zbyt

[...] na poziomie 2500-2700 kcal, w weekendy więcej :-D Po powrocie delikatny powrót na siłownię, trochę obciąłem kcal. Byłem u fizjo - mam nie wydolny prawy pośladkowy średni i zbyt napięty lewy, więc obecnie naprawiam i maltretuje go jak tylko mogę. Porównanie Z fotek nie jestem zadowolony, ale zrobiłem je dzień po weselu i na szybko, mam [...]

[...] albo nauce języka (wcześniej padałem na twarz z wyczerpania) Wszystkie te wspaniałe kalkulatory pokazywały mi różne wartości ale zakres mogłem dobrać między 2350-3700 to zbyt duży błąd by sobie samemu szacować "na oko" jak się chce coś osiągnąć na dłużej (oczywiście mówię tu o laikach takich jak ja, którzy mają czas coś się o tym dowiedzieć [...]

By nie kosztowała zbyt wiele a dawała podobne efekty jak te droższe czyli po prostu chodzi mi o taką którą możecie mi polecić na masę mięśniową w nie zbyt dużej cenie. Proste :)

Wypas Wlasnie na taka recenzje czekalem. Kupie sobie taka brame, tylko musza mi ja przerobic zebym mogl zamocowac do sufitu i sciany, bo sufit nie jest zbyt mocny.

[...] tybu - bieganie, trucht, wiosłowanie na maszynie, stepper, pływanie itp. Jeśli Twoim celem jest masa to aeroby w dni treningowe odpadają raczej. Powód jest prosty - zbyt intensywny trening zachamuje przyrost mięśni. Więc wrzucasz aeroby w dni nietreningowe. Około pół godziny. Czas i intensywność korygujesz w zależności od zaawansowania [...]

"bez diety ani rusz nobo co ci z supli jak bedziesz jadl byle co(tluscze)" nie tyjesz wylacznie od tlooszczy /chyba ze stanowia nadwyzke kaloryczna/ - zbyt to uprosilec/blednie wytloomaczyles a do autora - nie masz nadwagi, chyba chodzi tobie o proporcje miedzy obiema tkankami; zeby to zmienic - dieta i aeroby w stalym tempie /60-70%hr [...]

[...] nawet do 4-5 razy. Jednak należy tak dobrać ćwiczenia i ilość powtórzeń by nie zakłóciło to kontynuowania treningu. Wiem, że niektórzy z Was mogą mieć nadwagę lub być zbyt szczupli, oraz z reguły jesteście stosunkowo słabi, np., dlatego że nie jesteście zbyt aktywni fizycznie. Specjalnie dla Was przedstawię zestaw ćwiczeń z opcją wyboru [...]

[...] więc za jakieś 2-3 tygodnie będę wiedziała co i jak. Wypowiedź edytowaną zdążyłam przeczytać i chciałam się do niej odnieść :) Wiem, że kaloryczność moich posiłków nie jest zbyt wysoka ale nie wiem jak ją podnieść. O ile jestem w stanie zjeść dziesięć snikersów na raz popić cocacolą i wepchać w siebie cheesburgera to ciężko mi na zdrowszym [...]

Propozycja na jutro... Ciężko mi cokolwiek powiedzieć. Kolacja wydaje mi się zbyt kaloryczna ale nie wiem gdzie indziej te kalorie upchnąć. Pewnie większość do poprawki ale od czegoś trzeba zacząć. Jadłospis na jutro, żebym dała radę jeszcze wszystko pozmieniać :) Aha i co do chleba to nie wiem jaki on tak naprawdę jest. Tzn. jest żytni ale czy [...]

[...] zwiększa poziom glukozy we krwi/chwilowo/ ale nie bardzo przekłada się to na efekt większej zawartości kreatyny w mięśniach, ma jednak dwa negatyne następstwa jeśli jesteś zbyt wrażliwy na nią i jeśli dawki są zbyt duże, a mianowicie zbytnie odwodnienie wraz z utratą podstawowych składników mineralnych/tych najważniejszych dla rozwoju mięśni/ a [...]

