zdjecia

Witajcie. Moje dane: Waga: 73,5kg Wzrost: 183cm Wiek: 20+ W kwietniu zacząłem przygodę z redukcją. 3-4 razy w tygodniu cardio 45 minut oraz trening FBW mocny i intensywny. Dieta zrobiona (wrzucam zdjęcie). Schudłem od kwietnia do sierpnia z 91kg do 73,5kg ale.. Brzuch mam ciągle duży, wydęty ??? Co zrobić? Może to wzdęcia? Nogi chudziutkie, ręce [...]

[...] od jutra rozruch tygodniowy, nastepnie juz pierwszy makrocykl 4-ro tygodniowy - tlen. Zadnych wielkich obciazen, wszak nie ma jeszcze wrzesnia nawet ;) Dostalem ostatnie zdjecia z Gdyni.. ech, teraz caly rok oczekiwania i pracy.. Oby w zdrowiu doczekac kolejnego lata ;) /SFD/2016/8/15/92da82b40d9d436aa52e5d4a6ea3c197.jpg [...]

[...] wagi, zwiazane z bilansem płynów, treści pokarmowej, poza tym domowe wagi też nie są precyzyjne zalezy jak się stanie i wynik jest inny. Lepiej mierzyć obwody i robić zdjecia porównawcze. To będzie bardziej miarodajne. Rozumiem też że Ty się starasz, bo Ci zalezy ale mąż jest już dorosły, to on powinien chcieć schudnąć i zadbać o zdrowie. [...]

[...] - Ławka Scotta / Modlitewnik wolnostojący - Wyciąg do ściany z siedzeniem - Poręcz poręcze regulowane Masiv Mogę również sprzedać osobno, dogadamy się. Cena to 1500zł. Po więcej zdjęć, proszę pisać, dzwonić. Numer telefonu: 791847151   http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/Galeria/7913598/1 Zmieniony przez - bioly05 w dniu 2016-08-15 12:57:44

Wypełnij ankietę działu i wrzuć zdjęcia sylwetki, bo obie wartości wydają się bardzo niskie jak na faceta, zwłaszcza jeżeli masz tylko 15 lat.

Tak jak w temacie Zdjęcia przed i po: /SFD/2016/8/15/f3e8185858834856a620fe694b269ed6.jpg /SFD/2016/8/15/b05f27d31c2d4f7f854330717042b1dd.jpg

Ja to już zapomnialem co znaczy prowadzenie dziennika ;dd jedyne zdjęcia jakie wrzucam to na instagrama XD

Świetne zdjęcia :) A czarno białe IMO mają to coś ;)

[...] godzina 6 wyjazd z Leeeds. 6.30 jadlem swoj posilek gdzies na stacji . 7.30 bylem juz u niego a o 11 bylismy u sedziego . Silownia mega ,rzeznia hardcorowa , wszedzie zdjecia Colemana , Cultera , ciezki sprzet i glosna muzyka. Jak gosc zobaczyl Zachara to szok nic sie nie odezwal i powiedzial : 1st place \-) Potem kazdy z nas robil co [...]

gdzie Wy wrzucacie zdjecia? tj. prosta na sfd? Szukam jakiegos darmowego hostingu {?] Wczesniej mialem picase ale najpierw zamknęli wersje na kompa ,ale moglem recznie wrzycac a teraz juz w ogole nawet recznie nie moge

Witaj :-) odpowiadając na pytanie z tematu - nie, redukcja stanowczo nie. Zdjęcia sylwetki na przyszłość bez unoszenia rąk w geście poddania ;-) i tak żeby było widać równie stopy. Cała sylwetka, ręce wzdłuż ciała - przód, bok, tył. Jesteś wysoka i bardzo szczupła, ale typowa tzw. gruszka czyli mocniejszy dół i drobna góra. Dobrze by sprawdził Cię [...]

Z MC właśnie robię podobnie trzeba to skorygować . Forma elegancka cały czas u ciebie i zdjęcia michy też srogie :D

Wrzuć jeszcze jakieś zdjęcia sylwetki. Być może to efekt światła, ale wydaje mi się, że masz min. mniej niż 15%.

to i tak stare zdjecia

Dobre zdjecia

dodaj zdjęcia swojej sylwetki napisz dokładnie jak jesz Od dwóch lat nie masz okresu i nie byłaś jeszcze u lekarza? nie zrobiłaś żadnych badań? To jest punkt obowiązkowy.

[...] zarysem mięśni. Poniżej załączam zdjęcia dla lepszego naświetlenia sprawy: Luty- 186cm/96kg (czarna elipsa) Czerwiec- 186cm/77,5kg (czerwona elipsa, nie mam akutalnego zdjecia, lecz obecnie około 76kg, niewiele się zmieniło) /SFD/2016/8/16/be75768760f842bfbe4de2976c867e0e.jpg /SFD/2016/8/16/c3b78b8b432740db895d539af1deaf6c.jpg [...]

Czas na wypiskę z ostatnich dni - od Soboty, bo trochę się działo. Jak postanowiłem w sobotę i niedziele wpadł odpoczynek, spacerowałem po 20 - 30 minut, ale ogólnie nie przesilałem się, w swej głupocie poczułem się na tyle dobrze, że przed dzisiejszym wyjazdem postanowiłem coś poćwiczyć, w poniedziałek planowałem rower, mały dystans od tak dla [...]

podziwiam za te kilometry. zdjęcia piękne

Również polecam flickr - 1TB na zdjęcia / filmy,przydaje się nawet żeby mieć tam fotki z siłowni itp :-) Dobra apka na iOS / Android , więc na plus dla nich