zbyt

[...] roku moja przygoda z siłownią ograniczyła się do minimum, oczywiście nie całkowicie ze sportem, trenuję piłkę nożną, ćwiczyłem praktycznie tak aby utrzymać formę i nie było zbyt dużych spadków. Planuję wrócić do regularnych ćwiczeń, ale nie będę porywał się z motyką na księżyc. Jestem niski, 167cm wzrostu, szczupły - 55kg, ale nie wieszak :P Mam [...]

Aha skoro tak to spoko peace K_PS. Sory, czasem odbieram różne rzeczy zbyt na serio. W sumie to przynajmniej dziś Polska wygrała, więc o tyle dobrze. Teraz Niemcy ograją Ukrainę, więc pewnie będziemy musieli w trzecim meczu wygrać z Ukrainą, bo ciężko będzie wygrać następny mecz z Niemcami.

Masz lipo bo jestes zalany jak prosiak. 8 % bf to chyba nie zbyt zalany jestem ? Chyba ze masz 4 % to wtedy z twojej perspektywy to możliwe.

Witam, mam pytanie odnośnie spalania mięśni. Mam mocno rozbudowane uda, zbyt mocno w stosunku do całej sylwetki w związku z czym postanowiłam podjąć soe próby spalenia mięśni. I pytanie... ćwiczę na czczo bez BCA w zależności od możliwości 40min do 1,5h. Zaczynam od orbitreka lub biegu, kończę na ćwiczeniach na nogi z niewielkim obciążeniem i [...]

[...] co wiem to najbliższy sklep jest około 5-7 km od miejsca obozu, więc zakupy też odpadają. Tutaj moje pytanie. Co polecilibyście jako źródło białka, mam na myśli coś co wytrzyma długo bez lodówki a nie będzie kosztowało zbyt dużo. Mam jeszcze trochę odżywki białkowej, z której chcę zrobić jakieś batoniki/ciastka. Poza tym macie jakieś pomysły ?

[...] że z tego typu słodkosciami problem jest jeden - ja np. mogę zjesć tylko jedną dziennie, żeby potem zmiescić się w rozkładzie. Mini porcja a sporo kalorii, dlatego nie robię zbyt często, bo się nie opłaca %-) Edit: zapomniałam , że wczoraj w treningu były jeszcze wznosy z opadu jednonóż 3x10 Zakręcona ja. Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]

Witam. 1. Nie, to nie prawda. 2. Jeżeli dawkowanie gainera będzie nieumiejętne, przez co nadwyżka kaloryczna będzie zbyt wysoka, to zyskanie masy tłuszczowej jest jak najbardziej możliwe. 3. To zależy od Twojego diety. Odżywki stosuje się według braków w diecie. Btw. Odżywka typu gainer to przetworzony produkt, jest ubogi w wartości odżywcze . [...]

[...] W tym jeden Polak - Szymon Kulka (objawienie sezonu). Poza tym 10 osób poniżej 15 min. Poziom kosmiczny! Dobra przejdźmy do mojego biegu na 10 km. Będzie krótko, bo nie ma zbytnio o czym pisać. Trasa płaska i nudna jak flaki z olejem. Dwa okrążenia po dwupasmowej Al. Komisji Edukacji Narodowej. Jak na połowę czerwca to pogoda była super - ok. [...]

Nie wiem ile bf poszło w górę ale dość sporo zwłaszcza w ostatnich tygodniach masy gdy jadłem do oporu grubo ponad 5tys kcal to dało się zauważyć ze w pasie przybywa zbyt szybko.

[...] z ciezarem 10 x 10 10 x 10 10 x 10 5. Russian twist 10 x 12 10 x 12 10 x 12 6. Scyzoryki 10 - 14 - 12 powtorzen Moj komentarz: Po tygodniu splita jakos nie jaram sie zbyt tym treningiem. Dawno tak nie cwiczylem,trudno mi sobie wyobrazic ze kiedys tak cwiczylem i tylko tą metode znalem. Wole FBW, jakie plusy ? Nogi są masakrowane,to moze [...]

