zdjęcia

jak byscie czytali opis a nie tylko patrzyli na zdjecia nie mowilibyscie mi o tym ze jestem zalany i ze mam redukowac bo prede mna cykl na scorchu. pzd

[...] fizycznej : wspomniana siłownia, rozpoczęłam też rollmasaż Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : megaredukcyjna, na pograniczu głodówki To tyle, jeśli chodzi o ankietę. Postaram się jeszcze dziś dodać zdjęcia i spróbuję choć część materiałów z przesłanych linków przeczytać. Jeszcze raz wszystkim Wam dziękuję

[...] masował i będę jadł oporowo. W sumie to jestem w innej sytuacji niż ty, bo mam 20-25cm więcej w klacie niż w pasie. A może z tym pasem to jest taki problem, że masz hiperlordozę? Wyszukaj hiperlordoza na forum, są zdjęcia. Ja właśnie to mam. Bardzo mi się podobały te wypiski, które prowadziłeś na początku. Szkoda, że już zaprzestałeś. Łap soga.

kiedy jakies zdjecia sylwetki. dieta bdb:D mi by sie nie chciało az tak bardzo wyliczac;p

1. Dołączam zdjęcia zgodnie z instrukcją 2. Docelowo debiuty 2015 w kategorii bikini fitness 3. 166 cm 4. 56 kg 5. 23 lata 6. Praca siedząca 7. Od roku trenuję na siłowni, normalne ćwiczenia z ciężarami 8. Od poniedziałku zaczynam redukcję, póki co rotacja w Zależności od dnia. Dni treningowe 180ww/30t/100b w nietreningowe 180ww/40t/100b [...]

1. Zdjęcia załączone według wymagań. 2 .Kategoria kulturystyka klasyczna lub męska sylwetka 3. 178cm 4. 75kg 5. 21lat 6. Lekka praca fizyczna 12h dziennie(zazwyczaj zmiana nocna) 7. Trening siłowy 4 razy w tyg. + 3 razy w tyg. 20 min cardio po trenigu siłowym, aktualnie jestem od 1,5 miesiaca w okresie budowy masy mięśniowej 8. Dieta 190B / 440WW [...]

1. Zdjęcia załączone według wymagań. 2 .Kategoria kulturystyka klasyczna lub męska sylwetka 3. 178cm 4. 75kg 5. 21lat 6. Lekka praca fizyczna 12h dziennie(zazwyczaj zmiana nocna) 7. Trening siłowy 4 razy w tyg. + 3 razy w tyg. 20 min cardio po trenigu siłowym, aktualnie jestem od 1,5 miesiaca w okresie budowy masy mięśniowej 8. Dieta 190B / 440WW [...]

Zdjęcia zawsze trochę przekłamują - zdarza się że obie strony. Dlatego zawsze podkreślam że jeśli jest możliwy to kontakt osobisty jest nieoceniony.

1.Zdjęcia sylwetki w całości - z przodu, z tyłu i z profilu w bikini/slipach bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. ponizej 2.Dyscyplina i kategoria : 70-75kg 3.Wzrost 170-173 4.Waga obecnie 78-80kg 5.Wiek 24 6.Rodzaj pracy zawodowej górnik/ciezka fizyczna praca 7.Dotychczasowa [...]

[...] planujesz start ok.kwietnia to warto by było poszukać sobie już trenera i opiekuna teraz. Z tego piszesz teraz powinien rozpocząć się dla Ciebie okres startowy. Nabór dopiero się rozpoczął i planujemy go zakończyć na początku marca. Jeśli potrzebujesz porady wrzuć zdjęcia z aktualną dietą i treningiem do tematu ocena predyspozycji. Pozdrawiam.

1. Zdjęcia załączone 2. do 18 lat, lub do 65kg (jeśli można w tym wieku) 3. 178 cm 4. 68 kg 5. 15 lat (w styczniu 16) 6. nauka 7. trening ba siłowni 3-4 razy w tygodniu 8. Masa- jedz co chcesz około 120 B 90 T reszta W 9. brak /ZdjeciaSFD3_large/fd15a73ddc8440beaad0eacab8edf0ed.jpg

1.dołączam zdjęcia 2.myślę, że bikini fitness/ nie wykluczam 'sylwetki' w przyszłości 3.160 cm 4.51 kg 5.23 lata 6.praca w ciągłym ruchu 7.Dwa lata spędzone na siłowni- od roku bardzo konkretnie- ćwiczenia głownie na wolnych ciężarach:) 8.teraz masa, od marca redukcja 9.Uczulenie na gluten, Niedoczynność tarczycy [...]

1.Zdjęcia sylwetki w całości - 2.klasyk 3.179 4.88 5.26 6.fizyczna 7.3dni trening 1 wolny-obecnie/masa split 4dniowy 8.obecnie redukcja 9.brak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1367490dea7b4cf1989976fdece19048.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/feaaaecf9a3b4dddb6b0cb65e7dfe80a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd3e361f08874895899d52edf162977d.jpg

Witam w naborze12Bartek88, szyja nas boli od patrzenia na fotkę :-) Opisu nie rozumiem - masa czy redukcja? Zdjęcia dość różne ale z pierwszego można wywnioskować że barki wymagają dużo pracy i klatka. Z pozostałych zdjęć wynika że pochodzą chyba z innego okresu. Pokazują one braki w dwójce ,łydce. Wyjaśnij proszę w jakim okresie teraz się [...]

wszystkie zdjecia sa robione tego samego dnia,jutro postaram sie zrobic lepsze. obecnie redukcja. do poprawy szczególnie boczny akton barków,góra klatki,łydki. tak celował bym w debiuty 2016:-)

1.Zdjęcia sylwetki w całości - 2.kategoria do 70 kilo 3.168 cm 4.64 kg 5.24lat 6.operator maszync cnc 8 godzin na nogach 7.5dni trening split -aeroby codziennie 45 minut bieznia 8.obecnie redukcja 120 węgli 150-160 gram bialka 25 tluszczy 9.brak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ec99cb6ab68453eba39f13946958f83.jpg Zmieniony przez - [...]

Witam, mam duza prozbe, prowadze swoj dziennik w ktorym mam dodatkowe zdjecia na ktorych pisze dieta, suplementacja, trening (mozecie zobaczyc na ostatniej stronie w dzienniku) i wczesniejsze posty w ktorych mialem te image, to usunalem niechcacy image z serwera imageshack, teraz moja prosba, czy moglibyscie zedytowac te posty ktore pisalem i [...]

witam, prosiłbym o podmiane ostatniego zdjęcia w poście : http://www.sfd.pl/Dziennik_Krzych-t877457-s7.html#post9 na to: http://i46.tinypic.com/2uy3hj6.jpg zapomniałem zakryć twarzy %-) z góry dzięki.

proszę o edycję tematu (nigdzie nie widzę opcji żebym sam mógł to zrobić) http://www.sfd.pl/Początek_diety%2C_rehabilitacja%2C_w_przyszłości_masa...-t951806.html najlepiej by było gdyby ktoś mógł wrzuć wszystkie zdjęcia z odpowiedzi drugiej do pierwszego postu tam gdzie jest jedno zdjęcie

http://www.sfd.pl/adamek.k_masa_-t969135.html Proszę o usunięcie mojego tematu,mam tam swoje zdjęcia,filmy a i tak już nie mogę uzupełniać tego tematu. dziekuje i pozdrawiam.