zdjecia efekty

Wreszcie nadszedł długo wyczekiwany dzień 8-) 4 tygodnie pracy zleciały szybko więc czas na podsumowanie czasu , potu i wysiłku . /SFD/Images/2015/11/22/a702166cd4c14c93b5ae2949e1d0bdae.gif Pomiary robione dziś rano bez żadnej pompy - jedynie bicek i klatka przy napinaniu bo tak samo ostatnio mierzyłem , brzuch bez wciągania itp itd. Waga [...]

[...] ze tez zacznie nim cwiczyc... dlaczego? Bo to widzi. Tak samo z daradmi... Ja dam sensowna rade, a ktos zupelnie idiotyczna i szkodzaca? Jesli ja i ta druga osoba dodamy zdjecia i moje bedzie w oczach danej osoby ktorej pomagamy gorzej wygladalo, jak myslicie kogo rade wybierze, dany czlowie? - oczywiscie ktory nie wie co jest dobre a co zle? [...]

Dzień 4 diety herbacianej! Jak zbliżam się w kierunku zielonej herbaty mam odruchy wymiotne, jeszcze tylko jutro}:-( Zrobiłam dzisiaj zdjęcia dla porównania, bo skończyłam plan treningowy i powiem jedno "szału nie ma" myślałam że to lepiej będzie wyglądać, a prawie nie ma różnicy. Najbardziej załamało mnie to, że na prawdę na treningach się [...]

D Zrobiłam dzisiaj zdjęcia dla porównania, bo skończyłam plan treningowy i powiem jedno "szału nie ma" myślałam że to lepiej będzie wyglądać, a prawie nie ma różnicy. Najbardziej załamało mnie to, że na prawdę na treningach się przykładałam, miska czysta, bez żadnych wyskoków a takie marne efekty wizualne. Jak patrzę w lustro to wydaje mi się że [...]

[...] ( 4. dzień suplementacji z 30 ) Magnez + potas + B6 - 1 tabletka ( 4. dzień suplementacji z 60 ) WAGA NA DZIŚ: 88 kg - na czczo, po porannej toalecie zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/672d0214074d42889a9575f7574a3a1e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c01d81b5517143c99465aa19ee2c9709.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6ff9ca2488b430790cd84ef995288db.jpg [...]

[...] ze kupia suplement albo co gorsza wbija koksy i teraz juz nic nie pozostaje tylko rosnac, a jak nie poszlo tak jakby sie chcialo to od razu, ze nie dziala. p.s Skorup po zdjeciach widac, ze sie nie obijales. Ja tam po zdjeciach pietrucha nie wiem ktore to zdjecia nowe, a ktore stare. Wywnioskowalem ze te po prawej sa nowe bo tak zazwyczaj sie [...]

zamiast wstawiać bezsensowne zdjęcia warto by się skupić na podstawach co oznacza okno 10-20 ?? euthyrox masz przepisany przez endo?? dawka leku jest już ustawiona ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-06 07:02:58 Okno 10-20 w DT obecnie: po 10 pierwszy posiłek (20-25% zapotrzebowania) po 3h trening po treningu ok 15 posiłek [...]

88-OKochana gdzie Ty pracujesz ze slodycze za darmo daja..... Haha o dziwo w firmie medycznej! :P Mamy nawet zdrowe piątki z owocami ale niestety po za tym nie jest tak zdrowo :) Słodycze zamawiane są na liczne spotkania i rozmowy... :P Tak sobie podczytuje Twój dziennik i powiem szczerze, że efekty są naprawdę widoczne i tylko pozazdrościć albo [...]

To drugie podsumowanie, bo pierwsze szlag wzięło... Będzie więc krócej i z mniejszymi emocjami... Byłam w weekend na bardzo fajnym wyjeździe szkoleniowym. Odpoczęłam tak, że nic mi się teraz nie chce :P Jadłam znośnie. Jedzenie było bardzo dobre. Popróbowałam, nie popłynęłam. Ale jednak popróbowałam. Na przykład na ognisku był pyszny chleb [...]

Postanowiłam, że podsumowanie podzielę na dwie części. Dziś macie tą mniej ciekawą... Czyli trochę o diecie, treningu, jak się czułam, co się działo i tego typu rzeczy. A potem niedziela-poniedziałek zostanie wstawiona druga część podsumowania, czyli zdjęcia i wymiary. Jak już woda nie będzie kurczowo się mnie trzymała i wyniki będą [...]

