zdjecia

Mnie to nie interesuję chlopcze, popatrz w galerii, Muczakos ma pierwsze zdjęcia klata 108 ;) Systematyczności życzę : )) Koniec OT

mam zdanie jak Maćko. Gdyby nie zdjęcia "Po" czarno białe, to nie było by różnicy. Poza tym po 1,5 miesiąca ćwiczeń chyba nie ma się za bardzo czym chwalić...

Shadowek: http://ifotos.pl/zobacz/444jpg_xswrwaw.jpg/ na tej focie juz widac uwypuklenia. Wiele zalezy od samego zdjecia. Jak napnę bica to go czuje, widać go i jest dosyć twardy. Siła też jest wieksza. Kiedys byl problem z 10 kg sztangielka wykonac 10 powtórzeń w jednej serii. Teraz na 15 kg sztangielce robie dwanaście ruchów w trzech seriach. [...]

Masz tallman, bo jak widzisz coś na tak małym rozpikselowanym zdjęciu, to myślę że dasz rade mnie ocenić, rozmiar mniej więcej jak Twojego zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a6c36e566ba44c2b09e44d101d17ecc.jpg

No dobrze, ale zdjecia z 41 strony masz już większe. Nie mam narazie nic innego, wszystkie moje foty są przypadkowo robione telefonem na siłce ,w przymierzalni itp. Na wiosnę wznowię dziennik zaczne robić redukcje i bedą na bieżąco lepsze fotki.

Poniedziałek 4 luty Dzień masakry :-( Nie dość że mi się nie zregenerowały nogi i prostowniki to jeszcze 8h w pracy na nogach, do tego śliska sztanga rozkojażenie, brak rozgrzewki itp. (musze na coś zwalić) bo technicznie było do dupy ale to nie przez to rozwaliłem sobie prostowniki na mc, w sumie to strasznie bolą i nie mogę się schylać moze za [...]

Poważniejszych problemów nie mam, aczkolwiek fakt, że bardzo szybko urosłem (dosłownie ~10cm/rok) odbił się lekko na kręgosłupie. Nie jest idealnie prosty, ale nie mam większych wad postawy. Zdjęcie trzecie jest zrobione pod kątem (popatrz na pion drzwi ;) ) i trochę krzywo stałem, faktycznie wygląda nie najlepiej :P Wrzucałeś swoje zdjęcia? [...]

Kiedyś już wstawiałem zdj. pleców, ktoś pisał że fajny tattoo, Dzisiaj mam 75 kg wagi, 179 cm wzrostu. Nie chodzę na siłkę, ale zamierzam. Nie patrzeć że zdjęcia są takie ciemne, flesz nawala... i musze przyciemniać w gimpie, ale oprócz tego nic nie robiłem... http://iv.pl/images/80545946212470965307.jpg [...]

zdjęcia samego tyłu, żeby się bohomazem na plerach pochwalić %-)

2 miesiące , ale progres jest dobry :) wstaw zdjęcia pleców i nóg jeszcze

Po co wstawiać zdjęcie sprzed treningów nie dając zdjęcia po? Po co wstawiać zdjęcie po 2 miesiącach siłowni gdy ten czas nic nie znaczy w tym sporcie?

Teraz masę robię a na brzuch już nie robię tyle ćwiczeń co wcześniej, ogólnie to robię tylko dół teraz...A tak w ogolę zdjęcie robione trochę wcześniej, nie miałem nic nowego...Zrobię nowe zdjęcia i wrzucę, możne coś się zmieniło:D

@immat123 - nie wiem jak inni, ale ja jak najbardziej trenuję nogi ;) tylko pokaż mi dobry sposób na zrobienie zdjęcia samemu, żeby było cokolwiek widać, to będę wdzięczny... Chociaż nie oszukując się, jak wróciłem po kontuzji nie jest najlepiej, ale staram się nadrobić zaległości :) (przede wszystkim przysiady - robię 5 serii 8/8/6/6/max ile się [...]

tylko daj jakieś normalne zdjęcia,bo na tym to nic nie widać

o zdjecia wskoczyly

Witam Jako nowy członek forum chciałbym się przywitać. Założyłem ten temat z myślą o uzyskaniu niezbędnej pomocy w celu dopracowania mojej wadliwej sylwetki do stanu a którym będzie na nowo spełniało swoje funkcje. Przygodę z kulturystyką ( dumne określenie w moim wypadku) rozpocząłem dopiero 01.10.2012r. w wieku 30 lat. Wcześniej całe życie [...]

Nie no spoko, poprostu to co dalem te 2 zdjecia to jest okolo pol roku ;) Dokumentowalem fotkami wiec moze jak osiagne wkoncu wymarzona estetyczna sylwetke to wstawie wszystkie po kolei :)

3 zdjecia w środku obecnie :) dwa po bokach listopad 2012 waga z 59/60kg na 72kg wzrost 170cm biceps 31cm na 36cm klatka 89cm na 98cm wyciskanie leżąc 59kg na 80kg jedyne co może troche poszło to plecy i łapka, reszta idzie bardzo opornie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8db03555280e4db09a1a11adac86a2be.jpg

popraw zdjecia bo takie cos do niczego sie nie nadaje

Daj zdjęcia przed/po i wstaw w normalnych pozach