zbyt

Jeszcze takie pytanie, zbyt niski progesteron może czemuś zagrażać? Idzie go jakoś zwiększyć?

Kwestia oleju i oksydacji z tego co pamiętam. Zbyt szybkie podgrzewanie powoduje ciemniejsze zabarwienie. Ponoć kolor nie wpływa na skuteczność (choć idąc tropem oksydacji to im ciemniejszy, tym bardziej rozłożony, więc przeciwnie do popularnej opinii 'im ciemniejszy tym mocniej klepie')

[...] do tego, że tej siły Ci brakuje na treningu. Dobrze by było jak byś tutaj wrzucił cały swój plan treningowy do sprawdzenia bo może się okazać, że on też nie jest zbyt dobry. Kolejna rzecz to kwestia prawidłowego odżywiania bo dieta jest istotnym czynnikiem nie tylko kształtowania sylwetki pod kątem jej wyglądu, ale bez odpowiedniego [...]

[...] na myśli czy przypadkiem nie skupiasz się za bardzo na makro, białku i tłuszczach, a nie zaniedbujesz warzyw i owoców, antyoksydantów, witamin... Być może twój organizm jest zbyt zakwaszony i tak reaguje. Polecam dział zdrowie, tam temat był poruszany wielokrotnie. Nie spiesz się z farmakologią, żebyś nie wpadł w pułapkę leczenia objawowego... [...]

Niestety, ale ćwiczeń siłowych typowo pod tym kątem nie znajdziesz. Poza tym, zdjęcie które wrzuciłeś nie jest zbyt dobrej jakości. Jeżeli już wrzucać w celu analizy, to warto w dobrej jakości i cała sylwetkę (tył i przód), a nie same nogi. Po wrzuconym zdjęciu nie widać jakiegoś znacznego problemu. W tym celu jednak, sugeruję wybrać się do [...]

[...] Wszelakie systemy treningowe angażujące brzuch do pracy, które wymagają codziennego treningu i wykonywania wielu serii i powtórzeń nie są zbyt dobrym rozwiązaniem ponieważ mięśnie brzucha też potrzebują czasu na regenerację i wzrost więc nawet jeśli początkowo widzimy jakieś efekty to one szybko się skończą [...]

[...] i kolejne wątpliwości itd proszę kontynuować w tym wątku :) Ogólnie jedno ćwiczenie wyciskania na barki powinno ci w zupełności wystarczyć jeżeli zrobisz je prawidłowo poprawnie i ciężko. Ja bym zostawił tylko tutaj wyciskanie sprzed głowy zza karku zbyt mocno angażuje stawy ramienne do rotacji przez co później możemy szybko złapać jakąś kontuzję

[...] że przedramię i siłę chwytu masz za małą i nad tym trzeba popracować. W przypadku osób nie zaawansowanych to ten chwyt też jest pewnym zabezpieczeniem przed podnoszeniem zbyt dużych ciężarów. Najczęściej jest tak, że przedramiona i siła chwytu wzmacnia się razem z innymi partiami w końcu martwy ciąg to ćwiczenie globalne. I jeśli mamy za [...]

Nie wiem jak duże są zwiotczenia skóry .... Ale mój kolega po odchudzaniu przeszło 75kg w dół , miał również taki problem . Udało mu się dość dobrze rozbudować klatkę , ale pozostały nadmiar usuwał operacyjnie .... jednak moim nie było tego zbyt dużo i mógł nic z tym nie robić . Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-02-21 11:12:20

[...] jeden z największych i najsilniejszych mięśni w ciele, który odpowiada za prostowanie nogi w stawie kolanowym i zginanie w stawie biodrowym. Jeżeli sam jesteś śwaidomy, że zbyt mocno zaatakowales nogi na treningu, to najprawdopdoobniej problem dotyczy jego regeneracji. Przeciazeiom ulegaja nie tylko same brzusce miensiowe, ale nadyrezeniu moze [...]

Tak być może deficyt jest zbyt duży, być może redukcja za długo trwa. Temat trzeba szerzej przeanalizować

[...] sytuacji na zwiększenie ilości spożywanych kalorii. Być może te 2500 kalorii, dla osoby o niskiej aktywności fizycznej będzie zapotrzebowaniem kalorycznym. Tydzień to raczej zbyt niewiele żeby móc wyciągnąć jakieś wnioski. Istotne jest również to, jak obwody ciała zareagowały na tak małą ilość kalorii spożywaną przez Ciebie. Jeżeli chodzi o [...]

Piję ok. 2.5 litra wody plus kawa, herbata, zupy, jakaś owsianka. Jest zima, nie pocę się też zbyt intensywnie. Czasami mam wrażenie, że to i tak za dużo bo sikam bardzo często. Problem u mnie jest taki, że mam od kilku lat problemy z kręgosłupem i w grę nie wchodzi jakaś mega intensywna aktywność. Ćwiczę głównie na gumach oporowych plus dużo [...]

Poziom tkanki tłuszczowej rzeczywiście będzie w okolicy 20 procent. Jest to zdecydowanie zbyt wiele żeby budować dobrej jakości mięśnie. Już około 15 procent powinno sugerować nam konieczność redukcji. Oczywiście o ile zależy nam na estetycznej sylwetce. Warto jest zejść nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Polecam poczytać [...]

[...] złożonych. W sytuacji gdy jesteś zdrowy to jeśli miałbym stwierdzić co powoduje zwiększenie poziomu tkanki tłuszczowej to po pierwsze dieta. Przypuszczam, że masz zbyt dużą nadwyżkę kaloryczną albo kiepski podział i dobór składników diety. Tkanka tłuszczowa tworzy się głównie z nadwyżki kalorycznej więc weryfikacja diety jest tutaj [...]

Leczenie na podst 1 wyniku nie zbyt.. jeśli diety brak jak piszesz to i pewnie tryb życia nie taki jak powinny być. Zmiany na pierwszym etapie dają już znaczną poprawe pod tym kątem (poziom tsta) nie trzeba przyjmować syntetyka.

Nie chciałem gubić wagi zbyt szybko. Przy zjeździe z ponad 140kg do 95kg, obawiałem się że skóra może obwisnąć. Masy jako takiej nie robiłem, nadwyżka była mała, do tego kontrolowałem wymiary w pasie. Ale mam pytanie o ilość kcal. Kalkulator wyliczył mi 3300 kcal na redukcję. Obecnie mam 3600 kcal i waga stoi w miejscu. Teraz zaczynam nowy plan [...]

Zdecydowanie redukcja , poziom BF zbyt wysoki na mase [...]

Zdecydowanie redukcja , poziom BF zbyt wysoki na mase [...]

Długa redukcja jeszcze cię czeka więc na tym trzeba się skupić , pamiętaj aby wprowadzac przerwy w redukcji bo deficyt nie powinien być prowadzony zbyt długo. Nadwyżka przy tym poziomie BF to strata czasu [...]