zbyt

jestem tego samego zdania. Bic i tric to male partie miesniowe i IMO nie trzeba zbyt dlugo ich katowac zeby dobrze zmeczyc

Wprowadziłem parę poprawek, zadbałem o szczegóły ale i usunąłem jeden posiłek, z tego względu że całość zawierała zbyt dużo białka. Ale niech wypowiedzą się eksperci. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc92b56ada624b918215a1439e5ca0e8.png

[...] pomidor, ogórek zielony, kiszona kapusta różnie) Wychodzi: 180g białka, 142g węgli, 105g tłuszczu, 2223 kalorie moja waga obecnie 83kg +/- Ćwiczę o rożnych porach zależy którą mam zmianę ale węgle przyjmuje zawsze w pierwszym posiłku (czasami jest to przed treningowy) i po treningu. Co zmienić jeżeli faktycznie spadek w pasie jest zbyt mały?

[...] i rodzaju treningu, więc co mi da wchodzenie na dzienniki, w których większość osób jest starsza i chce zrzucić kilogramy a ja nie. Uważam że wszystkie zasady na forum są zbyt restrykcyjne. Mam 17 lat i już nawet w tym wieku nie mogę pozwolić sobie na zjedzenie od czasu do czasu nawet owsianki którą przygotuje mi babcia??? Przecież nie mam [...]

[...] do stosowania rozwiązan technicznych a nie siłowych. Zapewniam cię, że jak poznasz techniki uciekania z trókąta nie pomyślisz o rozbijaniu go, bo będzie to rozwiązaniem zbyt wysiłkowe. Co do wkładania kolana w krocze: jest nielegalne. Ale stosuje się często wkłądanie kolana do gardy lub na udo by skontrolowac nogi przeciwnika. Te techniki [...]

jaki masz rozkład białek/weglowodanów/ tłuszczy?? liczyłes w ogole? jezeli braki w diecie beda zbyt duze gainer Ci nie pomoze... wypełnij ankiete http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-11 16:35:08

Siemanko :) hmmm.. mam 21 lat, od 3 lat ciwcze k-1 z silownia nie mialem zbyt duzo do czynienia chyba ze liczac jakies próbowanie z kolezkami w garazu za gowniarza :D chcialbym poprosic jakiś fachowców ( a mam nadzieje ze dobrze trafilem i tu tacy sa ) o to aby ulozyli mi plan na mase wiem ze to toche bedzie ciezkie w moim przypadku poniewaz [...]

Zwiekszaj weglowodany jezeli posilki nie sa zbyt obfite.

09.04.2012 (poniedziałek) Pępek: 82,5 cm. Biodra: 99,5 cm. Waga: 76,2 kg. Startuję z redukcją, chociaż po masowaniu niewiele tego mięśnia przybyło, o ile coś przybyło, ale kij z tym. Zbyt krótki okres jednak i sporo "nie czystego" jedzenia, także szykuję się już na masowanie od września do kwietnia to może jakiś lepszy efekt będzie. Na dzień [...]

shrimp2 nie oddalaj się zbyt daleko :-> A wpisy mogłabyś robić, zawsze mi sie u Ciebie humor poprawia ;-D A rodzina, to ja nie wiem o co im chodzi ;-) Ja już dawno temu doszłam do wniosku, że wolę być mięsistym karkiem, niż tym pulchnym babskiem z "ciążowym", wywalonym brzuchem. ;-D

wiele być nie trzeba @@-) mnie tez zbyt wiele nie ma i nie bedzie bankowo - ale czas na te 3 wpisy na tydzien znajde jutro podlicze i zobacze ilu nas jest

Witam wszystkich. Jestem na redukcji już ponad miesiąc i efekty są bardzo zadowalające, oczywiście jem odpowiednio. Moje pytanie dotyczy migdałów, a mianowicie czy można sobie pozwolić na jakieś 30-50 gram w ostatnim posiłku (23:00), jeśli nie ma w nim zbyt wielu tłuszczy?

Nie ma co kombinować z rękawicami. Najlepsze by były takie duże, jak do boksu. W worek się pobije a sparingi jeżeli sama stójka, to tylko takie. Chyba że portfel zbyt ciężki, chociaż nie wiem czemu te do mma miały by być lepsze do worka, dla mnie wręcz przeciwnie. o przeczytałem że nie trenujesz w klubie. W takim razie nieważne Zmieniony przez - [...]

[...] Nie oznacza to, że nie należy uczyć się takich form walki. Uważam, iż najpełniejszą aktualną formułą walki jest w tej chwili MMA. Niestety w Polsce wciąż obserwuje się zbyt dużą specjalizację i skupienie walki w parterze - jest to złe i mało efektowne. Przykład mogą stanowić trenujący na zachodzie zapaśnicy, którzy świetnie radzą sobie w [...]

[...] doradzicie mi na drugi cykl. Pierwszy cykl jechałem na mono kretka Maximize, Carbo olimpu oraz gainer whey mass builder. Zastanawiam się nad Nitro 2, choć podobno jest zbyt mocny jak na 2 cykl czy to aby prawda? Staż ok pół roku. Dodam, że studiuje na awfie i bardzo dużo mam ruchu, może to pomoże w doborze odżyweczek! Tak, tak wiem, ze [...]

[...] szła szaleńczo w górę) teraz wszystko się unormowało. Ogólnie rzecz biorąc bardzo dobry środek, efekty również zadowalające ;) Ale już wiem, że nigdy po niego nie sięgnę zbyt dużo side'ów. Skurcze (back-pumpy) zostały do dziś, gdy idę szybszym tempem łydy się pompują i nie mogę chodzić ... ;D No i samoistne napięcia mięśni. W trakcie bóle [...]

ja zbyt szczere zwierzę jestem. Nie umiem udawać %-) i nie uważam że powinnam udawać, nawet z miłości :))

[...] potrzeba a do tego na maxa chemiczny posmak. Będę musiał chyba wstąpić jutro do vitamin shop i wziąć na próbę chociaż opakowanie 200g i sprawdzić, boje się tylko że jeżeli nie rozpuszcza się do końca to może być ten sam efekt :( Niestety po przeliczeniu Turbo Jet wyszło by trochę zbyt drogo :( Zmieniony przez - Adept w dniu 2012-04-10 20:33:28

Nie wytrzymam jak nie będę czegoś robił, po prostu nie wytrzymam. Poza tym jak nie będę ćwiczył to nie będzie motywacji do trzymania diety. A wiadomo jak to się skończy.. za miesiąc będzie 120 w pasie %-) Zbyt ambitny jestem niestety albo i stety, żeby odpuścić. Jeszcze Was zaskoczę jak zrobię krate na brzuchu z noga w gipsie :-D Poza tym mam dużo [...]

4nn, ależ ja wiem, że to było głupie posunięcie. %-) Miałam tylko nadzieję (taaa, nadzieja matką gópich), że w moim ciężkim przypadku będzie inaczej. Pozostał tylko żal za grzechy, liczę na to, że pokuta nie będzie zbyt ostra, czyli że nie zacznę tyć z powietrza. Jak to mawiała mojej św. pamięci Babcia: "Cierp ciało, coś chciało". ;-)