zdjęcia

Jetem ciekaw opini. Waze 65 kg na 178 cm. Obwod bicepsa 34,5, a klaty 119. Od razu mowie, ze zdjecia sa z deka slabej jakosci wiec do konca nie oddaja prawdziwych warunkow, (jestem w naturze bardziej przypakowany). Wiem ze przydaloby mi sie pare kilo. Chce dociagnac do 73 kg, i chyba jestem na dobrej drodze, bowiem ostatnio tyje, okolo 1,5 kg na [...]

[...] - również te krytyczne... Aha i prosze nie pytać czy coś brałem - niech każdy sobie to sam indywidualnie zinterpretuje :) Domyśłam się też że zostanę z***any że to źle tamto źle no ale cóż - tak to już bywa... Jeśli chodzi o moje wymiary to wzrost 182 cm,waga 92-93 kg,biceps około 43-44 cm... Na początek zdjęcia robione na siłce... Pozdro !

Witam chcialbym sie z wami podzielic wrazeniami z mojego obecnego cyklu :) teorytycznie cykl mial trwac 9 tyg. i mial wygladac tak 1-8 deca holender 200mg c6d 1-9 prolo 200mg c5d a w praniu wyszło tak ;) 1-8 deca 200mg c6d 1-3 prolo 200mg c5d 4-6 prolo 300mg c5d 7-11 prolo 400mg c5d niewiem czy to madre no ale tak wyszlo... ;) 53 dzien cyklu [...]

[...] dążący do maksymalizowania siły jako jednego z wielu elementów swoich umiejętności. Jeden z najsławniejszych mistrzów Shuai Jiao był fizycznie potężny. Patrząc na jego zdjęcia, nawet w czasach współczesnych „mistrzów kulturystyki", z uznaniem doceniam jego wybitnie rozwiniętą masę mięśniową. Jak sądzę miała ona niebagatelny wpływ na fakt [...]

Witam! Temat koleżeński - zdjęcia są qmpla, ale prosił o zamieszczenie ich na forum. Ćiwczy 4 lata, w tym prawie 3 wspomagał się dużą ilością supli i odżywek. Teraz ma 20 lat i nigdy nie koksił. Aktualnie ćwiczy 6 razy w tygodniu po pare ładnych godzinek (pracuje w siłowni :)) Najważniejsze wymiary: klatka: 134 łapa: równiutkie 50 pas: 88 Osiągi [...]

Alo. Mam prośbe. Mógłby ktoś wysłać jakieś zdjęcia kulturystów z krzywo ułożonymi mięśniami brzucha?? albo wysłać link w którym coś takiego jest? bo wydaje mi się że kiedyś już taki temat był. z góry thx :p

[...] Produkcja: Korea Południowa Gatunek: Biograficzny, Dramat, Akcja, Karate Data premiery: 2004-08-06 (Świat) Reżyseria: Sang-ki Lee, Yun-ho Yang Scenariusz: Yun-ho Yang zdjęcia Ok-Hyun Shin Muzyka: Man-Sik Choi na podstawie: prawdziwej historii, życie Choi Bae-dala (później znanego jako Masutatsu Oyama), założyciela Kyokushin Karate. od [...]

witam wyczytałem że jak robi sie same ćwiczenia na mięsnie brzucha to jest nie dobrze nie wiem dlaczego ale tam pisało że powinno sie jeszcze robić mięśnie grzbietu (czy pleców). Ja zaczełem ćwiczyć brzucha ale nie wiem jaki ćwiczenia mam robić na plecy może ktos by doradził i najlepiej jakby załączył zdjęcia z góry dzieki

Witam !! Zaczne od tego że mam 23 lata waże 75 kg 183cm wzrostu. Cztery tygodnie temu doznałem urazu kolana lewego po upadku na nartach. Założono mi gips na 2 tygodnie z podejżeniem naderwania więzadła pobocznego i nadwyrężeniem stawu. Po dwóch tygodniach i zdjętym gipsie, noga wyglądała strasznie, krwiaki na łydce w którą przecierz urazu nie [...]

Wkleje tu zdjecia ludzi ktorzy zmienili sie nie do poznania.

[...] się do lekarza, który nic nie nastawiał tylko wpakował nogę w gips na 3 tygodnie. Po zdjęciu gipsu noga mnie trochę bolała ale chodzić mogłem. Po 2 tygodniach od momentu zdjęcia gipsu lekarz pozwolił mi zacząć ćwiczyć na WF. Wszystko było w miare dobrze aż do dziś 12 V 2006. Podczas gry w piłkę nożną kolega podciął mnie do tyłu i problem się [...]

[...] kilku kilogramów następne przybywały ze zdwojoną siła. Teraz znów ważę 47 kg i jestem szczęśliwa a Eryk ma zadowoloną i pełną życia mamę a mój mąż żonę. Teraz zrobienie zdjęcia z moim synkiem i wstawienie go do syneczka bloga to nie problem, wcześniej unikałam pozowania i się wstydziłam. naprawdę polecam dietkę niełączenia bo warto!!!! [...]

No wiec jak w temacie wklejać plecki ... prosze bez zbednego spamu ew. fotka i pospis pod nia zbieram plecy do środy potem ankieta :D prosze o zdjęcia bez pompy...

No to zaczynam nowy post . . . z nieco niedopieszczonym podnoszeniem ciężarów na tym forum. Zdjęcia pochodzą ze strony http://www.flickr.com/photos/dehwang/archives/

Zdjecia nie są super, bo były robione z telefonu.Mam nadzieje że dorwe jeszcze jakiś pożądny aparat=]

[...] Posiłek potreningowy 70gr ryżu plus pierś kurczaka i łyżka stołowa oliwy z oliwek Kolacja 200g sera białego białego jogurtem. Trening: Poniedziałek, środa, piątek -siłownia. Wtorek- biegi . Czwartek- HIIT. Sobota- basen dla relaksu. Dodatkowo po siłowni rowerek przez 15min. Na razie proszę nic nie pisać chce jeszcze zdjęcia wcisnąć.

[...] tłumaczyć znajdujemy kawałek górki i poprostu szybko na nią wbiegamy. Jeśli nadal nie będziecie wiedzieli jak to ma wyglądać postaram się znaleźć kogoś do pomocy i zrobie zdjęcia skipów, a potem je tutaj wrzuce. Jak ułożyć trening? Siła biegowa jest naprawde elastyczna, można dowolnie mieszać skipy i wieloskoki z wybiegami, a na koniec zrobić [...]

Wyniki i zdjęcia z Copa do Mundo 2006 Rio de Janeiro Polskie akcenty...gratulaje dla chłopaków http://www.cbjjo.com.br/resultados/campeonatos2006/copadomundo2006/copadomundo2006.htm

Witam W na tej silce cwiczymy zaraz zapodam zdjecia

Witam mam pytanko jak wykonac stojak na obciązenie , poniewaz po mojej siłowni wszedzie tułaja sie obciązniki co mnie wkurza gryfi i hantle tez nie maja swojego miejsca czy mozecie mi pomóc prosiłbym o kontakt ze mna na gg lub na sfd i o jakies zdjecia thx z góry.