zdjęcia

jak skończę swoją redukcję to swoje zdjęcia wrzucę ;) od dziś wszedł tight extreme

[...] zostać na lekkim plusie miesiąc i dalej redukować? Zmieniony przez - NikoRaj w dniu 2022-01-04 23:41:41 Hej , zdjecia troche w złej formie , do oceny daje się zdjęcia w luznej postawie, ręce wzdłuż tułowia z dalszej perspektywy i w slipach najlepiej .. Gratulacje przemiany bo poleciałeś sporo kg jednak tutaj jeszcze trochę [...]

dzięki chłopaki , zdjecia wyszly troche za duze ; / ale jutro juz pierwszy dzien cyklu takze bedzie MOC ! ;)

Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono + carbo 50g I posiłek - płatki + 50g twarogu II posiłek – kanapki + jabłko III posiłek – gainer + 2grzanki z dżemem IV posiłek – owsianka z owocami + pierogi Assault TRENING CARBO 50g V posilek – owsianka z owocami + 4zapiekanki z 60g łososia + pomidor VI posiłek – twaróg 100g + orzechy Plan [...]

krótkie treściwe wpiski rób, i mniejsze zdjecia dawaj tak wiesz wszystko zeby bylo czytelnie i niezbedne rzeczy:-)

7tydz – NO TO PANOWIE , NIE ZACHLAC PAŁY ! %-)%-)%-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/749a4576c7b359b15330ec34091ed01f.jpg Posiłki, Suplementacja : na czczo – 5g mono I posiłek - płatki + 100g twarogu + ½ pomidora II posiłek – makaron z mięsem + 300ml mleka + mandarynki III posiłek – sałatka z ryzem i kurczakiem + krokiet IV posiłek – ryż z [...]

Panowie chcecie zobaczyc moje wzmagania w kolejnym dzienniku ? głosujcie w ankiecie . Obiecuje ,ze ten test z mojej strony będzie jeszcze lepszy jak dotychczas , pojawią się cotygodniowe zdjecia i filmiki . 4miesiące = 64 treningi (w tym czasie zdziałam cuda) W powyższym poście razem z administratorem doszlismy do pewnego porozumienia , także [...]

Odświeżam dla osób ,które jeszcze nie widziały lub nie wchodziły na poprzednią strone %-) Panowie chcecie zobaczyc moje wzmagania w kolejnym dzienniku ? głosujcie w ankiecie . Obiecuje ,ze ten test z mojej strony będzie jeszcze lepszy jak dotychczas , pojawią się cotygodniowe zdjecia i filmiki . 4miesiące = 64 treningi (w tym czasie zdziałam [...]

Cześć mam nowe zdjęcia, kolejne będą nie prędko;) jakiś minimlany progresik jest, ale te zdjęcia raczej nie służą ocenie postępu bo nie ma czego oceniać, za to prosił bym o scharakteryzowanie sylwetki w sensie endo/ekto/mezo;) no to lecą http://imageshack.us/g/807/elpakeropart3012.jpg/ link do albumu.

[...] to zajadam się póki co BCAA i kapsułkami z kwasami Omega-3. Mam zamiar zakupić jakieś odżywki białkowe. Moją dietę wkleję na dniach. Będę umieszczał też fotki potraw jak i zdjęcia z moimi postępami (o ile te w ogóle będą :P ). Co do mojej redukcji, to może idealna nie jest, ale uważam, że sporo zrzucilem przez niecałe dwa miesiące. W porównaniu [...]

moze byc np co 2tyg obwody i waga, co tydzien tylko jak sie cos dziwnego zdarzy np mozna podac wage jak nagle spadnie albo skoczy 3-4kg, tak to widze. zdjecia co 4-6tygodni, przed swietami jeszcze obowiazkowo i podajemy ostatnio tzn 2tyg temu/teraz zeby bylo widac jak zeszlo w 2 tyg Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-19 19:05:43

WPC - wrociles Wklilem u siebie filmy - jak zle wykonywac WL i poprawnie MC Sumo, oraz zdjecia w moim ulubionym stylu - FKK Chcesz sie zdolowac to zapraszam. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-11-27 20:03:58

Kulturystyka klasyczna OPEN - półfinał zdjęcia dorzucone do DB i na FB https://www.facebook.com/SFDpl/photos/a.10153669223390213.1073741855.310991280212/10153669397765213/?type=3&theater Najciekawsza jak zawsze kulturystyka OPEN - półfinał /SFD/Images/2016/9/10/ec308b5d06dd4c53a5b991b0ae04b9d1.jpg [...]

Byli na jakimś szkoleniu chyba w Budapeszcie. Z samym Pawłem mają zdjęcia nawet. Już kojarzę. Coach informował, że jest możliwość szkolenia z Bartkiem Bolechowskim właśnie z programowania treningów, ale nie było odzewu ze względu na koszt (kilka ładnych stów). Ach, ta słynna poznańska rozrzutność... ;-)

[...] prostu.. Osobiście, to na dole rękę mam jakby w gardzie, potem sylwetka się prostuje, a ręka pozostaje w dole (raczej napięta). Końcowa pozycja - kula nad głową i wyprostowana sylwetka - wycisnąłeś, stałeś nieco jeszcze bokiem i zacząłeś opuszczać. Zatrzymaj się na moment jak do zdjęcia! :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2017-08-04 11:52:32

ja chcialbym miec bolda w nasze zdjecia albo w szatnia a szatni sie ciagle udzielam i pomagama a w nasze zdjecia przerabiam niki i odpowiadam pozytywnie niewadzac na topici heehee robcie co chcecie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

Zazdroszcze Ci imprezy duathlonowej.. Jest piekna u mnie niemal pod domem, ale zorientowalem sie dopiero niedawno - impreza crossowa a ja nie dysponuje rowerem - kupie taki dopiero na zime. Moglbym pozyczyc, ale zerowe doswiadczenie w jezdzie w terenie z moim narwanym charakterem - nie chcialbym byc za zadna cene ostatni - pewnie skonczyloby sie [...]

[...] jak wyglądałem przy tej samej wadze w grudniu ubiegłego roku : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Bo_chce_by%C4%87_WIELKI_!__MASA_2010%2F2011-t675278-s60.html#post11 A tutaj zdjęcia zrobione 21.09.2011 – waga 94,5 kg – 95 kg : Oraz parę fotek z treningu : Co do suplementacji wygląda ona tak : SUPLEMENTACJA : + Rano: - 4 kaps [...]

Była 4:30 lub 5 w nocy więc każdy ma prawo być zmęczony kolejne zdjęcia na FACEBOOK -u profilu TREC Nurition: http://www.facebook.com/media/set/?set=a.222792637780126.57497.137113929681331#!/media/set/?set=a.222792637780126.57497.137113929681331&type=1 Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-09-30 17:00:17

[...] http://img339.imageshack.us/img339/3302/img5432th.jpg http://img580.imageshack.us/img580/6397/img5421t.jpg Ja natomiast szybko poszedłem od drugiej strony żeby porobić zdjęcia wchodzącemu Marcinowi na ring : http://img848.imageshack.us/img848/2111/img5446t.jpg oraz podczas jego walki : http://img828.imageshack.us/img828/8590/img5584t.jpg [...]