zdjęcia

Nie mamy zdjęcia więc ciężko ocenić

to wrzucaj tu zdjecia :-)

Zobaczymy co z tego wyjdzie, jak jutro zrobię pomiary i zdjęcia. Tak się nawp*****lałem w Polsce, że ojeju. Żadnej diety nie trzymałem ;-(

[...] nie podałeś. 5. Jaja To nie jest posiłek. I nie używam żadnych śmieciowych produktów Nie mogę się zebrać do tego aby ułożyć wyliczyć sobie całą dietę. Dodam również zdjęcia abyście mogli zobaczyć co dało mi 5 miesięcy ciężkich treningów. Co do suplementacji to proponuje następujące produkty: - Kreatynę ( przy redukcji proponuje jabłczan [...]

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html - wiele przydatnych informacji . wypełnij ankietę , wrzuć miske --> http://www.sfd.pl/-t892526.html , pokaż zdjęcia i powodzenia :-P

[...] wyniki badań i zeń pobieram sporo informacji, jeśli przeszkadza ci to, że ktoś czerpie info ze źródeł to znaczy, że jesteś upośledzony intelektualnie. 4.Nie proś mnie o zdjęcia i nie pytaj z jakiej miejscowości jestem. Masz masę serwisów randkowych jeśli oczkujesz mokrego pocałunku z facetem. Jeśli nie wytrzymujesz ciśnienia banalnej [...]

Czytałam z zapartym tchem :-) Ale co tam czytanie, te ZDJĘCIA!! :-D Wyglądasz oszałamiająco, zupełnie inne ciało :-) Gratuluję uporu, wytrwałości, determinacji... bez tego by nie wyszło. Ale pokazałaś, że walczyć umiesz i możesz zdobyć, co tylko chcesz :-) Jestem pod wielkim wrażeniem :-)

[...] i mam nadzięje lepszych efektów dzięki pomocnym wskazówkom użytkowników forum. Jakby mi się udało, obiecuję dać z siebie wszystko, będą rzetelne wypiski z diety, treningów, znajdą się też i zdjęcia i jakiś filmik też wpadnie. ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s84.html#post5

Można by było jakieś zdjecia wstawić przed i po fajnie by to wygladąło,ale mimo tego gratulacje.

[...] 300 postów - OK Dlaczego ja: Każdy z pewnością będzie na "zwykłym sposobie odżywiania" ,a IF może być jakąś odmianą od monotonności ;] Będę dołączał filmiki z teningów zdjęcia szamy ;] i napewno nie zmarnuje suplementów ;] Filmik z mojej przemiany ;] http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo Zawsze kończe wszystko i się nie poddaje ;] [...]

Zdjęcia nie chciały wejść stąd post pod postem. http://imageshack.com/a/img707/6929/oyxw.jpg http://imageshack.com/a/img36/7949/i28l.jpg http://imageshack.com/a/img9/6972/xwnv.jpg http://imageshack.com/a/img198/1073/m2bj.jpg

rozpisz ten trening jak masz to wrzuć jakieś zdjęcia - najlepiej z przed redukcji i te aktualne

Na chwilę obecną to chyba tylko takie zdjęcia mam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/56155f5fe037488ba9817a67eccc5702.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4ebb9a26b8342dc913852295ac0a99f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdd72031c07c44d1aaecf0368c701ff6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4eb046c5625b43c788ea5ec587bd94e6.jpg

Ćwiczenia znajdziesz w regulaminie. A Twoje wymiary mówią, że zamiast kaloryfera masz dość pokaźną oponę. Więc - jeżeli chcesz coś zdziałać, to wrzuć zdjęcia do oceny. Jeżeli nie masz na to ochoty - wszystkei informacje znajdziesz w podwieszonych artykułach, po prostu dopasuj je do siebie. hmm bo mam oponę? Wlasnie dlatego napisalam. Mam miesnie [...]

Faktycznie nałożyłeś tego tekstu tęgo... A co jest Twoim priorytetem? Zmieniasz coś czasem w treningu? Napisałeś: "aerobów nienawidzę" - znamy tu takich, znamy, co też nienawidzili, a teraz mykają jak sarenki. Ale... Chcesz być strongman - możesz nie robić aerobów. Chcesz pracować nad estetyką sylwetki - wyrzeknij się nienawiści do aerobów. Mądrzy [...]

[...] Nie jest dla mnie zrozumiałym pojęcie "wybiegać tłuszcz". O co chodzi? Mam nadzieję, że zdajesz sobie sprawę z faktu, że pod pojęciem "trening na siłowni" kryje się trening oporowy vel z ciężarami, a nie "maszyny cardio", jak np. bieżnia? onemoretry: ta ankieta i zdjęcia to w jakim niby celu? Zmieniony przez - Martucca w dniu 04/01/2014 10:58:51

Daj resztę danych, to zobaczymy, co się da zrobić ;-) O jaki dane dokładnie chodzi? Jeśli chodzi o: wagę, to nie dam rady w ten weekend wrzucić, zdjęcia dodam wieczorem lub za 2-3 godziny.

[...] zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: od 3 miesięcy czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: tak ,7 lat temu (cc) Preferowane formy aktywności fizycznej siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Stosowane wcześniej diety : żadnej zdjęcia postaram się wrzucić pozniej

[...] Dzisiejsze pomiary po Świętach i Sylwestrze: Jak sobota to pomiary, redukcja: Waga: 93 kg , +1,9 kg Pas: 94,5 cm , bez zmian Pępek: 97,5 cm +0,5 cm I na koniec dzisiejsze zdjęcia i te z listopada: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/655160c2a6276111.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bc90bfe3948a04d9.html [...]

Slaba jakosc zdjecia, wbij i zdaj opinie :-) w kraju zakupione? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2014-01-04 15:57:39