zdjecia

Zdjęcia spoko, znawcy będą wiedzieć jak Ci pomóc, czekaj na znawczynie i powodzenia :-)

http://i1266.photobucket.com/albums/jj528/Czarek_Domjan/d27.png Spokojny dzień z nieciekawą pogodą do południa lecz później dla mnie na szczęscie się rozpogodziło. Jutro z rana lub wieczorem dam całe podsumowanie miesięcznej pracy. Zadowolony jestem z siebie tylko ten brzuch troche mi odstaje /-) Dieta: [...]

no WL ładny ciężar, przecież jeszcze niedawno miałeś problemy z tym, a teraz progres już idzie. Oczywiście krzyk + 10kg do siły %-) Ja wysokie powtórzenia dałem w ostatnim planie na bary i ładnie urosły, a przede wszystkim twardsze są. Teraz jak na 5x5 jestem to siła fajnie idzie, ale się chce spróbowac tych wysokich repów. W next planie na 100% [...]

[...] zdrowa jak ryba. 8-) Siły też wróciły, wręcz musiałam się rozładować. :-D http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 13.04.12 Pomiary: \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/653e9bac4d57439a882d6e8573ec6047.png bonus: kark: 31/ bz. bary: 97/ bz. Uciekła woda + brak pompy przez tygodniową przerwę od ćwiczeń. Podejrzewam, że za tydzień [...]

Te zdjęcia z bliższej odległości mógłbyś zrobić;-)

Serie robocze wykonuję 2 ,tylko na początku robiłem je w poszczególnych ćwiczeniach by lepiej się do nich przyzwyczaić i zobaczyć czy starczy mi sił ;-) ,a co do drążka,łydek i brzucha to przecież podałem poszczególne ćwiczenia ilości serii i powtórzenia ,coś jeszcze ? A co do ręki to postaram się chociaż wrzucić jakieś zdjęcia ;-] Funboy cukru ? [...]

Ja nie brnę Ja stwierdzam fakt Jestem zapasiony ale zdjęcia nie oddają moich warunków i możliwości Na podreperowanie Twojego ego,napiszę że jutro będzie kwas w mięsniach Ale łapy i plecy mam mocne

[...] http://liczniki.org/gif2/an-Samopoczucie-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif' width='320' height='59' alt="Samopoczucie" Dziś czuję się wspaniale od smego rana rozpiera mnie energia i ogólnie dzień bardzo dobrze minął. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0c26dc630f374843b81b199c228bef3b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4fe42ec834d4192b26ba489029d280d.jpg

Nie wiem czy dobry dział, jestem nowy. Wiem że takich tematów jest od groma, proszę o wyrozumiałość i cierpliwość. Jak w temacie proszę o poradę dotycząc redukcji. Dotyczącej suplementacji bądź zmian w diecie. Trochę już ćwiczę niestety z przerwami i bez żadnych diet czy supli. Teraz dopiero zaczynam z tym zabawę. Jestem na redukcji jakieś 4 [...]

Wojtek: Bo robię tak jakby dwoma na raz, dlatego tak szybko wygląda %-) Maciek: Nie można! Chyba że odpalisz 2kg białka, to wieszasz zdjęcia gdzie chcesz };-) Hubcio: Spyerdalaj! Nie widzisz że pochyliłem się do przodu i nogi z tyłu zostały?! %-) Nie no, jutro yebne ze 3 obwody szoperxa i będzie git %-)

Weź daj jakieś większe zdjęcia bo ja ślepa \-)

co do mojego wygladu to niedawno wazylem 112 kg ;) co do treningu jak na pierwsze fbw nie bylo tragedii, 3-4 treningi i wszystko dojdzie do normy co do lektury, czytalem co do kreatyny to zostalo mi jej troche po cyklu na sile co do wygladu to zdjecia troche wszystko wyolbrzymiaja, klata nie jest zla a wszystko psuje ten brzuch i boczki ;x

DT 13.04.2012 Wypiska z wczoraj, dodaje 2 fotki, bo zastanawiam się co to w końcu jest na tym brzuchu, oporny fat czy skóra: zdjęcia 14.04.2012r Podciąganie na drążku podchwytem, znów troszkę lepiej cc x 9 cc x 7 cc x 6 Przysiady ze sztangą na barkach- nogi po aerobach trochę bolały, ale w docelowych było już ok 20kg x 12 40kg x 12 60kg x 12 75kg [...]

1354km, wczoraj skromnie bo głównie nastawione jeżdżenie/ zjeżdżanie na zdjęcia :) pochwalę się: https://lh4.googleusercontent.com/-yINCivZZ-CI/T4iNx8sIMTI/AAAAAAAAAi0/gT95uXY33cc/s640/_DSC6246.jpg :d

Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/wyciskanie1.jpg Znalazłem taką śmieszna aplikację w excelu która pomaga obliczyć nasz maksymalny ciężar w wyciskaniu na ławce poziomej na podstawie powtórzeń z mniejszym ciężarem. Zerknijcie: Ile wyciśniesz? Sprawdza się u Was? :-)

Witam, http://www.mocni.net/zdjecia/rozne/wyciskanie1.jpg Znalazłem taką śmieszna aplikację w excelu która pomaga obliczyć nasz maksymalny ciężar w wyciskaniu na ławce poziomej na podstawie powtórzeń z mniejszym ciężarem. Zerknijcie: Ile wyciśniesz? Sprawdza się u Was? :-)

Przesadzacie.. Satan nie zrobił tylko zdjęcia, ułożył wierszyk i ciekawie z uzasadnieniem opisał dlaczego własnie te produkty. Jest już po konkursie to o co się spinacie.

Witam Panowie:) A więc jestem po zabiegu 3tygodnie i 2 dni :D Z zabiegu jestem na prawdę niesamowicie zadowolony! Przed zabiegiem jeśli tylko było ciepło suty mi mega odstawały i tak wisiały( co widać na zdjęciach ), teraz po zabiegu kompletnie nic, sutki są malutkie takie jak powinny być, przylegają centralnie do klatki, kompletnie nic nie [...]

[...] wszedł trening. Nogi bardzo fajnie poszły, czułem większą moc. Jak długo mam lecieć tym planem FBW ABC ? Jutro robię plan C i zamykam drugi obwód ABC. Zdjęcia szamy: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c4aa244cca4d4aa8b878dcddeb0d0874.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9faf97682c1646a0b1ff6d1a5583df9d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/de7af112c3124edf9f4506a7c4d00f04.jpg

[...] adipex, fat burning itd. Stosowane wcześniej diety : lata temu kopenhadzka (max do 2-3 dnia), dukan 2 lata temu, w okresie LO diety typu "głodówki" (max dwa dni) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0aff3cbf31a340dab054253b99861db8.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/615bb94b94374f11b8e0f2baf805f98f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f4fe4d31e6f240c6b1e5e09f642843bf.JPG [...]