SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia sylwetki

  • Monkey22, zastosowałem się do tego bo czytałem w necie jak się do takiego badania przygotować, jednak patrząc na zdjęcia które dodałem w poście widać że potrzebuję redukcji. /SFD/2020/9/25/d2ec4d3b39294c4092718a03d4f779e2.jpg Zmieniony przez - Poziomka2019 w dniu 2020-09-25 07:59:10 . Tak .tu bez dwóch zdań redukcja m. Masz mój przykład i chłopaka [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2020-09-25 08:55:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebuje pomocy dieta + ćwiczenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Wypełnij pełną ankietę działu Trening dla początkujących , i wtedy możemy rozmawiać . Zdjęcia zbędne nie oceniamy sylwetki tutaj . pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2013-11-19 15:36:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z nimi walczyć. Na początek zapoznaj się z tym, co jest tutaj napisane : http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Wypełnij poniżej ankietę, wrzuć zdjęcia całej sylwetki, a na stronie potreningu.pl ułóż swój dotychczasowy jadłospis, generuj plik i wrzuć go również tutaj na forum. Dziewczyny na postawie tych informacji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2012-04-12 08:08:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla 17-latka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mozna wiedziec w jakim celu bylo wstawienie zdjecia twarzy(?) z jakims dziwnym efektem? W ankiecie mowiacej o zdjeciu chodzilo o zdjecie sylwetki a nie twarzy..

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 6727 Data: 2012-11-27 19:40:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Pomiarów nie robię tylko wage co tydzień, ale robię sobie zdjęcia tak jak mówisz. Fajny sposób na ocenę sylwetki po czasie. A może wiesz jak to jest z tą regeneracja mięśni?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2021-09-12 23:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    we wszystkim co tu napisał miał rację oprócz wafli :) to jest wielokrotnie przetwarzany produkt, a produkt poddany "obróbce" traci swoje wartości odżywcze Ok, w takim razie nie bede bral wafli. Rób białko ok. 2g na kg ciała Warzywa takie jak pomidor ogórek brokuły szpinak papryka itp. możesz jeść jak chcesz nie wliczaj. Mięsa proponowałbym Ci ok. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2013-01-31 16:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak właśnie musisz zrobic :) wejsćna wyzsze kcal ( bliskei zeru ) na jakieś +- 3 tygodnie i odpoczac a następnie redukcja z wyzszych kcal i jesli twoje zero np wychodzi 2600-2700 to redu zaczynasz od 2400/2500 a nie 1600 . Jak chodzi o zdjecia to zdecydowanie redukcja i od niej zacząc jednak nie licz też że uda sie całą opnonkę zlikwidować [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2022-05-03 08:06:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta , sztuki walki, suplementy.Help

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zdjęcie sylwetki (mile widziane): jesli zdjecia bardzo potrzebne to dodam za pare dni Wiek : 18 Waga : 122 Wzrost :190 Staż treningowy: MMA 6 miesiecy , boks 2 miesiace , 7 lat temu przez rok tkd... Obwód pasa 110 Obwód klaty: 124 Obwód uda: 71 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): mma 5 razy w tygodniu 3x stojka 2x bjj [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2012-11-16 23:50:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc przy redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Ankieta z regulaminu + zdjęcia całej sylwetki bok, przód,tył + zrzut z dziennika posiłków, czyli wklep to co jesz do dziennika żywieniowego i wklej zrzut. Przeczuwam znikome ilości tłuszczu w twojej diecie... I pokaż trening oraz ciężary na których pracujesz.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4686 Data: 2013-04-15 18:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 3 miesiące

    Post
    Ladies SFD

    chce zgubic troche z brzucha i ud. Na tych okolicach najbardziej mi zalezy. Zreszta uda mam dosc masywne w porownaniu do reszty sylwetki. chcialabym zgubic nawet z 5 cm. Dluga droga przede mna. Dziekuje wszytskim za pomoc :) za 3 miesiace pokaże kolejne zdjecia, mam nadzieje, ze bedzie spora zmiana. :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4406 Data: 2016-01-08 13:58:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatkujacy - klatka

    Post
    Galeria Zdjęć

    k.urwa nie rozumiem po co wyniki siłowe do oceny zdjecia po pierwsze a po drugie zawsze zaczyna sie przez to robic niepotrzebny gnój w poscie... a co do sylwetki to spoko idziesz w dobrym kierunku

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10138 Data: 2005-08-18 14:30:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmniejszenie obwodu w biodrach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w lustrze i raczej nie należę do kobiet o szerokich ramionach i ogromnych bicepsach,wnioskuję, że znaczna część tych mięśni to pośladki. Nie bardzo chcę publikować tu zdjęcia, ale proszę mi wierzyć - umiem ocenić co jest tłuszczem a co mięśniami. Chcę się po prostu dowiedzieć co zrobić aby "spłaszczyć" pupę. Jeśli chodzi o wymiary to ważę [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3619 Data: 2017-09-28 19:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rok w piwnicy 2 lata profesjonal

    Post
    Galeria Zdjęć

    Niestety zdjecia są za małe do oceny... nic na nich nie widać, poza ogólnym zarysem sylwetki.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2010-01-27 10:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Buty - HOGAN

    Post
    Targowisko

    Do targowiska z tym, tu dajesz zdjecia swojej sylwetki!

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6467 Data: 2007-12-08 20:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kobe - nowe fotki !!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] już się na tym Nie mówie, że kłamiesz, tylko być może tak wyszło zdjęcie i mówisz prawdę. Ale wiesz, wątpliwości zawsze jakieś pozostaną, zwłaszcza, że dosyć często pojawiają się tu różne buraki, które np. wysyłają nie swoje zdjęcia. I gratuluje sylwetki, naprawde jestem pod wrażeniem (wiem jak to jest z budowaniem masy będąc wysokim ).

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 9463 Data: 2002-09-27 15:04:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    ewentualnei usuniemy zdjecia po ocenie sylwetki i po klopocie

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2019-04-12 15:16:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy masa?

    Post
    Trening dla początkujących

    ewentualnei usuniemy zdjecia po ocenie sylwetki i po klopocie Ale na to, że zdjęcie nie trafi do Fap Folderu Anubisa gwarancji nikt nie da :-P

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2019-04-12 19:40:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AMINOKWASY dla początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja niezbyt rozumiem po co zaczynac brac odzywki wspomagające przyrosty wagi i miesni w takim wieku skoro organizm rozwija sie do 22 roku zycia. Nie mowie, zeby dopiero wtedy zaczynac, ale ty masz teraz 18 lat i niby cwiczysz, a popatrz na kolesi od Ciebie starszych którzy nie ćwiczą. Łape tak czy siak mają większą, bo są dojrzali. Nie ma co się [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2008-08-25 12:05:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • daj podstawowe info o sobie zgodnie z regulaminem,ogólnie to zdjęcia tragiczne,a sylwetki to bierz się za michę i za aero bo coś ta redukcja lipnie idzie.Jak dla mnie wyglądasz strasznie ulany i jest lipnie,ale tnij dalej w końcu mięśnia się odsłonią ale jest ładnych kilka kilo smalcu do spalenia.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4602 Data: 2013-12-18 10:08:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trochę zdjęć małego byczkka

    Post
    Galeria Zdjęć

    Moim zdaniem powinieneś popracować jeszcze nad brzuchem i plecami (chociaż możliwe że źle się napiąłeś bo z przodu to wygląda bardzo proporcjonalnie). Poza tym nie widać nóg więc nie wiadomo co z nimi W każdym bądź razie gratuluję sylwetki. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 8633 Data: 2003-12-13 11:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)