zbyt

[...] 216,7 g (31,1%) (w tym wliczone 5g białka z flexit) 1) Czy dzień nietreningowy jest w miarę ok, czy coś jeszcze zmienić ? 2) Jeśli za jakiś czas się okaże, że waga schodzi zbyt wolno, to co zmienić ? Ścinać bardziej tłuszcze, czy węglowodany ? 3) Czy coś należy zmienić w dniu treningowym ? - Tu mam więcej kalorii, czy to jest ok, żeby w [...]

[...] Nie ma potrzeby unikania tłuszczu okołotreningowo, wręcz przeciwnie - tłuszcz wspomaga procesy anaboliczne. Jedynie nie należy przesadzać z ilością, aby posiłek nie stał się zbyt tłusty i przez to ciężkostrawny. http://potreningu.pl/articles/1654/czy-po-wysilku-nalezy-unikac-tluszczu [...]

Są to zbyt ogólnie pytania. Zależne od danego organizmu. Jedna osoba będzie się dobrze czuła na diecie niskowęglowodanowej a inna źle. Na potreningu.pl jest możliwość przygotowania diety niskowęglowodanowej, do 50g węglowodanów w ciągu dnia.

Czy warto kupić olej MCT zależne jest od kilku czynników. Specyfiki treningu, diety, celu. Zbyt wiele zmiennych od tym decyduje. Fajnie sprawdza się np. gdy posiłkiem przed treningiem jest posiłek białkowo-tłuszczowy. Również w sportach wytrzymałościowych. Olej kokosowy nierafinowany jest smakowy i zapachowy. Jakościowo troszkę lepszy, ale [...]

[...] jednak taka rotacja najlepiej wychodzi z weglowodanow, bo jezeli pokusimy sie o rotacje tluszczu to bedzie ci ciezko trzymac tego bez dodawania oleju lyzkami. Nie jest to zbyt przyjemne. A rotacja weglowodanami jest duzo latwiejsza. Tzn wtedy musialabys zmniejszyc ilosc tluszczy czyli przejsc na bardziej chude miesa i tylko tluste ryby [...]

[...] miedzy tułowiem a nogami inaczej pochylamy tulów do przodu ale u ciebie jest to za mocne i wynika właśnie z nieprawidłowej pozycji wyjściowej, 3. w końcowej fazie wychodzi zbyt słabe rozciągniecie przywodzicieli i dwugłowych. Podwijasz pupe pod siebie, musisz popracować nad rozciąganiem dwugłowych i zawsze schodź tylko do momentu zanim ci pupa [...]

[...] ramion na wyciagu 4x10:20/20/20/20 Ok pol soboty spedzilam na sprawdzaniu cwiczen,technika itd. i okazalo sie ze niektore cwiczenia robilam nie poprawnie, podeszlam do nich zbyt pochopnie,moja technika i postawa ma wiele do zarzucenia, widze to teraz,przedtem bylam przekonana ze robie poprawnie bo na prawde sie przykladalam do cwiczen ale i [...]

nie to nie zielone zbyt wiele skrobi zostaje, zilone to kapusta szpinak, karczoch, salata, brokuł, brukselka itd, szparagi

nie nie organizm zawse siega po tluszcz moze twoje poziomy sa zbyt male by je pasek wybadal, a po treningach to wiadomo dochodzi dodatkowe wypalenie glikogenu Nie szkodzi poki chudniesz jest ok Ketoza nie jest stanem obowiazkowym

balonowy brzuch, też znam ten ból zbyt dobrze.... Lalu oby jutro już było wszystko w porządku trzymaj się!!!

Ja rodziłam 19 lat temu i chyba tylko na pomoc gina mogłam liczyć - nie był zbyt pomocny ale podstawowe ćwiczenia robiłam - może do roku po ciazy… potem mi się znudziło.

"Nie jestem zbyt bogaty" - majac 2 z polskiego nie pomozesz sobie w zmianie tego stanu. Bede kibicował. Zycze dojscia do celu

Według mnie zbyt często powtarzasz ćwiczenia. Tzn po paru tygodniach takich samych ćwiczeń zatrzymasz się w "rozwoju" (nie dosłownie). Musisz pomyśleć nad zmianą ćwiczeń. Możesz spróbować walić klatkę pod innymi kątami itp, ale z tego co czytałem to nie masz sprzętu więc to odpada. Jeżeli tak Ci zależy na tym to może do jakiejś [...]

[...] może częściej trafiać do parteru i coraz więcej być w nim obijany. Cain mimo, że poprawił stójkę, to jednak z Juniorem nie ma co ryzykować walki na tej płaszczyźnie, JDS ma zbyt dobry boks. Junior potrafi mocno uderzyć i zakończyć tym walkę. Ciągle mam w pamięci jak Cain leciał na deski po ciosach Kongo, ale także udawało mu się szybko podnosić [...]

[...] drogeryjnych/ wpłynie na ogólną kondycję skóry i wówczas nie będzie ona tak mocno reagowała na podwyższoną temperaturę czy stres. Doraźnie pomoże unikanie- m.in. spożywania zbyt ostrych potraw, nagłych zmian temperatury otoczenia, praktykowania gorących kąpieli i noszenia obcisłych ubrań. Należałoby też mocno zredukować poziom stresu /-) i [...]

[...] weglowdanów jakie można uwzględniać po treningu. Natomiast podchodząc do sprawy bardziej precyzyjnie, lepiej zastosować bardziej skondensowane źródło węglowdanów: ryż, kasza, makarony, itp. Ziemniaki w jednostce wagowej nie maja zbyt wielu węglowdanów, i one bardziej przydatne będą u osób które ograniczają ilośc tego składnika w diecie. szukala

[...] składników odżywczych. @ronie220 Tak, "Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" to takie luźne polskie tłumaczenia IIFYM od chłopaków z WK. Wiem, że na tym forum nie są zbyt "popularni", ale nie ukrywam, że ich kanał na youtubie sporo mi dał i między innymi dzięki nim zmotywowałem się do treningu. Co nie znaczy, że jestem w nich ślepo [...]

qrczak z tego co mówisz to wynika ze stuff marny, jestes niego pewny ? bo to az zbyt dziwnie wyglada

Pięknie jest panowie.Czasem myślę,że zbyt się ograniczam przy masie licząc na jak najlepszą jakość. Dolarek,nie mam żadnej wiadomości.

[...] w celach porownawczych z tym co bedzie po bombie. Mysle, ze bede wtedy taka srednia sylwetka chwili prawdy, a nie tak jak teraz - najslabsza zreszta nie moge od siebie zbyt wiele oczekiwac, przygode z silownia zaczalem ROK I TRZY MIESIACE temu, z tego 3 miesiace to wakacyjna przerwa i grube spadki. Mysle, ze jak na taki okres nie jest zle [...]