[...] korzystam, bo one się zmieniają właściwie co trening. Ogólnie ciężko się o tym piszę, wszystko się wyjaśni w trakcie testu :-) Zdjęcia suplementów/sylwetki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf5ed8c7264745789538e8db8254ef1d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63f8107b16c1491b8f647a07cf759329.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fb0210bc912c47bbb0d5403baba5e2a4.JPG [...]

Shrimp2 piękne podsumowanie, piękne ---> rewelacyjne efekty końcowe!!!!!! GRATULUJĘ cyferki powalają, ale zdjęcia miażdżą! jakbyś zmiejszyła się o połowe rzeczywiscie jak sie czyta Twoje przemyślenia z podsumowania to łapie za serducho i wzrusza masz zdrowe podejscie i tryskasz optymizmem - oby tak dalej, zawsze!!! gratuluję rowniez nagrody [...]

sowini, fajne zdjęcie. Widok gór rewelacyjny Jakie to góry, gdzie to było ?? Wolę nie zgadywać bo nie chce walnąć gafy ale parę skojarzeń mi sie pojawiło. klimerson, sam się oceniasz i bardzo dobrze. W sumie to najlepiej wiesz od jakiego poziomu zaczynałeś, co osiągnąłeś i co chciałbyś jeszcze dopracować. W sumie napisałeś, że nogi masz nieźle [...]

DZIEŃ 22 - PONIEDZIAŁEK, 3 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 22 Dieta na str. 1, post 8. ~10:15 - jajecznica + ryż brązowy + szklana soku pomarańczowego + 20g batonika białkowego ~13:00 - serek wiejski + orzechy włoskie ~16:05 - pierś z indyka + ryż brązowy + sos Tikka [...]

Witam Ja trenuje od 2miesięcy, także na zbicie tłuszczyku. Diete zacząłem stosować dopiero od tego tygodnia. Robie dużo aerobów(bieg na bieżni, jazda rowerem, biegi wieczorkiem po osiedlu), do tego trening siłowy x2 w tygodniu(jakieś 2h na siłowni). Stosuję także LIPO BURN z FA i powiem Ci że widzę już konkretne efekty. Co prawda waga tylko 4Kg w [...]

Tak jak obiecywałem dzisiaj zamieszczam wyniki testu. Cały czas wydawało mi się, że redukcja idzie słabo, ale dopiero jak porównałem zdjęcia poprawił mi się humor, ale to na koniec. Wymiary: Jeśli chodzi o same wymiary to nie nastąpiła tutaj żadna drastyczna różnica. Przed/Po: Waga: 72kg --> 71kg Klatka: 98cm --> 99cm - somehow Biceps: [...]

Oprócz ćwiczeń siłowych będzie jakiś tam plan korekcyjny, aby naprawić wszystkie ograniczenia postawy, które blokują np w siadach, czy MC (skrócone mięśnie dwugłowe ud, zakres ruchu barków, itp.) Cel numer 1 powinien zostać w pełni zrealizowany w 6-12 miesięcy. Na to liczę. Hmmm a powiedz mi co dokładnie chcesz robić w tym kierunku? bo moim [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e468b74baac04cf8a8927a478748cb26.jpg WITAM SERDECZNIE! Po ponad czteromiesięcznej "walce" nadszedł czas na podsumowanie pracy jaką wykonałem. Na wstępie podziękowanie z możliwość testu i moje odczucia - efekty mierzalne udostępnione są poniżej. Napewno mogłem zrobić więcej, mogłem bardziej przyłożyć się do diety, ciężej [...]

PODSUMOWANIE DNIA 22 Dzisiejszy dzień był strasznie zabiegany. Miałem bardzo rozstrzelone zajęcia praktycznie na przestrzeni całego dnia więc zmuszony byłem jeden posiłek zabrać ze sobą i tak się oto on prezentował A tak ogólnie rzecz biorąc to dziś mam świetny humor, bo na uczelniach jako tako się układa (zaliczyłem wczorajszego bydlaka, więc [...]

Dzieki wilekie! niestety nie dam rady wstawic zdjecia,nie mam za bardzo jak. efekty moge opisac jakos dokladniej: zaczynajac szostke moj brzuch byl w oplakanym stanie,chocbym nie wiem jak sie prezyl nie bylo widac wyraznie zarysow kostki.teraz jest zdecydowanie lepiej,szczegolnie na lezaco widac delikatny kaloryferek:)efekty zachecaja mnie do [...]