[...] kości , stawów czy czego tam .. I lekki ( od czasu do czasu ) ból pod prawą łopatką ale to od dawna mam .. ( Lekarze nie pomogli za bardzo ) ale i tak sporo przeszło było dużo gorzej . Do teraz nie czuje zbyt dobrze .. Troche roztrzęsiony . Dodam że mam niedoczynność tarczycy ale ostatnie badania były dobre i sód też był wmiare ok. Pozdrawiam .

[...] i od boksu od stójki gdy zobaczyli Michała w akcji czyli t**** w akcji i to co.im pokazałem kombinują zorganizowanie seminarium z nim bo uważają że jest to lepsze podejście niż boks współczesny bo zbyt ograniczony jest przez pufiaste rękawice. Nawet podwojna garda za rękawicami nie ma zastosowania w walce na gołe ręce bo ręką ustawiona pionowo p

[...] Albo przynajmniej poprawić wyniki siłowe, ale to raczej niemożliwe na redu :-( Zdjęcie mam niestety tylko 1 i to za dzisiaj, które jak teraz na to patrzę, to nie wygląda to zbyt apetycznie, ale możecie wierzyć na słowo, że smakowało lepiej niż wyglądało. Co to było to napiszę już na samym końcu przy zdjęciu. Wypiska za te dni wygląda już nieco [...]

[...] zobaczyli Michała w akcji czyli t**** w akcji i to co.im pokazałem kombinują zorganizowanie seminarium z nim bo uważają że jest to lepsze podejście niż boks współczesny bo zbyt ograniczony jest przez pufiaste rękawice. Nawet podwojna garda za rękawicami nie ma zastosowania w walce na gołe ręce bo ręką ustawiona pionowo p co Ty chłopie bredzisz, [...]

[...] cwiczylam z chodakowska z ciężarkami od początku czerwca i ciężko mi nawet robić te wykroki z tymi hantlami po 4 kg . Co do diety wydaje mi się że jem zdrowo do tej pory zrzucilam 15 kg na samej diecie ( dwa lata temu ) ale gdy dolozylan ćwiczenia waga ani cm nie lecą , na diecie ( może nie zbyt mądrej niskokalorycznej chudbe bardzo szybko )

Polecam dokładnie po umyciu wysuszyć owoce, bo gdy damy zbyt mokre może się zrobić zakalec :)

[...] druga porcja juz nie ma az tak istotnego znaczenia. ja stosuje okolo treningowo. co do dalszych czesci pytan temat dosc zlozony, czasem nawet zbyt duza czestotliwosc treningowa moze nie sprzyjac budowaniu masy miesniowej ze wzgledu na slabsze mozliwosci regeneracyjne organizmu. kolejna kwestia to same proporcje w [...]

A odnośnie tych badań: czy zamierzasz teraz ograniczyć jaja, produkty glutenowe itd? Czy może te badania nie są zbyt wiarygodne? :)

Nie mam zbyt dużego zaufania do tego typu badań. CHoć mimo wszystko i tak budujące jest, że przekorczone wartości wysszły mi w sumie dla tak niewielu produktów (do mnie często klienci przynoszą ze sobą wyniki takich badań to zazwyczja połowa produktó swieci się na pomarańczowo lub czerwono). Ale chciałbym przyjrzeć się metodologii bliżej. Np. - [...]

[...] wpływ na przedłużenie okresu równowagi. Dzięki temu funkcjonowanie i energetyka miocytu podczas wysiłku na dłużej pozostaje niezaburzona. Co więcej okazuje się, że zbyt duża, podaż określonego aminokwasu może mieć negatywny wpływ na jego równowagę. Porównywanie więc ilości poszczególnych aminokwasów w produktach nie ma żadnego [...]