[...] bardzo. Zwłaszcza, że to historia sprzed 10 lat. 6. Trenuj biegi. 7. Nie licz na bliźnich. 8. Jak masz trzech kolesi przeciwko sobie i żadnych szns na ucieczkę, to nie bądź zbyt uparty. Zęby drogo kosztują. 9. Trenuj SW. Widzicie, teraz taki "mądry" jestem. Szkoda, że (jak to mówią) - po szkodzie No, ale człowiek uczy się na błędach. [...]
JO: czy ty nie za bardzo kozaczysz tymi "szarmanckimi" tekstami? Potrenowałaś, sukcesy odnosisz, łapy ci urosły...i jest fajnie. Natomiast chyba zbyt luzacko traktujesz męskie grono użytkowników tego forum. A jako zawodniczka powinnaś wypełnić profil najdokładniej jak to możliwe, a nie licytować kto ma gorzej wypełniony... a [...]
Dobrze, że nie jadłeś bezsmakowych odżywek... te to mają pyszny smak. Przy białku jaja trzeba pamiątać, żeby nie robić zbyt dużych stężeń bo przy dużej ilości białka w prcji i jednoczesnie małej ilości wody można mieć pewne dolegliwości... Zjadłem Egg Pro ładnych parę wiader, więc według mnie jest dobre, ale też mi zdarzało zrobić za [...]
[...] sposób, ale jak nie sprubuje tych rzeczy to niebędę mógł zdecydować. Teraz zastanawiam się głównie nad kung fu, kick-iem, albo bjj bo niestety niema vale tudo (myslelem też o krawacie ale naczytalem się zbyt wiele negatywnych wypowiedzi). Pozdrawiam! SFD FIGHT CLUB "Dla tryumfu zła potrzeba tylko, żeby dobrzy ludzie nic nie robili."
[...] że "sposobem na stałe efekty" jest nie tyle ciężki trening ale progresja, rozumiana jako stopniowe, powolne zwiększanie obciążeń treningowych. Powolne dlatego, że zbyt szybkie prędzej czy później prowadzi do stagnacji. Kluczem do sukcesu wydaje mi się nie tyle stosowanie dużej ilości serii co manipulowanie wszystkimi tymi czynnikami [...]
bolero nie przytocze ci badań naukowych ,zadowolony? wystarczy mi to co widze,co sie dzieje ze znajomymi. Moze to efekt zbyt dozych ilosci SAA dlatego nie generalizuje ze kazdemu sie gozej uczy. Moze ty sproboj sie wypowiedziec? ,bo krytykowac to kazdy umie... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić [...]
Fabitu WYGLĄD TWOICH ŁYDEK ZAWDZIĘCZASZ WŁAŚŃIE ZBYT CZĘSTEMU TREOWANIU ICH (MAM NA MYŚĄLI TWOJĄ PRZESŻŁOŚĆ SPORTOWĄ) TERAZ ONE POTRZEBUJĄ TRENINGU Z OBCIĄŻENIEM I NIE ZA CZĘSTO-= DAJ IM CZAS NA PRZESTAWIENIE WŁOKIEN NA INNE "MYŚLENIE" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]
[...] Bo z tego co widac w innych dzialach to jest wybor jakiejs jednej osoby. Najwieksze zastrzezenia mam do dzialu MMA: sorki ale kim jest qubiec ? Nie widuje takiej osoby zbyt czesto na forum, skoro ktos aktywny w dziale to ktos kto wyslalal tam duza ilosc postow i jest widoczny na tle innych ? Wg mnie boinien to byc natolin i jakryc np. [...]
Witam Można brać długo zma bez ryzyka wystąpienia efektów ubocznych. Oczywiście mam na myśli rozsądne dawki. Np zbyt duże dawki cynku mogą być bardzo toksyczne. Jednak ze względu na dość duże zapotrzebowanie cynku u sportowców (duża utrata z potem) normalnie stosując zma przedawkowanie nie grozi. Przy długotrwałym używaniu należało by zastanowić [...]
