ladies". Do tego przeglądaj dzienniki dziewczyn w poszukiwaniu inspiracji. Póki zdjęć nie zobaczę - układaj dietę 120g białka, 60g tłuszczu i 150g węglowodanów. Jak zobaczę zdjęcia będzie korekta, bo węszę zachwianie równowagi hormonalnej (natury kobiecej). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-07-23 10:01:05 Martucca, nie wiem czy zdążyłaś [...]

[...] ponieważ są na mnie za małe nie doczekały sie noszenia bo troche mi sie zmasowało ;D Cena na metce 129zł , cena jaka mnie interesuje to 95zł w tym wliczone już koszty wysyłki , rozmiar "S" zdjęcia poniżej: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7e12deaa85474c258b34e554ef4f2682.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ca50b3fe38fa4d49bb46907ed3fadfa4.jpg

[...] wagi. temat z moimi postępami jest na forum gdyby ktoś chciał zobaczyć, dużo osób pisało pozytywnie opinie, że jest postęp itd, jednak nie udało mi się pokazać na tamtych zdjęciach co jest moim priorytetem. ok więc do rzeczy, zamieszczam zdjecia, na którym jest wszystko pokazane. Teraz dokladnie o co mi chodzi : środek klatki, nie jest [...]

chyba, ze faktycznie masz tam lejek maly... osoba ze zdjecia jest ewidentnie po zerwanym piersiowym, jednak w przyczepie dalszym, krwiak pod pacha. to nie jest zadna przypadlosc, tylko taka budowa miesnia... tyle, nie jestesmy zbudowani symetrycznie

Ogólnie to namieszałeś... Człowiek nie ma dwóch mostków..:) Nie wiesz nawet co Cię dokładnie boli....:) i jak to się nazywa..... Nie bardzo się starasz.... Z tego opisu i zdjęcia-to masz problemy ze stawami mostkowo-obojczykowymi http://www.fizjoklinika.com/images/obojczyk%20(1).jpg Jak nie jest to drobna kontuzja od treningu(trening [...]

[...] takie mam. Mam b.jasną skórę, nie opalam się, bo mam mało pigmentu, więc zawsze będą widoczne. Tak, chcę być szczupła, ale nigdy nie byłam i nie będę chuda - nie wiem, może zdjęcia nie oddają rzeczywistości, bo szczerze mówiąc nikt dotąd nie powiedział o mnie wyniszczona, czy chuda. Nie zrozum mnie źle, bo jestem wdzięczna za Twoją ocenę i [...]