zdjecia

Witam po raz kolejny. Z góry przepraszam, że znów zakładam podobny temat na tym forum ale będzie on rozpatrywany w indywidualnym aspekcie. Mianowicie, jestem ektomorfikiem, postanowiłem nabrać masy obrałem zgodną z tym dietę oraz ćwiczenia typowo siłowe. Problem jednak tkwi w wyraźnie wystającym brzuchem. Ćwiczyłem brzuszki myśląc, że to coś [...]

[...] Wszystkie metki są tam gdzie powinny być wraz z paragonem nic nie odrywałem. Dałem za nią 180zł. Jeśli ktoś jest chętny do kupna to czekam na propozycję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b79079c9d9047488d65cb1820771866.jpg wrzuciłem zdjecie z google ponieważ nie mam kabla usb do tel i nie mam jak zrzucić zdjęć, bluza niczym sie nie różni prócz [...]

Wiek : 26 Waga : ok 70kg Wzrost : 169 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 77 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra ciała Uprawiany sport lub [...]

Witam. Zaczynam swoją przygodę z siłownią. Do tej pory nie ćwiczyłem nic w domu , ale mam motywacje ( a motywacja to podstawa ) i chcę zacząć . Na siłownie mam zamiar chodzic 4x w tygodniu ( PN , ŚR , PT , SOB ) , z czego sobota to tylko rowerek / bieżnia żeby spalać tkanke tłuszczową . Trening jaki wpadł mi w oko to FBW , lecz jest dużo rodzajów [...]

Tutaj wrzucamy zdjęcia wymagane w Fazie II. Faza 2 Termin-od 2013-11-03 do 2013-11-24 Terminy wklejania zdjeć i wrzucenia filmów od 2013-11-18 do 2013-11-24 godz 22:00 Głosujemy ,jak poprzednio-najlepszy uczestnik otrzymuje od głosujacego 6 pkt,kolejny 5 pkt aż do 1 pkr(czyli sóstego uczestnika. Głosowanie rozpoczete-termin zakończenia [...]

Witam Od kwietnia wróciłem na siłownie, od października na sztuki walki. Była dobra szama, "dobijanie" gainerem itd. Na dowód, że nie ściemniam i nie jestem kolejnym chcącym tylko suple podczas gdy miche ma gdzieś wkleje zdjęcia (przed i po): http://imageshack.us/a/img838/558/71ty.jpg Od kwietnia jest już +13kg (73->86). teraz jest tak: [...]

[...] trudno ogarnąć ze wszystkimi informacjami, czytam, staram się zapamiętać, ale pewnie z czasem przyjdzie mi łatwiej. W międzyczasie doczytałam, że zielonych warzyw tu się nie wrzuca, chciałam je tutaj mieć aby pamiętać co jadłam. Jeśli mam je pomijać to od następnego dnia tak uczynię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90b77fedcf8e466abc5872fb51e83172.jpg

Witam.Jestem zainteresowany kupnem bardzo tanio obciążenia 2x 20 obojętnie jakiego i suwnicy na nogi i suwnicy smitha lub ktoś ma jakieś zdjęcia lub filmiki jak wykonać takie sprzęty i co jest potrzebne nie posiadam spawarki mig mag tylko zwykłą.Proszę o pomoc

pora na dzienniczek w dziale Ladies fit, żeby ladies fit się stać:-) Pomiary i zdjęcia wrzucę jutro- jest lepiej niż pół roku temu (wychodzę ze stanu wychudzenia bleeehhh :-( Plan pracy na 6 tygodni (do Swiąt%-)później przerwa i zapewne zmiany: CEL: 1) masa:-D mięso, mięśnie, ma być apetyczniej ;-) w planch +3kg w ciągu 6 tyg 2) walka o regularne [...]

