zdjęcia cykl ma

Dzieki chlopaki, szczegolnie dla Procka (dzieki geju};-)-->nie bierz na serio tego emota, niech kolega cie przytuli%-)) i Micza za uwagi i sugestie. Rzeczywiscie kiepsko sie za to zabralem bo jednak za duzo kalorii szlo mimo wszystko, glownie przez to podjadanie. W ogole jak podliczylem to zrozumialem ze za malo kalorie obcialem. Mysle sobie: 300 [...]

W końcu wyzdrowiałem. Dziś 1 trening. Suple nareszcie przyszły :D Chyba nie wytrzymam i będę musiał NO SHOTGUN'a spróbować, za clouta wezmę się za tydzień albo 2. Do tej chwili opanuje już w miarę progresje i wyznaczę odpowiednie ciężary. Dieta dziś póki co trzymana jak trzeba, "nie ma operdalania się" hehe. Na razie zjedzone 4 posiłki [...]

[...] - dla mnie to sukces: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94f2736a46b7416a8266743cd01e3455.png Fot nie będzie %-) nie ma jakiś szczególnych zmian, za krótko trenuję żeby były, więc zdjęcia będą aż/jeśli będzie co pokazać. Co dalej? W związku z tym, że mam tygodniowo 23h fitnessów a w weekendy często szkolenia, na których też się ruszam raKhu i Ruda [...]

[...] Powinnam zrobić jakies podsumowanie, bo kończę ten trening i robię mały odpoczynek. Powinnam ale nie zrobię, bo chyba nie ma czego podsumowywać, wystarczy spojrzeć na zdjęcia i pomiary. A na nowy cykl chcialabym trochę mięska zbudować, jako że zima jest jeszcze :) czy mogę liczyć na jakieś wskazówki?? [...]

[...] jak będzie słabo po 10 tygodniu a zacznie już budować, i jak zareaguję bez żadnych sajdów to podciągnę dawkę przez ostatnie 6 tygodni do 300-400mg tygodniowo, wrzucę zdjęcia i będzie fajna relacja z rozpiską michy, treningiem i dawkami bolda solo, widzę że ten środek budzi wiele kontrowersji, są sprzeczne opinie zarówno na forum jak i w [...]

Widzisz boisz sie odpowiedziec... Tak myslalem, ze w tym momencie zaczniesz zmieniac temat. Pozdrawiam 6206257 20:50:58 garick z sfd z tej strony Thiago 20:51:19 co masz do powiedzenia? 6206257 20:51:22 słuchaj starczy tego, my się kłocimy a inni maja radoche 6206257 20:51:41 to Thiago 20:51:55 BO NIE MASZ RACJI... Thiago 20:52:05 piszesz cos o [...]

8 kg przytylem wtedy w miesiac jak na ekto to chyba wypasik Dlatego ja nigdy nie zrozumie ludzi co nakupia cala szafe supli, maja dosc mierny wyglad (czyli mozna sporo wycisnac z tej sylwetki jeszcze, bo co innego koles pod 50 w lapie) robi taki cykl w 2 miesiace, daje foty a ja nie wiem po ktorej stronie sa zdjecia przed a po ktorej po. A 90% [...]

Jak skończę ten cykl to zrobię małe podsumowanie zdjęcia stare, nowe, ciężary jak zaczynałem, jakie są teraz itp. A Nogi: przysiady 4s 10/10/10/10 62kg a ostatnio było 45 doyebałem ładnie, ciężko, ale tak ma być. Muszę się trochę wziąć za siebie. Klatka: dipsy 3s max/max/max ostatnio było 8/7/7 Plecy: Wiosłowanie, sztangą, nachwytem 3s 10/10/10 [...]

[...] w czolo synthol w***al zeby miec twardsze do walenia z bani." " ZMIENIASZ SIĘ MUTUJESZ BĘDZIE Z CIEBIE X MEN ALE NA RAZIE BAŃAKONDA " Obrazki: "Apropo zdjęcia muminków, Odwieczna tajemnica rozwiązana! Już wiadomo dlaczego tata muminek nosi kapelusz... Nieudany cykl na omie " Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-29 [...]

Jagoda, Iza %-) Shake your ass with TREC Nutrition Podsumowanie To był niezły poligon dla pupy, ale chyba dała radę i teraz udaje się na zasłużony odpoczynek%-) Kilka słów o diecie - trzymałam się rozkładu >1800 kcal, BWT <120/170/80, później chadzałam głodna, więc trochę kombinowałam z rozkładem, ale często to było jedzenie na czuja - nie mam [...]

