zbyt

Witam ponownie, ćwiczę od poniedziałku wg powyższego planu, ale mam pewne wątpliwości co do tej metody. czy przypadkiem ćwicząc w ten sposób nie zostawiamy zbyt mało czasu na regeneracje takich mięśni jak plecy, klata, nogi czy barki? po poniedziałku i środzie strasznie boli mnie lewy bark, tak że ciężko mi rękę podnieść, poza tym mam zakwasy na [...]

"3 godziny to nie jest zbyt mało starania" problemy ze wzwodem? opóźniony wytrysk? coś innego? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-06 20:41:40

a mzoe mam za mocne pzredramiona? nie buj sie... 3 godziny to nie jest zbyt mało starania a mailem na mysli trening...

[...] Liczyłbym na jakieś porady odnośnie ćwiczeń na ten nieszczęsny tyłek, który nie prezentuje się zbyt dobrze(wiecie odstająca koszulka itp.) oraz łydki i uda. Prosiłbym również o jakąś dietę jeżeli ktoś z was uzna to za stosowne(ładnie proszę ;000) Chciałbym zrzucić [...]

[...] ilość wydalanego wapnia z organizmu. W dzień bez treningu jedz tę samą ilość btw, kcal. WPC dawaj po treningu. Ilość kcal w diecie możesz podnieść dla pewności dodając tłuszcze (najlepiej z produktów pochodzenia zwierzęcego), łatwiej uciąć kcal niż podnieść gdy jest zbyt duży deficyt. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-06 19:36:22

[...] sie wyeliminowac z codziennej diety, dodaj zdrowych tluszczow, warzyw, zadbaj o pelnowartosciowe zrodlo bialka i weglowodanow - istotne, zeby stopien przetworzenia nie byl zbyt wysoki - w posilku 22.30 wyeliminuj chleb, szynka tez niekoniecznie jest potrzebna, moze byc tutaj odzywka bialkowa - zadbaj o wieksza ilosc warzyw w diecie - [...]

[...] przestawia nasz metabolizm na produkcję tłuszczu. Wypicie rano soku prowadzi do tego, że organizm przerobi na tłuszcz nie tylko śniadanie, ale i kolejne posiłki. Poza tym, zbyt duży poziom cukru we krwi powoduje zniszczenia białek, które spożyliśmy. Efekty? Mniej kolagenu to więcej zmarszczek! Braki białkowe w gałce ocznej to prosta droga to [...]

jak zaczynalem mialem wymiary jak ty cwiarus a teraz waze 120 kilo i silowo stoje pieknie co najwarzniejsze jestem zdrowy i nie zalany woda a to byl moj pierwszy cykl ten ktory ci napisalem i do wszelkiej masci docentow zbyt duza podaz bialka w djecie obciaza nerki i niewykorzystane zamienioa sie w tluszcz to tyle rozpustniku

[...] ktoś zna takie organizacje lub nawet pojedyńcze osoby (również starsze) które przygarnęłyby (na tydzień czy dwa, oczywiście odpłatnie) to proszę o informację. Szukam w necie ale oferują jedynie pomoc domową albo jakieś wycieczki gdzie trzeba chodzić albo poddawać się wielu zabiegom a to jest zbyt "extremalna" forma dla osoby o której piszę.

[...] dzieki za rade, co do HIIT czytalem troszke i bym sprobowal na pewno gdyby z moim zdrowiem bylo troszke lepiej, ze wzgledu na wade serca niechce zeby serducho walilo zbyt szybko nawet jesli to tylko chwila. Ma byc na spokojnie, powoli :). Co do antykatabolikow, da sie bez prawda? Pozniej wkleje jakis plan treningowy (trening silowy) mam [...]

[...] jesc morele. wedzonek juz nie kupuje, a puszki postaram sie zupelnie wyeliminowac. dzis rozgladalem sie tez za wolowina, ale nie znalazlem dobrego kawlka bo nie mialem zbyt wiele czasu wiec kupilem sobie kawal fileta z indyka. wprowadze ja na pewno, a i o tlustych rybkach bede pamietal. dzis postaram sie pobawic dziennikiem vitalmaksa zeby [...]

