zbyt

Marciątko zdawaj relacje Ja na sobie nie mogłam sprawdzić, bo w zbyt wielkim bólu żyję obecnie

[...] motylej - luźne kulanki x3 TRENING 2: MMA - rozgrzewka - sweep z gardy do dosiadu - sweep z gardy do balachy - rozciąganie ============================================ dzień wybitnie depresyjny, jakoś tak bez serc, bez ducha... @-) kolega, który ze mną ćwiczył na mma powiedział, że to pierwszy i ostatni raz, bo jestem zbyt męcząca dla niego %-)

[...] 128g (33%) węglowodany =============================================== Miało być luźne FBW na rozruszanie na koniec tygodnia %-) Myślałam, że w przysiadzie klasycznym zbyt asekuracyjnie podeszłam do ciężaru, ale okazuje się, że jak na 15stki, to w zasadzie nawet trochę przesadziłam - ostatnia seria bardzo wymęczona. To samo przy 3) i 4) - [...]

[...] mi ta forma. Ogólnie źle spałam - brzuch mnie pobolewał i nie mogłam sobie miejsca znaleźć. W końcu zasnęłam nad ranem i obudziłam się z bólem karku i pleców. Kara za zbyt długie spanie oraz odwlekanie kupna nowego łóżka. Trening mi się nie podobał dzisiaj wyjątkowo. Czułam ogólny dyskomfort i spadek siły, co widać na rozpisce. Przyznaję [...]

[...] męcże się tak samo. Uginanie nóg - nie dokładałam ze względu na ból kolana, który w tym cw powrócił. Goblet i plik - troszkę dołożył i było ok. Prostowanie nóg - poszło z power em (uwielbiam to cw). Odwodzenie - niestety ból stał się zbyt mocny i musiałam zejść z obciążeniem. Cardio - wolałam rowerek niż ryzykować ból przy bieganiu i było ok.

A dzisiaj się regeneruję i korzystam z nowego gadżetu. Nie pije mi się zbyt wygodnie, ale w domu i w torebce przydatny. Na siłownię niestety wole duża butlę, a ta ma 650ml tylko. /SFD/Images/2016/7/9/7054cadca39f4d0eb4b714ca4646e84e.jpg Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-07-09 13:41:39 Zmieniony przez - porandojin w dniu 2016-07-09 [...]

[...] Around the world 3/3/3/3/3/3 6. Pompki bez komentarza 7. Cardio 4km bieg z przerwami na spacer Niepotrzebnie wsadziłam w rozgrzewkę podciąganie ze stania x5. Od razu chyba zbyt mocno zmęczyłam wszystkie mięśnie. WL - pięknie czułam, jak opadam z sił. Przeliczyłam się mocno z możliwościami, ale wszystko po 12 powtórzeń. Skos - myślałam na [...]

Możesz wybrać i arnoldki - chociaż ja prywatnie nie cenię zbyt mocno tego ćwiczenia za rotację właśnie. Niemniej jednak kwestia gustu i perspektywy patrzenia na trening tutaj też pewnie wchodzi. Wielu osobom to ćwiczenie się może podobać i ja tego nie neguję.

[...] - ok. Dobrze szło, tylko chwyt trochę puszczał, więc nie dołożyłam. Ściąganie prostymi - w miarę. Widzę, że bardzo duże znaczenie ma u mnie zarówno brak snu, jak i zbyt długi sen. Pozwolilam sobie dzisiaj na długie spanie i wstałam jakaś taka bez siły. Przełożyło się to na trening - brakowało mi polotu i nastawienie było średnie. [...]

[...] 10/10/10/10/10/10 10/10/10/10/10/10 10/10/10/10/10/10 7. Cardio 25min rowerek 20min rowerek 20 min bieg 15min rowerek 3km bieg 15min rowerek 15min rowerek Nie mam co za bardzo opisywać tego treningu. Nie dość, że zero progresu to jakby mniejszy zapał. Chyba zbyt późno się zabrałam za ten trening. Ostatnio za dużo rzeczy mnie rozprasza.

[...] w większości przypadków zaniżała wzrost o 1cm(kwestia złego przyklejenia od podłogi).Nie było żadnych porównań w mojej kategorii. Ja stałem zupełnie w cieniu, scena była zbyt wąska a ja byłem przy samej krawędzi gdzie nie było już światła. Porównania były niezbędne. Nie wypowiadam się tu celowo o formie mojej i konkurenta, bo nie staliśmy [...]

[...] zapomniałeś? Nie byłeś z siebie zadowolony,więc nie wstawiłeś? W każdym razie szkoda. Byłoby więcej nagród na konkurs. Ogólnie-konkurs poszedł nie bardzo po mojej myśli,zbyt mało danych,część uczestników zaginełą po prostu w akcji,widać w dziennikach jakieś próby progresji ale wszystko się rozmyło,straciło impet,stało się [...]

Myślę, że jest do ogarnięcia dla Gamera, ale musi uważać na jego ciosu bo lubi się bić i nokautować rywali. Wydaje mi się, że ta walka nie potrwa zbyt długo. /SFD/Images/2016/8/29/8fda125ca74a4caaace72d622773654e.jpg

[...] Kurczewski wydaje mi się, że tylko w stójce pewnie się czuje, natomiast Szuli pokazywał już fajny parter i zdaje mi się, że albo decyzją wygra (przeleży na Kurczewskim większość rund tak jak Chlewicki ostatnio), albo pokusi się o jakieś submission. :-D Kurczewski jeśli ma wygrać to tylko nokaut jak upoluje, ale nie widze zbyt dużych szans w tym.

wczoraj nic nie wrzucielem bo bylem zbyt z***any, zmienilem silke i teraz mi sporo czasu zajmuje dojazd, ale warunki o wiele lepsze i swiatla wiecej niz w tamtej piwnicy i hamskiej muzy nie grają POniedzialek: Klatka+Barki+ lekko tric Na plaskiej wzielem sobie lzejsze ciezary i stawialem na technike za***istą, palilo jakby mnie przypalali! [...]

teraz jem kurczaka nie mielone korwa koksik nie bo zbyt duży placek jesteś

hah, zbyt ambitny chcialem byc ale choy juz wiem co zrobic zeby przeszlo, wyczytalem ze cisnienie skoczylo, wezme czosnek zjem, omege 3 do omleta ktorego jem i hoy moze przejdzie

i masz rację, biały ryż dla pewnej grupy osób jest zbyt szybki i podlewa. A badaniami itp niech się zajmują naukowcy.

No miałem miałem, ale dojszłem do wniosku że to nie przetrenowanie tylko zbyt długi okres na niskim facie mi tak niszczył życie %-)

Skoro czujesz dyskomfort przy rozpiętkach-wyrzuć i nie wracaj do nich zbyt prędko:-))