[...] po prostu wybierać zdrowe posiłki w restauracjach. Oto moja sylwetka (przepraszam za jakość zdjęć, ale to tzw. samoróbka i to najlepsze zdjęcia, jakie mi wyszły) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0895a7f6c34f4cfeaa68382a70b887a1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/619d268dfd13423a8c47ba601297f3cb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/963dedb2366d4c65823ee43700f9b13c.JPG I [...]

Siema mam pytanko co myślicie o: Metanabolu Alchemii 10mg/tabs Suscie 250 mg/1ml Trenie E Atoma ? Duzo wyj**ek ? działa towar ? Mogę wkleic zdjęcia zebyscie powiedzieli co o tym myślicie. Mam tez omo ale akurat prosto z apteki już sprawdzona ze legit towar. Dzis zaczynam stuff:-) Pozdro byki

http://www.iv.pl/images/06217320808189038545.png TEST SUPLEMENTÓW HI-TEC Witam serdecznie, Na wstępie chciałem serdecznie podziękować firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w teście suplementów :-) Czas trwania testu: 6 tygodni O mnie: Mam na imię Wojtek, mam 21 lat i jakiś czas ćwiczę %-) typ budowy: ekto-endo wzrost: 174cm waga: 78kg [...]

Witam.Jestem zainteresowany zrobieniem suwnicy na nogi i bramy i obciążenia betonowe co jest potrzebne jakie materiały i czy da się pospawać spawarką transformatorową jakieś filmiki lub zdjęcia.

Cześć, Zakładam nowy temat . Mam 24 Lata, ogólnie sprawny fizycznie , zdolny do ciężkich treningów Wcześniej ćwiczyłem intensywnie ok połtora roku z 1 przerwą, od 3 miesięcy ( brak kasy, praca , rodzina) na siłowni ok 2 razy wtygodniu +koszykówka, basen itp. Moim celem jest siła ( nie trening typowo silowy ) organizmu i wszechstronność , [...]

Sprzedam uzywane ciuchy mianowicie , zaraz dodam zdjecia z opisami! Koszulka Abercrombie & Fitch Koszulka Abercrombie & Fitch Longsleeve Banana Republic Longsleeve Guess Koszulka Clock House Koszulka Polo Vice Versa Koszulka Polo Calvin Klein sweter Armani Exchange Sweter H&M Koszulka Burton Sweter Burton Koszulka Next Koszulka SuperDry OSAKA [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:loudness PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:20 WZROST:173cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata,7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73-74kg, OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Prawe - 29,5cm, Lewe - 30,5cm, OBWÓD BICEPSU:35,5cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm, OBWÓD UDA: 57cm, [...]

[...] smażyc zaczęłam jeść więcej warzyw, owoców i ryb. Zwiększyłam ilość białka. Wyrzuciłam wszystko co białe (chleb, makaron, ryż). Przykładowy jadłospis: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/068c2742426b4aacb2e4d95df3684400.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/347763d146974453858b8c6c67f97969.png Zdjęcia (mam nadzieję, że się nadają ;)): [...]

podaj cenę i dodaj zdjęcia rewolweru

tak jak w temacie, nie wiem co już robić.. odchudzać się czy rzeźbić? jedni mówią mi tak a inni inaczej. sam już nie wiem dlatego pisze na forum. mam 15 lat, waże 62kg i mam 167 wzrostu. zdjęcia mojej sylwetki: brzuch wypuszczony: http://iv.pl/images/69545840110105337388.jpg oraz http://iv.pl/images/93478724662179049834.jpg brzuch napięty: [...]

Witam Jakis czas temu dowiedzialam sie od mojej bliskiej kolezanki, ktora aktywnie tu uczestniczy o forum SFD. Zaintereowoalo mnie owe forum oraz mile zakoczylo iloscia informacji jakie tu znalazlam. Postanowilam zmienic cos w swoim zyciu, a mianowicie nauczyc sie jesc zdrowo, ujedrnic cialo oraz popracowac nad sylwetka. Wiek: 27 lat Waga: 50 kg [...]