zdania

[...] bo za około tydzień będę miał 20 ml deki 250 i chce ja dołączyć przez +/- 10 tygodni i czy jak najlepiej walić teścia 750 mg na 500 deki to nie będzie za mało ? Bo są różne zdania że 2x więcej od deki ale 1000 to już sporo mi się wydaje. Albo doradźcie jak najlepiej to będzie połączyć. Dodam że mam 40 ml enana Zmieniony przez - Wiedzoholik w [...]

Witajcie Jestem pod koniec etapu "redukcji" w diecie Proteinowej DUKANA, - nie chcę tu osądzac diety bo wiem że są rózne zdania .. w moim przypadku: -20 kg po 5 miesiącach. W ciagu tego okresu unikałem większego wysiłku fizycznego - zostawiłem sobie jedynie basen Zaczynajac etap "stabilizacji" powróciłem po tocznej przerwie do treningów KM. i [...]

[...] 3.A co sądzicie, że lepiej na klatke działa butterfly czy rozpiętki. Głównie chodzi mi tu o wypukłośc, głębokośc piersiowych dolnych. 4.I co myślicie o tym Testosterolu (bo zdania są podzielone) może nie pytam nawet o jego wielką skuteczność ale czy wogóle on jakoś wpływa na mięśnie, daje im jakieś impulsy, pobudza czy to po prostu następna [...]

[...] skrupulatna dieta, czy może jeść normalnie unikając fast foodów, słodyczy i innych takich 'grzeszków'czy moze jakis spalacz? Dzięki za odpis. Przed założeniem tematu czytałem forum jak i pytałem na GG kilku użytkowników jednak zdania były podzielone także wolę spytać oficjalnie. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - lxdfresh w dniu 2010-07-29 17:33:40

No własnie jak to wkońcu z tym tradzikiem jest? :). 1. Podobno dieta wpływa / niewpływa (le zródeł tyle info...) na trądzik... sam niewiem co powiedzieć jestem zdania ze niewplywa a wy? W swojej diecie mam tylko piersi z kurczaka/olej sezamowy/kasze jeczmienna/warzywa/płatki owsiane/jaja, wszystko jest ogarniete w tym aspekcie, aktualnie jestem na [...]

[...] przyszłości tytuł mistrza świata WBC: - W trakcie pierwszej rundy walki z Kliczką, Odlanier pokazał, że jest lepszy niż Witalij i jest w stanie go pokonać Sam Solis jest zdania, że dzięki zwycięstwu nad byłym kickbokserem Vekiloglu wróci do rywalizacji o światowe tytuły: - Jeśli tylko kolana pozwolą - nikt nie będzie w stanie mnie [...]

[...] dobrać, oczywiście do regularnego, acz nie ściśle dietetycznego odżywiania i miejmy nadzieję rychłego rzucenia cygarów? Dziękuję każdemu, kto przeczytał i odpowiedział na ten niezbyt składny tekst, jak również za każdą poradę. Tak nawiasem - czy papierosy powodują spadki? Bo zdania są podzielone z minimalną przewagą hipotezy przeczącej.

Witam. Zaczynam swoją przygodę dopiero dlatego chciałbym zaczerpnąć zdania bardziej doświadczonych osób więc mam kilka pytań. Podstawowe dane: - Ektomorfik - 180 cm wzrostu - 73,5 kg wagi Wyliczyłem że wstępnie muszę przyjmować 3500 kcal. Jeśli chodzi o makro składniki to wyczytałem że dobrze trzymać 30%białka,50%węgli oraz 20% tłuszczy. [...]

[...] ciała są szufladkowane przez "zwyczajnych" obywateli. Sam przynam ,że zanim wogóle zagłebiłem się w treningi i zaczełem poznawać "tajniki" to sam nie miałem najlepszego zdania o kulturystach czy poprostu osób krótko mówiac "napakowanych". Czemu? nie wiem...'paker' kojarzył mi się z (sory za określenie!) d****em który jedyne co potrafi to [...]

[...] 2 treningi na dzien takze tu mam problem czy jesli zdecyduje sie na odzywki to bede mogl sie spodizewac podobnych efektow jak w sezobnei zimowym???? Prosze o wasze opinie zdania co myslicie jakbyscie to zrobili na moim miejscu podam moj ostatni cykl ktory milem 2 miech temu było to:czysty monohydrat kreatyny z Vitala cm3 wpc80 ostrowia i carbo [...]