[...] to o 7.00 juz nie dało by rady robić aerobów, to test na nastepny dzien, tylko teraz co w te sniadanie włożyć, samo białko ? Jak dam białko + tłuszcz to mi na pewno zbyt fajnie nie bedzie... Chyba to jesty ten moment kiedy bedzie trzeba zastanowić się nad białkiem z prochu, w połaczeniu z BCAA na pewno wyhamuje dość sporo... Dylemat ... [...]

Ewcia.. no strasznie sie mijamy :/ "Kochaj i Tańcz" kochać mogę, tanczyc juz nie zbyt umiem... ale dla Ciebie..? naucze sie:D:D tak jak gry na pianinie :/ i znowu sie minelismy :/ kolo 16 powinienem byc, to moze będzie mi dane

[...] wiec jeszcze o pomoc w wyborze konkretnego. biore pod uwage Scorcha, ale po glowie chodzi mi teraz Viper od Dymatize - fajny sklad. Arsona chyba odpuszcze, pomimo ze tez sklad ciekawy. jednak nie widze zbyt wielu opinii. Nie biore pod uwage Venoma. chyba ;) dziekuje za kazdy glos pozdrawiam Zmieniony przez - kondrat w dniu 2009-08-06 13:19:43

[...] w miesnie a spali tluszcz tylko nie wiem czy to jest mozliwe, czy trzeba np. najpierw zrzucic kg a potem zabrac sie za cwiczenia. Doswiadczenia mam takie, ze zazwyczaj mam zbyt restrukcyjna diete i chyba za duzo cwicze bo doslownie czuje jak mi sie miesnie spalaja-czyli bez sensu ;/dodam ze jestem kobieta, choć nie wiem czy to cokolwiek zmienia [...]

[...] lat z przerwami op pół roku. Nieprzerwanie od 14 miesięcy. 6. DIETA: -białko: szejk po treningu, na obiad zawsze mięso -węglowodany: dużo makaronu -tłuszcz: nie przykładam zbyt dużej uwagi 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: 3 razy w tygodniu (klatka, bic tric, plecy, barki, nogi) 9. CEL CYKLU: Wyciskanie na klatkę +10 [...]

[...] stC, która będzie komfortowa w naszej strefie klimatycznej. W krajach cieplejszych tolerancja na ciepło będzie większa, analogicznie w krajach chłodniejszych. Nie ufał bym zbytnio zasłyszanym plotkom bez konkretnego wyjaśnienia/uzasadnienia. Zbyt duża temperatura będzie - jak powiedział Eoghan - powodowała większe pocenie --> utratę płynów i [...]

jogger napisał: "Gdy ta dieta podbija powyżej 37stC, to już jest zbyt ambitna reakcja i lepiej nie przeciągać ponad 13dni" 13 dzień to mi akurat wypadnie w środku fazy lutealnej - na bank będę miała powyżej 37 :p

[...] 10 a 12 czuję się lekko głodna. O 12 jem obiad, a kolację o 18. Wcześnie chodzę spać :) Nie jestem jakoś bardzo zdeterminowana, żeby schudnąć (więc jak uznam, że jest zbyt trudno to zrezygnuje bez żalu). Raczej chciałabym się przestawić na zdrowsze żywienie potem (upatrzyłam sobie Montignaca). No i nie ukrywam, że trochę chciałam się [...]

[...] 750mg 3-9 tydz. 1000mg NPP 1-9 tydz. 100mg e2D Meta (iniekcyjna) 1-9 tydz. 50mg e2d Na samym cyklu zadnych problemow z DD, natomiast z***ałem jedna rzecz bo zaczalem zbyt wczesnie stosowac HCG , dokladnie od : 10 tydz. enanthate 750mg + HCG 1000iu ed 11 tydz. enanthate 500mg + HCG 1000iu ed 12 tydz. enanthate 250mg + HCG 1000iu ed w [...]