zbyt

[...] druga to jest dalsza poloa ruchu (od kata 90 st pomiedzy przedramienim a ramieniem do konca ruchu) i trzeczi to jest wykonanie calego ruchu mam nadzieje ze wmiare zrozumaile to wytłumaczyłem? jest to ciezeki cwiczenei i nie poleca sie go robic zbyt długo, dobre przy wyjsciu ze stangacji bicepsow Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

@ Cielu - Nie nie, tak mi się wydaje że jedyne rozwiązanie dla mnie to redukcja :), spalenie solidnie smalcu do niskiego bf, pewnie z 15-20kg zejść, i potem przy budowaniu te uda zaczną rosnąć bo są zbyt zalane ...

[...] Musisz trochę wyluzować i starać się nie denerwować bez potrzeby ;) Nawet jeżeli czasem wydaje Ci się, że coś Ci między palcami przemknęło to pamiętaj - nie ma sytuacji bez wyjścia. Jak nie tak, to inaczej sobie poradzisz a na siłowni zbyt ciężko trenujesz by marnować efekty swojej pracy. ;) Pozytywne podejście to podobno połowa sukcesu !

[...] się nie denerwować bez potrzeby ;) Nawet jeżeli czasem wydaje Ci się, że coś Ci między palcami przemknęło to pamiętaj - nie ma sytuacji bez wyjścia. Jak nie tak, to inaczej sobie poradzisz a na siłowni zbyt ciężko trenujesz by marnować efekty swojej pracy. ;) Pozytywne podejście to podobno połowa sukcesu ! święte słowa :P co ma być to będzie

[...] czyli uginanie sztangielek jest ok To że coś " wchodzi na barki " nie znaczy, że powinno się łączyć. Raczej skup się na partiach, bo jeśli przy ćwiczeniach na klatkę czujesz zbyt mocno przedni akton barkowy, to znaczy że coś jest nie tak. Racja on zawsze będzie pracować, ale nie może przeważać do barków dodaje jedno ćwiczenie wyciskające

Jeżeli aż 2kg w ciągu 5 dni to zbyt dużo 0,5-1kg tygodniowo powinno lecieć

[...] tego fatu troche m.in na udach,brzuchu,troche na boczkach.Bede probowal sie tego pozbyc.Moze zarzuce jakis spalacz.Masowac raczej nie bede,bo przy grze w pilke nie moge miec zbyt wysokiej wagi.Jesli macie jakies pytania dotyczace przebiegu mojej redukcji to prosze pytac. Aha,moglby mi ktos powiedziec ile moge miec % BF? Zmieniony przez - jaa89 w [...]

Tomek tyle, że Ty miales wejscie dal Vipow na krzesełkach tuż przy scenie hehe :). Fakt było widać, po Twoim chodze, żę ta waga to już zbyt duża, jak dla Ciebie na tą chwil e.

niestety musialem tez odpuscic w sobote bo zbyt pozno wrocilem z debiutow.. prawie 130 a jeszcze zagarki przestawialismy .. lepiej bylo odpoczac niz katowac organizm areobami i tak byl zmeczony podroza... w niedziele natomiast zrobilem zalegly trening barkow... unoszenie hantli na boki wyciskanie sztangi zza karku bardzo lekko ze wzgledu na [...]

z tricepsem trzeba uważać, mam znajomego co niedawno triceps mu "pękł" brak odpowiedniej rozgrzewki, zbyt częste treningi na triceps i bardzo intensywne, oby to nie było nic poważnego :)

[...] dietetycznie raz zjem ryz raz ziemniaki raz kurczaka raz wolowine lubie tez bardzo ryby nigdy nie licze ani wegli ani tluszczy jedyne na co patrze to tylko zeby nie miec zbyt wysokich ilosci bialka obecnie okolo 2 g na kg owoce jak mam ochote w takim etapie to jem nawet miedzy posilkami co do zrodel tluszczy obecnie jest to u mnie boczek olej [...]

Po części muszę podzielić zdanie Encanto. Trochę zbyt ostre kary spotykają za napisanie "powtarzającego" się tematu. Myślę, że usunięcie tematu wystarczy, banowanie lepiej zostawić na cięższe przypadki.

d0l4r99jakby Cie kilku gnojków 14-sto letnich napadło to by Cie przekopali nawet gdybyś miał 20,30,czy 40 lat... po prostu jest ich zbyt wielu. men18 dalej nie odpowiedziałes na moje pytania,chciałbym wiedziec gdzie to 15-sto latkowie rządzą miastem...(bo skoro na telefon maja ekipe wielokrotnie notowana na policji ktora dla nich jest w stanie [...]

d0l4r99 jakby Cie kilku gnojków 14-sto letnich napadło to by Cie przekopali nawet gdybyś miał 20,30,czy 40 lat... po prostu jest ich zbyt wielu. No tylko, że jakbym wiedział, że będzie afera, to bym nie poszedł sam -.-.

Pisałem o zgłoszeniu anonimowym następnego przestępstwa jak zobaczy, nie doczytałeś :). I nikt tutaj nie zaśmieca, rozmawiamy o problemie, który dotknął jedną z forumowiczek, od tego jest ten temat. Jakieś rozwiązanie trzeba znaleźć, a jak sam przyznałeś poprzednie nie są zbyt skuteczne.

cóż... nie będę owijał w bawełne. -Sam mu nie dasz rady(tak piszesz ze to on Cie prześladuje) - "Plecy" równiez on ma większe tak wiec zostaje Ci tylko jedno wyjście,które powinieneś rozważyć,zgłosić sprawe pedagog/dyrektorowi ze świadomoscią tego ze jak to na osiedlach bywa jak się ma naście lat ,nie będziesz zbyt lubianym kolegą...

[...] ze nikt nie ma prawa na nia wjezdzac zglaszasz sprawe i masz spokoj. a termin konfident to wlasnie wymyslili tacy d****e co to zaczepiaja/kroja ludzi w grupach tylko oni sa zbyt tepi zeby odroznic kogos kto wsypuje kolegow od kogos kto poprostu szuka pomocy i sie broni - czyz nie mam racji? Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-10-03 09:56:35

Swoja wypowiedz kieruje do dwoch osob, troche zbulwersowaly mnie swoimi postami. Zaczne od omnix1. Rozumiem, ze troche sie wkurzyles, ale dalej uwazam powod za zbyt blachy. Pobiles sie z gosciem i co zyskales? Teraz sobie przypomnij powod, poszedles sie bic dlatego, ze Twoja dziewczyna calowala sie z jakimis chlopakami. Nie jestes zadowolony z [...]

[...] że gdy powiedzmy za pół roku oni zaczną mieć duże problemy bo np. coś się u kogoś znajdzie co nie powinno to od razu połączą to z autorem i ruszą gromadnie go zabić. Być może będą raczej zbyt zajęci oskarżaniem siebie nawzajem i chronieniem własnych tyłków przed więzieniem. Poza tym autor zapewne nie jest jedynym "wrogiem" tej ekipy.

[...] imprezy wracali moi dużo starsi znajomi i spuścili mu dość potężny wpierdziel , jego kumple uciekli wiec byłem już spokojny , ale ta sytuacja na niego nie podziałała zbyt teraz już jest parę lat po tym wydarzeniu a koleś dalej za mną lata z jakimiś kumplami nie chce go szukać z moimi kumplami bo moi kumple to nie blokersi itp a jak byśmy [...]