Być może za szybko chciałeś dojść do formy wyjściowej. Zbyt duże obciążenie, nieodpowiednia technika, zbyt krótka regeneracja dały taki skutek. Przerwę miałeś sporą, organizm miał prawo się odzwyczaić od ciężaru...

[...] Overeema pod siatkę (2:20 pierwsza runda walki) i zadał kilka dobrych ciosów na tułów jak JDS, ale gdzie Nelson miałby wywierać ciągłą presję już w drugiej rundzie gazu zbyt wiele nie było. Co by nie mówić Overeem świetnie walczy na dystans i jest imo dobry w defensywie (wie, że ma szklankę i musi być w tym dobry), a nawet powiem, że w [...]

IMO najbardizej niedoceniany tojest tu Miocic JDS zawalczyl zbyt teczhnicznie z Reemem i za bardzo w dystansie, a tak jak już zostąło napisane pod presją się gubi IMO Miocic nie będize kalkulował, pójdzie w bójkę i ustrzeli Reema, choć mega bym się ucieszył jakby Ali wygrał Co do Caina to IMO Cain ma większe szanse z Miocicem niż Reemem, Miocic ma [...]

To nie jest tak, że go niedoceniam. Wiemy wszyscy jakie ma słabe i mocne strony, natomiast uważam, że część jego osiągnięc była przewartosciowana. Co do Miocica to jakiś czas temu mało kto go widział jako mistrza. Pewnie składa się to też na to, że sam jako zawodnik nie jest zbyt popularny.

[...] mówiąc to mnie wkvrwia, bo pokonał tyko Browne'a ostatnio, no ale kto inny? Mimo wszystko powinna być jakaś walka o ts-a. Ale wg mnie Caina szybko zużyją kontuzje - ma zbyt eksploatujący styl. W ogóle myślałem sobie o idealnym stylu na Reema i nie wiem czy nie byłby to...Cormier. A to dlatego że świetnie skraca dystans - to byłaby walka coś [...]

[...] Tez jestem k****nie spokojny o niego tym razem. A Browne mam nadzieje zaj**ie tego daremnego brazylijskiego pajaca. Male szanse bo short notice ale war Travis! Miocic zbyt rozluzniony, moze zlekcewazyc Reema Dobry pomysl ze ts dostanie Cain, a o koleinego JDS vs Werdum i pajac juz pasa nie powacha %-) Zmieniony przez - grind w dniu [...]

Z drugiej strony tylko 3 zawodników zasługuje na TS: Cain, JDS, i Werdum - każdy z nich (w przypadku wygranej Werduma) będzie miał tylko jedną wygraną z rzędu ;) By nie robić zbyt długiej przerwy w walce o pas, któryś z nich powinien dostać TS instant, a pozostała dwójka bić się o niego. Najdłużej na tronie był Cain i to dość logiczne by jemu [...]

Powinien byc pojedynek o ts. Zbyt malo walk w hw. Chcialbym zeby zawalczyl Cain z Werbumem, okazalo by sie kto jest faktycznie lepszy. Jezeli znow Werdum to jest faktycznie lepszy, jazeli Cain w swym starym stylu to znaczy ze przegrana wczesniej to wypadek przy pracy Zmieniony przez - grind w dniu 9/10/2016 8:21:51 PM

Barnett tez nie walczył. Ja pyerdolę Panowie... Takim ze Cain byl broniacym mistrzem, a Werdum nawet raz nie dal rady obronic tylko polegl jak amator biegajac za bokserem z lbem do gory No i chvj. Obecnie mocniejszą kartę ma Werdum (jak wygra z Brownem) - pogódź się hejterze z tym, bo ci bielmo zasłania logiczne myślenie. Dajmy kvrwa walkę o pas [...]

[...] jestes bardzo zmeczony i czujesz ze zrobisz np. tylko połowe treningu - to lepiej sobie odpuscic i zebrac siły na nastepny trening. Ale jezeli takie przemeczenie zdaza sie zbyt czesto - trzeba zaczac sie zastanawiac co jest jego przyczyną...(zbyt czeste/intensywne/mocne treningi, za mała ilosc snu, złe odzywianie sie itp.) Jesli natomiast [...]