zdjecia

witaj na początek, 1) wypełnij CAŁĄ ankietę z regulaminu Działu 2) wklej zdjęcia sylwetki 3) wklej swoje dzienne jedzenie do http://dzienniki.sfd.pl 4) podaj nam swój plan treningowy mając te informacje, będziemy mogły dalej rozmawiać.

Witam Mam do sprzedania zestaw bluza + T-shirt + spodnie + druga para spodni gratis!!! Całość za jedyne 200zł!! Kupiłem to wszystko za ponad 600 zł, musiałem jednak zmienić styl i wystawiam wszystko na aukcje To nie są przenoszone, zniszczone ciuchy, tylko rzeczy w bardzo dobrym stanie w których po prostu przestałem chodzić Ale od początku. Bluza [...]

efekty beda ale nie od razu. musisz systematycznie cwiczyc, byc cierpliwym a mozesz wiele osiagnac. szczegolnie ze jeszcze mlody wiek i duzo lat dzwigania zelastwa przed toba zdjecia jak chcesz to daj. ale widzac po wadze i wzroscie to troche tluszczyku masz. przede wszystkim ułóż diete, potem odpowiedni trening i juz za jakis czas zobaczysz [...]

Przemus916 - rozumiem Postaram się coś kupować powoli. A teraz wstawię zdjęcia, mam nadzieję że mi się uda

Może wrzucisz jakieś zdjęcia swojej sylwetki, bo obstawiam, że wyglądasz bardzo mizernie i nie ma nawet tam bardzo z czego ciąć, no ale to twoja sprawa. Z tą wagą i wzrostem jak chcesz zejść jeszcze niżej to najlepiej zdecydować się na low carba i dopiąć dietę na maxa.

Eclipse21 Wzrost - 181cm Waga - 86-7kg Ramię - Klatka - Pas - Udo - Łydka - BF% - podobno ok 11%, dziwna sprawa, żyły na kapturach, barkach, ramionach, klatce, ale na brzuchu ponton DIETA W dzień treningowy ok 3,5-3,8kcal 1. 90-100g owsianych, 40g odżywki białkowej, 5g olej lniany, owoc 2, 3, 4. 50g makaron durum/ryż, 250g mięso, warzywa 5. [...]

Sledze wasz temat i trzymam kciuki za wszystkich! Te zdjecia powyzej WOW!Motywują!

dokładnie jak pbp wpada to wcześniej kierownik przeważnie ostrzega bo wie że przyjdzie... ASNF ty lepiej tam do działu przerabiamy zdjęcia zajrzyj bo mam dla ciebie robotę

kurczę miałem wstawiać zdjecia swojej siłki, ale jak popatrzyłem na zdjęcia wstawiane przez chłopaków to chyba sobie odpuszcze. Poziom mega wysoki jak dla mnie

Tak jak w temacie .Sprzedam atlas z możliwością dokładania własnego ciężaru . Zdjęcia dla zainteresowanych wkleję jutro wieczorem . Cena 250zł + przesyłka . Nie wiem jaki będzie koszt przesyłki ,ale się dowiem Można pisać w temacie lub na gg 717823 Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-04-04 23:22:19

ciekaw jestem czy kiedyś na tym forum powstanie galeria na której będzie można pooglądać zdjęcia i poczytać komentarze lub informacje na temat danego kulturysty a NIE głupie kłótnie i totalny off-top possible sog za foty

Zdjecia Alexa z rosyjskiej gazety.

Sergey Shelestov, zdjecia z dzisiaj.

http://www.youtube.com/watch?v=7STD7J8YaVc Moj kolejny filmik, mam nadzieje ze sie spodoba, tym razem Frank McGrath, nie sa to zdjecia, powybieralem urywki z jego treningow ktore mam na PC. Wyszlo niezle moim zdaniem

Link nie działa. Daj jakieś zdjęcia, możliwe, że będę zainteresowany.

Tutaj jeszcze fajnie wyszły zdjęcia z dekoracji

Hej martucca nie wiesz jak mi miło że zajrzałaś Pomierzyłam się mniej więcej tak na środku - mam nadzieję ze dobrze, wygląda to tak: Łydka 36 Udo 55 Talia 78 Boczki w najszerszym miejscu 100!!! Biust 100 Biceps 29 Zdjęcia to wstawię jak się wykąpe A to moja przykładowa dieta( jeszcze nie umiem korzystać z dziennika więc tak napiszę ręcznie póki [...]

jak długo można stosować spalacze np thermo speed extreme? że niby teraz chcesz stosować? jak diety żadnej nie masz?? hobbystycznie sobie chcesz tarczycę zniszczyć? oraz: gdzie są zdjęcia Twojej sylwetki? wszystkie dziewczyny tutaj obowiązują te same zasady co do wychodzenia z głodówki, są 2 podejścia: 1) dokładasz np. 100-200 kcal na tydzień 2) [...]