zdjęcia

[...] zależy jak lepiej czujesz. Pozycja lekko lub mocno pochylona. To tyle w sumie. Ewentualnie rozpiętki na wyciągu na ławce skośnej w dół. Warto krzyżować linki i przytrzymać na 1-2 sekundy. Widziałem Twoje zdjęcia, masz klate ładnie zbudowaną ale patrząc od boku jest delikatnie "płaska". Jakiś skos w dół/poręcze przydałyby się. Pozdrawiam

[...] Robię rozpiętki sztangielkami na ujemnej jako wstępne zmęczenie. Ja bardziej czuje napięcie przy otwarciu dłoni w momencie maksymalnego spięcia, niż przy skrzyżowaniu. Od zdjęcia wydaje mi się, że zrobiłem znaczny progres. Poręcze wg Girondy miałem w poprzednim planie, dlatego teraz odpuszczam, a jest to jedno z moich ulubionych ćwiczeń na [...]

Z nóg Najbardziej o rzeźbę mi chodzi, kilogramy są złudne i niezbyt miarodajne na ogół Zdjęcia wrzucam, wakacyjne wyszperane. Obecnie wyglądam tak samo w zasadzie.

Masz rację, powinienem być bardziej kumaty w takich sprawach, patrząc na profil. Ogólnie zawsze starałem się jeść dużo białka i tak sobie rosłem. Zeby nie było, że dane są fikcyjne, wrzucam dwa zdjęcia. Jedno starsze drugie z przed roku.

gratis daje mp4 CLARK dokladnie model musze sprawdzic moge zdjecia porobic.Jaka cena proponujecie ,przypominam daje oba

Dobra, mam zdjęcia z nart tylko nie wiem teraz gdzie je wrzucić ;-0

Dzięki wielkie za przeprowadzenie testu. Nikt nie może się przyczepić do jakości jego prowadzenia, bo był bardzo sumienny, czytelny i co najważniejsze testujący utrzymywał kontakt z odwiedzającymi test. Dla przypomnienia: Wzrost: 182cm --> 182cm Waga ciała: 89,6kg --> 93,1kg (+3,5kg) Brzuch (na wysokości pępka): 87cm --> 90cm (+3cm) [...]

no wlasnie , od 2 stron o tym piszemy , pokaz zdjecie na ktorym masz 38 najlepiej oba zdjecia zrob dzisiaj na tle dzisiejszego wydania 'naszego dziennika' nikt nie neguje twoich osiagow , tylko jakies dziwne pomiary , nie jest mozliwy taki wzrost obwodu klatki w miesiac

fajny tescik, fajne zdjecia, oby tak dalej, bede obserwowal, sog

Klocu.S. zdjęcia dam, kiedy skończę ten trening (jeszcze niecałe 3 tyg). Btw ładny avatar Wczoraj klatka i bic - wszystko poszło bardzo ładnie. Wieczorem dam rozpiskę, na razie przygotowuję mięcho, później trening.

Wyświetlają się zdjęcia poprawnie, bo nikt nie chce pomóc ; (

dzisiejsze menu:) 1 posilek 10 100g owsiany 250ml mleka 3cale jaja 20g orzechow 2 snaidanie 13 200 g ser póltłusty 2kromki razowego pelnoziarnistego i 2 wielkie ogorki oliwa przed treningowy 15 30 100g białego ryzu 100g kurczaka oliwa pomidor po treningowy 100g ryzu 100g kuraka i na kolacje pojdzie 250g twarogu chudego oliwa razowiec dzis [...]

kolego jakies zdjecia, nazwa modelu

najlepiej przy takich suplach wypowiedziec sie PO zakonczeniu suplementacji. Wtedy jak odstawisz widac roznie wyrazniej niz jak zaczynasz :P jezlei chodzi o 100g piersi to ja tym tylko podjadam, dla mnie rowniez jest to za malo szczegolnie na redukcji ;\ Mialby byc zdjecia po treningu i ich nie ma ;(

kolego a rozmiar L to jest na jaki wzrost? podeslij mi jakies zdjecia na [email protected]

Aga kurcze jak ja oglądam zdjęcia z czasów kiedy miałam 18lta to dopiero mam depresje

daj zdjęcia pudełek z kodem kreskowym

Wyślij mi zdjęcia zegarka na maila: [email protected]

a skąd mamy wiedzieć bez zdjęcia? chociaż jak 30% bf to nie rzeźba tylko REDUKCJA

[...] U mojej mamy najwięcej tłuszczu jest na brzuchu. -zdjęć twoich nie widzia są chyba na stronie 2, ale są dosyć stare. W sumie niewiele się zmieniło od tamtego czasu, ale zdjęcia jeszcze zrobię nowe i Tobie wyślę czy coś 4. Czy zanim się zaczełaś odchudzać, jadłaś dużo słodyczy lub też miałaś nadwagę od dziecka Jak byłam młodsza byłam [...]