[...] do rad, aby przyjąć 2 - 2,1 g białka na kg masy ciała i posiłkując się dziennikiem kiedyś Vitalmax, teraz MR. BIG wychodzi na to, że musiałaby spożywać 290g białka. Jednak zdania wielu autorytetów i nie tylko mówią, aby przyjmować taki model na tzw. suchą masę mieśniową czyli obliczyć ile ten delikwent ważyłby przy powiedzmy 16% otłuszczeniu [...]

a więc... w sumie to nie zaczynało sie zdania od a więc, ale nie ważne :P wklejam diete do oceny, licze na krytyke ;) I Posiłek : Płatki owsiane ~100g Mleko 2% ~250ml 2 jajka kurze całe kromka chleba razowego, pomidor orzechy II Posiłek ( w szkole ) 2 kromki podwojne chleba razowego (takie zlozone =p, czyli w sumie 4 plastry) ser żółty(2 [...]

[...] na temat wina czy tylko i wyłącznie oryginał posiada drucik czy tez te bez drucika to SA oryginały i powiem ze konkretnie mi NIKT nie odpowiedział na mojego posta bo zdania były podzielone a ja zakupiłem sobie bez drucika i postanowili sobie zapodać i jestem zadowolony efekty możecie tu zobaczyć: [...]

Witam i od razu przechodzę do sedna. Treningi co prawda zacząłem niedawno, ale jak już wziąłem się za siebie to na poważnie. Od 4 tygodni trzymam dietę, którą sam układałem, a potem znajomy który ma już jakieś doświadczenie naniósł mi na nią małe poprawki i powiem szczerze, że przy ułożonym palnie treningowym widzę już pierwsze efekty. Zastanawia [...]

[...] i potwierdził iż mitem jest to, że kazeina się nie wchłania oraz iż zachodzą straty w Ca. Również u siebie byłem u profesora z mlekoznawstwa i nawet nie skończyłem dokończyć zdania, ale jak usłyszał iż mówię że kazeina się wchłania z kazeinianu wapnia to od razu zapytał "że się nie wchłania?" Ogółem co się dowiedziałem niestety po krótkiej [...]

[...] po treningu uzupełnić braki ww, jakiś banan lub carbo, a gdzie indziej wyczytałem żeby lepiej nie dostarczać ww lecz samo białko, ponieważ jest największe spalanie. Które zdania są rzeczywiście dobre? TO tyle o diecie ;) a pytań kilka związanych z treningiem. Na razie opiera on się na pół godzinnych aerobach co 2 dni i równiez 30 minut [...]

pisalem w temacie http://www.sfd.pl/!!!!!CYNKKKK_!!!!_problem-t383123.html o moich problemach ze snem. podzielone zdania byly. odlozylem juz kompleksy witaminowe i mineralowe zostwie z supli tylko storma omega-3 2 capsy dizennie i na godzine przed snem dam 1 caps chelacynku- 30 mg cynku, i magnez w postaci 3 tabletek filomag b6(120 mg magnezu + [...]

[...] czasem bywałem troche glodny, ale ten tydzien jest okropny brak motywacji do silowni, ogolne przemeczenie, problemy z zapamiętywaniem(pamięcią), a czasem nawet ze złożeniem zdania... Czy jest możliwe zeby była to wina diety czy problem tkwi w czymś innym?. poniżej przedstawiam diete, trening FBW 3xtydz+aero 40min. I posiłek 50g płatkow [...]

[...] pisano na mój temat po UFC 74, nie chcę rozmawiać więcej o tej organizacji. Mogę tylko powiedzieć, że przeprosiłem Davia Heatha i fanów za moje zachowanie, ale ciągle jestem zdania, że on też zachował się źle i jest mi obojętne, co ludzie o mnie sądzą. Nie potrafię także powiedzieć, czy kiedykolwiek zawalczę jeszcze w UFC. Więcej o tym już nic [...]

[...] siedzę na róznych stronach znam wszystkie diety Cud i nie "cód" Wiem jakie są zalety HIIT , jakie areobów , wiem do czego służy a6w i ABS II , czytam czytam i nie mam już zdania to tego wszystkie Pomożecie mi ułożyć dobrą dietę oraz ćwiczenia ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 176 Obwód klatki: b/d Obwód ramienia: b/d [...]