Zbierałam się i zbierałam do napisania tutaj. Przede wszystkim gratuluję dobrej roboty i bardzo udanego cyklu. Centymetry pospadały tak, jak powinny, a zdjęcia mówią same za siebie. Bardzo ładnie poleciały boczki i to jest pierwsze, co się rzuca w oczy. Pupa, ramiona i plecy nabrały ładnego kształtu, pojawia się V, a pośladki się podniosły. [...]

[...] (bo mam akurat 300mg/ml). Podzielę się doświadczeniami jak będą godne uwagi, albo pytaniami żeby was powkurzać. Obiecałem też fotorelację - będę dokumentował cykl dla potomnych w podobnej sytuacji, ale zdjęcia (również te sprzed cyklu) zacznę wrzucać dopiero jak podleczę kompleksy i będę miał jakieś efekty do pokazania. Dzięki za pomoc i opinie.

[...] się i zawsze wybiorę apteke.Od razu uprzedzam że kolejne wpisy w tym temacie że biłem i jest super ban,biłem i jest lipa ban.Nie beda przerzucane kłotnie z doping-zdjęcia tutaj.Tam zrobilismy porządek i tutaj też ma być.Temat był załozony w innym celu i z innym pytaniem,tak więc prosze nie wypisywac się tutaj o wyzszości firm X nad [...]

[...] nie nastawiony w profesjonalny sposób, jak powyższe osoby. Uważam, że mogę być ciekawym "obiektem badań". Mam zamiar również fotografować się co tydzień i zamieszczać owe zdjęcia wraz z opisami. Nie będę zamieszczał tutaj jadłospisu na 40 dni, bo to nie ma sensu. Podstawą będzie ograniczenie do zera słodyczy i tłuszczy. Z mięs jedynie piersi z [...]

[...] odzywki już nie działają, szkoda kasy... a chcę jeszcze parę kilo dorzucić dojść do 110kg masy ciała, (jak najbardziej beztłuszczowej) aby przy wzroście 190cm wyglądać normalnie...:) Mogę się mylić... ale nie ma innego sposobu jak sprawdzić na swojej skórze co działa a co nie... Księdzu... masz jakieś zdjęcia tych PRO którzy przestali ćwiczyć ?

[...] są te partie mięśni, które w danym ćwiczeniu biorą czynny udział. Strzałki zaznaczone linią przerywaną kreślą (i ograniczają) drogę ruchu. Przy odtwarzaniu ćwiczenia ze zdjęcia trzeba zwrócić szczególną uwagę na szczegóły, bo każdy jest ważny: układ rąk, ustawienie stóp, ugięcie czy wyprost kolan. Zdjęcia ilustrują wykonanie ruch dlatego też [...]

[...] konsekwencji :( A teraz 'modelując na poważnie' nie mam pewności, że 1) na pewno znajdę 3-4 razy w tygodniu czas na siłkę, 2) miski czasem mogę nie kontrolować, przez zdjęcia/modelling i inne sprawy, 3) nie mogę szaleć z wymiarami, na co w sumie miałam jakieś odstępstwo w zeszłym roku, bo miałam 'pauzę' ze względu na szkołę i maturę.. I [...]

[...] sporo wyciska leżąc to zawsze powie, że kiedyś cisnął więcej ale jest na spadkach. Generalnie cokolwiek nie pochwalisz to to kiedyś było lepsze ale teraz jest słabe bo na spadkach Niektórzy wrzucają swoje zdjęcia na różne strony i od razu dopisują, że robione na spadkach Hels- planuję domasować w przyszłym roku nieco ale póki co TYLKO SIŁA!!!

[...] a ja na to :"a dlaczego"? :-D a On: "bo masz taką ładną pupę, naprawdę bardzo ładna" :-D to tyle z moich norweskich opowieści :-) Okaże się jaka jest ta pupa jak zrobię zdjęcia \-) ---------------------------------------------- ODWADNIANIE - CYKL 5 - DZIEŃ 3 ŚRODA 18.06.2014 Dzień 3 Siła spadła i to bardzoooo....na początku trochę słabo mi [...]

[...] Co do treningu mam już zdecydowanie dość obwodów i myślę o jakimś bardziej klasycznym treningu. O pomiarach nawet nie piszę, bo nawet nie drgnęły...... Dla zasady wrzucam zdjęcia (z lewej z początku zabawy, z prawej aktualne), ale zmian też brak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f98e176091c4a0c8ac9f5a82d87dece.jpg [...]