zdjęcia

[...] współpraca z nimi się rozwiązała, a FP pozostał ;-) czasem brak mi na niego pomysłu, ale więcej zawsze napiszę tu w DT, bo na FB niestety najczęściej ludzie oceniają tylko zdjęcia nie czytając co pod tekstem, aczkolwiek nie mówię że wszyscy.... Krystek20 - masz poniekąd rację. Tak aktywnym trzeba być oczywiście, inaczej zginiesz w tym gąszczu [...]

[...] Teraz na szczęście jak nie muszę tego targać ze sobą wszystkiego, to właśnie w szkło wkładam, ale to tylko co jem na ciepło, bo ryż i owoce w plastik :-) UWAGA Tworzę post podsumowujący moje 4 lata na siłowni %-) Ale nie będzie długiego wywodu, bo wielu z Was wie jakie były moje przygody z tym wszystkim. Najważniejsze i tak są zdjęcia ;-) %-)

Nie wiem czy to jakiś znak czy co, ale post nie chce się dodać w którym są zdjecia %-)

No na pewno rzuca się w oczy, że duży jesteś, zdjęcia tego tak nie oddają, a rzadko wrzucasz filmiki:-) Widać widać kawał łapy i barków. Triceps przed lustrem robi wrażenie, cała łapa.

C.D 11.02.2018 Plecy 1. Wioslo 4 serie Robocze 2 ost 130 * 6 i 130 * 5 2. Wioslo na wyciagu poziomym chwyt V x 4 12 - 6 3. Wioslo hantla x 4 15 - 12 (niestety 40kg najwieksze hantle) 4. Sciaganie drazka do klatki szeroko x 4 12 - 5 5. Sciaganie drazka do bioder x 4 20 - 10 6. Dzien dobry na maszynie x 4 15 - 10 Trening mocny i pieknie wszedl, [...]

@Łukasz %-) Juz sie nie bede mazal %-) :-)) No wiele nie zostalo Cisne dalej, w niedziele na kolejnej lekcji ma byc wiecej osob %-) 24.03 zaprosil mnie szef na spotkanie wszystkich jego Atletow zebym mogl poznac wiec chyba cos z tego bedzie, zdjecia formy tez ocenil bardzo pozytywnie i mysle ze cos tam sie uda zakrecic %-) @Tomku, dzieki [...]

Zdjęcia z rodzinką i rybami najlepsze, widać, że się relaksujesz i odpoczywasz przy tym:-) Na szmicie szerokość na plus, stąd ból barku? Gratulacje wyniku w siadach:-)

Kamil no do mnie ze zdjęcia mówią, ale nie chcą wyskoczyć z monitora %-)

[...] w shakerze po tych 30min, to dosłownie jeden wielki glut ! Czy to jest normalne że ona w takim przedziale czasu tak szybko gęstnieje? Krew tak ciemna że masakra.... Aż sobie zdjęcia pamiątkowe tego zrobiłem i porównam jak to będzie wyglądało po 3 upuście. Ku przypomnieniu moja hemoglobina 18,6, hematokryt 55%. Następnym razem spróbuję jak kolega [...]

[...] w shakerze po tych 30min, to dosłownie jeden wielki glut ! Czy to jest normalne że ona w takim przedziale czasu tak szybko gęstnieje? Krew tak ciemna że masakra.... Aż sobie zdjęcia pamiątkowe tego zrobiłem i porównam jak to będzie wyglądało po 3 upuście. Ku przypomnieniu moja hemoglobina 18,6, hematokryt 55%. Następnym razem spróbuję jak kolega [...]

Teraz wrzucaj zdjęcia tylko psiaka. Nikogo nie interesuje twoja micha czy forma ;)

[...] w shakerze po tych 30min, to dosłownie jeden wielki glut ! Czy to jest normalne że ona w takim przedziale czasu tak szybko gęstnieje? Krew tak ciemna że masakra.... Aż sobie zdjęcia pamiątkowe tego zrobiłem i porównam jak to będzie wyglądało po 3 upuście. Ku przypomnieniu moja hemoglobina 18,6, hematokryt 55%. Następnym razem spróbuję jak kolega [...]

[...] w czasie świątecznym nie było czasu na forum, a dwa zepsuł mi się telefon i byłem pozbawiony swobodnego dostępu do neta... najgorsze jest to, że na tamtym telefonie były zdjęcia potraw, które przygotowałem na wigilię i sylwestra :( Jeszcze z takich kulinarnych informacji, byłem teraz na turnieju na słowacji i jadłem przepyszne kopytka z [...]

[...] patyczka) w temp 175 stopni (góra-dół) 6. Wyciągamy i studzimy 7. Dekorujemy cukrem pudrem Wartości odżywcze całości: 1120 kcal 50 B 170 WW 25 T Wartości odżywcze porcji ze zdjęcia: 230 kcal 10 B 35 WW 5 T /SFD/Images/2016/6/11/3815d8e969c8443f8c2ccb1daa24db82.jpg /SFD/Images/2016/6/11/2c9c2c01efc74299a4b823ec0f7391e8.jpg Zmieniony przez - [...]

dozuj trochę te zdjęcia :-P częściej a mniej, bo nie wiem już sam na co mam ochotę tyle tego :-D

Podrabiana nutelle od razu się wyczuje. :) Ja trochę poszalałem %-) Nawet tarta się do zdjęcia w całości nie ostała :-D /SFD/2019/9/2/049db17fd15c4a998babb7e94e62a25e.jpg /SFD/2019/9/2/1ba6763bf5ee4c16ba40a4e57b9d7c49.jpg /SFD/2019/9/2/9b42fd6587384910a81426a6e0b698e9.jpg /SFD/2019/9/2/424396ca6f134f90b3c963c216fa11e2.jpg [...]

Miło mi :) Jak mam być szczery to jeszcze ani jednego zdjęcia jedzenia nie zrobiłem odkąd jestem na keto :O a wczoraj wjechała pierwsza keto pizza :D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2020-10-27 21:51:32

Ciebie nie, ale tych co pooglądali zdjęcia może ciągnąć

chachapuri to rozumiem że te placki z ostatniego zdjęcia?

Kurczak słodko-kwaśny /SFD/2019/11/14/8a48e4e2888b4d0e89ac240f991de3c1.jpg Zupa dyniowa, prażony słonecznik, grzanki (przepraszam za jakość zdjęcia :-() /SFD/2019/11/14/c10621bd9b3f46cc97218eb9e27270a9.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-11-14 14:28:48