zdjecia

Andrzej klasa sama w Sobie. Zawsze w formie, nie widziałem żadnego zdjęcia, żeby był kompletnie nie w formie.

Jak już Panowie wspomnieli wyżej daj swoje aktualne zdjęcia i wymiary Co do diety to chyba trzeba ją troszkę poprawić. Tutaj masz dobry program do układania diet: http://www.darkthorn.republika.pl/cp.htm Wyniki siłowe wg. mnie są bardzo dobre, też chciałbym wycisnąć 90kg ale jeszcze do teo mi daleko Będę od czasu do czasu zaglądał. życzę [...]

bilans zerowy to będzie ze 1800-2000kcal, boję się że na takim bilansie w ciągu kolejnego miesiąca przybędzie mi kolejne 4kg :( a wtedy to już będzie 70. To nie jest ciekawa perspektywa. Zdjęcia wrzucę jutro, a badania spróbuję zrobić jak najszybciej. Wolne hormony czyli co dokładnie? Zmieniony przez - paanda w dniu 2016-01-18 16:52:44

Witam ponownie, zamieszczam kilka fotek sylwetki tak jak proponowalyscie.. Plan treningowy jaki wykonuje opisalam w pierwszej wypowiedzi.. :) Dziekuje za odpowiedzi :) P.S Przepraszam za dwa ostatnie zdjecia jednak nie mial mi kto zrobic fotek :)

na tą chwilę nie mam żadnego zdjęcia, jak zrobię załącze i ewentualnie odezwę się na priv..

Renegat , ja juz sie wykazalem ( moge ci pokazac zdjecia 2 moich chlopakow) , kolej na ciebie mlodziencze.

cos wypada napisac-chodzilo nie o nie rzucanie wszystkich ciekawych informacji,mogacych wplynac na ocene zawodnika-to i inne zdjecia bedziecie dawac,gdy beda zawody-(raz w tygodniu beda-od 2 tyg poczynajac) Warto pamietac o celu-czego wymaga Sylvek..:)

i moje pamiatkowe zdjecia z Michałem Krakowskim, Pawłem Jabłonskim oraz Łukaszem Kaźmierczakiem i kurczak84 z Łukaszem Kaźmierczakiem http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/9bd77e08921e81b1.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/6da5047e4bd350ae.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/b9b04886121de587.html [...]

Chłopaki jest szybka sprawa wiem, że temat stary ale mam podobny problem nie chcę nowego tematu zakładać. O tuż skręciłem kostkę dokładnie tydzień temu noga poszła od razu pod zimną wodę, wysmarowałem altacetem i pojechałem na SOR tam lekarz zlecił zrobienie zdjęcia itd. Po czym stwierdził, że jest to dość lekkie skręcenie i nie naruszyłem [...]

Witaj w dziale Ladies. Jeśli chcesz uzyskać pomoc musisz: -uzupełnić ankietę znajdziesz ją - http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html - pokazać nam przykładowy jadłospis z dnia (zrzut ze strony potreningu.pl) - oraz wkleić zdjęcia swojej sylwetki przód, bok tył zacznij od zaraz czytać podwieszone artykuły oraz dzienniki [...]

ZDJĘCIA http://img62.imageshack.us/i/p1280714.jpg/ http://img139.imageshack.us/i/p1280723.jpg/ http://img717.imageshack.us/i/p1280720.jpg/ http://img532.imageshack.us/i/p1280721.jpg/ http://img580.imageshack.us/i/p1280705.jpg/ http://img52.imageshack.us/i/p1280719.jpg/ http://img33.imageshack.us/i/p1280718.jpg/ [...]

czy możecie powiedzieć czy ta dieta jest dobra co zmienić ??? bo jak widać posiłków jest 6 ... i tak żeby coś zjeść nie licze posiłku 4 bo to obiad a tu to co zostanie upichcone czasami może powiem sam od siebie ... no i wyszło mi wszystkiego trochę za dużo ...białka i tłuszczy 2 x więcej niż potrzebuje a zapotrzebowanie kacl ustawiłem na 3500 [...]

dodałem ale czy nie powinienem zmniejszyć ilość tłuszczy i białek bo są 2 x większe niż potrzebuje kalorii tez za dużo trochę ? a jeśli moge przekroczyć to o ile tak maksymalnie? Zmieniony przez - Bartas313 w dniu 2010-04-07 23:24:35

a ja uważam że jest ok i mam w sumie ponad 20 kg do zdjęcia 7 zdjąłem wczesniej a teraz tym jade ,i jak na razie efekt bdb czytałem tez opinie lekarzy którzy wypowiadali się bardzo pozytywnie ,zreszta tą dietę wymyslił lekarz r

cool chodzi mi oto ze od aspiryny mozna dostac krwotoków itp. wiec jak widzi ze ma kruche naczynia to nie polecam Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

a co widzisz w jego bracie?;) ze chcesz jego zdjecia..;) tak na powaznie cos osiagnal?...nie sadze

Korleone fajnie że wyślesz nam zdjęcia wojna to nie zabawa i cierpią prawdziwi ludzie i dobrze abyśmy debatowali mając to na uwadze. Problem z tobą polega natym że Ty wierzysz w to że jak powiesz coś słusznego to świat się zmieni. Nie zmieni się Żydzi mają coś czego nie chcą oddąć arabom bo bez tego zginą arabowie chcą zarać żydom coś bo bez tego [...]

jest bardzo konkretnie porobiony :) a te dwa zdjęcia w formie startowej to po prostu MIAZGA ! Ciekawe jakby wypadł na scenie PRO w takiej formie ?!

nie za duzo widac, ale sa zdjecia :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cdc1f31e6be349d199e79121bfeeaefb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/59cd79f78e81463080884f565cbbaaa5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7ed18fa8b4a484e9f32ca16680f0cca.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3faf135753dc43aba77c4962be95cfb1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a26a50db74e24beeb4fe8eeee89ac2e4.jpg

Zobaczył samo foto i to wystarczy Ona tu nie da swojego zdjęcia. Pewnie ma tyłem włochaty jak goryl z szerokością walca. Pzdr..