Jestes mlodym chlopakiem wiec duze ciezary, czy ciezki trening nie jest jeszcze wskazany, natomiast pewne elementy obecnego treninu sa juz zbyt lekkie dla Ciebie. Proponuje więc mala zmiane. Dolaczymy do treningu inne cwiczenia, w tym jedno na plecy ktorych obecnie nie cwiczysz. Poniewaz nie masz sztangielek zaproponuje Ci skonstruowanie ciezarkow [...]
a samą czy lepiej ja z czyms połączyc bo jak narazie to cwiczylem bez zadnego "wspomagania". takze niewiem. a na kreatyne to nie jest za wczesnie ? Nie cwicze zbyt krótko?
ja zgrzeszyłem dzis rano tylko zbyt lekkim treningiem Przy podciąganiu sztangielki w opadzie mogłem zrobic 9-te powtorzenie, ale nie wytrzymałem...;/ ale podczas wieczornego sie poprawie Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc [...]
z własnego doświadczenia wiem,że gdy słabo rozgrzałem kolana to strzelają inna sprawa to,że nie ciągne przysiadu tak aby dotknąc posladkami łydki,jak dlamnie to zbyt mocno obciąża staw,a sprawne kolana jeszcza sie przydadzą pij MLEKO,będziesz WIELKI
A ja slyszalem ze i przy dawkach 20g nie spala tluszczu takie dawki albo podobne bral swego czasu Lucek:)) Sam bralem piro i uwazam ze jest nie warte swieczki chyba ze bedziemy brac duzo wieksze dawki co wychodzi jak sami wiecie zbyt drogo... <<<Champions are Made Not Born>>>
bez diety nie ma sensu brac sie za zadne suple...tym bardziej za eca... a wogole jestes zbyt mlody na eca...poczekaj troche... teraz wystarczy dobra dieta i trening...napewno schudniejsz...ewentulnie cos bez efki... Pozdrawiam vegas Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-12-22 22:22:36
[...] tak jak mowie, randori czy tam sparingi to podstawa, tu uczysz sie technik w zastosowaniu. Jesli to co robicie na spraingach nijak sie ma do walki realnej to raczej nie sa zbyt pozyteczne? zgodzisz sie ze mna? Knife- kopac po jajach? :D jak sie z kumplem bijesz? :D no bez przesady. Chlopaki sie w garazach ze znajomymi raczej ustawiaja wiec [...]
[...] przed snem jako uzupelnienie diety. bedziesz mial tego ok 3 kilo co starczy ci na prawie dwa miesiace. z aminokwasami daj sobie na razie spokoj bo twoj staz jest jeszcze zbyt krotki. bialka zadnego na razie nie musisz dokupowac albowiem masz tą mieszankę. zostaw pieniądze na póżniej gdy solidnie roztrenujesz mięśnie w okolicach lutego-marca, [...]
[...] dlaczego )Az Cyrilowi lapy opadly . A Botha niepotrzebnie sie nadzial na tego kopniaka... Aerts mi sie podobal (choc Ignaszow mnie rozwala praca nog, to nie mial po prostu zbyt wiele do powiedzenia), Sefo faktycznie bez mocy. Ale czekam tez na superfights z tej gali, bo wystapil niejaki Matthias Riccio (zebral KO w 2r chyba), brat znanego [...]
Mięśnie są (może jeszcze żadna rewelacja ale napewno jest poprawa) ale na nich jest warstwa tłuszczyku. Na brzuchu już nie zostało go zbyt wiele. Najgorzej z udami, szczególnie wewnętrzną częścią. Staram się jeść rozsądnie i nie ulegać pokusom (to się robi coraz trudniejsze - np dziś robiąc sobie herbatkę napatoczyłam się na stos czekolad w [...]
Czy walczyliście kiedyś na ulicy?
